- 觀點(diǎn)1： 如果經(jīng)常吃面包，也會(huì)對(duì)身體有一定的影響。經(jīng)常食用面包，會(huì)使人們的血糖不斷增加。例如糖尿病患者就不適合經(jīng)常吃面包，容易造成血糖升高。經(jīng)常吃面包，還容易造成腸胃功能紊亂，不利于消化，導(dǎo)致消化不良，便秘等。因?yàn)楝F(xiàn)在的面包中加入很多食品添加劑，其中含有反式脂肪酸，它不僅會(huì)使體重增加，對(duì)心血管也會(huì)有影響，對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。所以最好不要經(jīng)常食用面包。
對(duì)于早餐來說，應(yīng)該科學(xué)、合理的搭配：
1、谷類包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350~500克。
2、蔬菜和水果主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素。蔬菜和水果各有特點(diǎn)，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養(yǎng)素比較豐富，所以應(yīng)多選用深色蔬菜和水果。每天應(yīng)吃蔬菜400~500克，水果100~200克。
3、魚、蝦、肉、蛋（肉類包括畜肉、禽肉及內(nèi)臟）類主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。它們彼此間營養(yǎng)素含量有所區(qū)別。每天應(yīng)吃150~200克。
4、奶類和豆類食物奶類主要包括鮮牛奶、奶粉等。除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。豆類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、B2等。每天應(yīng)飲鮮奶250~500克，吃豆類及豆制品50~100克
5、油脂類包括植不物油等。主要提供能量。植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。每天不超過25克。 - 觀點(diǎn)2： 早餐吃面包應(yīng)該沒有什么壞處，應(yīng)該對(duì)身體還是有好處的，吃面包的時(shí)候可以配上牛奶和雞蛋，這樣營養(yǎng)更均衡飲食更健康。
- 觀點(diǎn)3： 你若是早上長期食面包那樣就不太好，因?yàn)槟菢硬荒苎a(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，早餐是非常總要的，如果一定要吃面包的話，可以吃全麥的面包，最好把牛奶換成酸奶。因?yàn)樗崮谈菀孜斩蝗菀着郑€能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。
- 觀點(diǎn)4： 早餐吃面包有什么壞處？應(yīng)該吃雞蛋，配面包一起吃，對(duì)身體有健康，有營養(yǎng)，早晨吃面包不能長期吃，應(yīng)該配雞蛋，兩樣可以吃，是有好處的，沒有壞處，大家就可以這樣吃
- 觀點(diǎn)5： 下面為您解答這個(gè)問題，早餐吃面包不會(huì)有什么壞處，但如果攝入的面包不知道多的話，很容易引起積食的現(xiàn)象。一定要吃早餐，如果經(jīng)常選擇不吃早餐，很容易引起胃炎或者是胃腸道其他疾病。在飲食方面還要做到營養(yǎng)均衡性。
希望我的回答能夠幫到你朋友。 - 觀點(diǎn)6： 長時(shí)間早餐面包，是缺乏相關(guān)身體所需營養(yǎng)，所以建議不要長時(shí)間早餐面包，因?yàn)槟菢硬荒苎a(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，早餐是非常重要的，如果一定要吃面包的話，可以吃全麥的面包，最好把牛奶換成酸奶。因?yàn)樗崮谈菀孜斩蝗菀着郑€能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。總之根據(jù)實(shí)際情況而定，如果時(shí)間比較緊吃面包減少時(shí)間，如果時(shí)間容許還是建議吃一些大眾早餐一類東西。車樣對(duì)身體健康有好處的。僅供參考。
- 觀點(diǎn)7： 面包可以偶爾作為早餐食用，但如果經(jīng)常吃，有可能造成血糖增高，因?yàn)槊姘稍谌梭w內(nèi)消化后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，提高血糖水平，糖尿病的患者是禁止食用的。雖然面包中含有一定的碳水化合物、蛋白質(zhì)等等，但缺少維生素，營養(yǎng)含量不高，長期吃會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而且面包制作過程中添加的防腐劑，淀粉，糖，鹽等不僅會(huì)使體重上升，還對(duì)健康造成危害。面包不容易消化，經(jīng)常吃會(huì)影響胃腸功能，造成消化不良和便秘。
- 觀點(diǎn)8： 早餐牛奶搭配面包是很好的搭配，既能補(bǔ)充碳水化合物，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但如果經(jīng)常吃面包，也會(huì)對(duì)身體有一定的影響。經(jīng)常食用面包，會(huì)使人們的血糖不斷增加。例如糖尿病患者就不適合經(jīng)常吃面包，容易造成血糖升高。經(jīng)常吃面包，還容易造成腸胃功能紊亂，不利于消化，導(dǎo)致消化不良，便秘等。因?yàn)楝F(xiàn)在的面包中加入很多食品添加劑，其中含有反式脂肪酸，它不僅會(huì)使體重增加，對(duì)心血管也會(huì)有影響，對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。所以最好不要經(jīng)常食用面包。
- 觀點(diǎn)9： 面食好消化，有助于胃的健康。經(jīng)常吃一樣也不行，偶爾換換稀飯類的。
- 擴(kuò)展閱讀1：在長島有什么好吃的特產(chǎn)
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點(diǎn)，可以說是長島特產(chǎn)中最有名的美食之一。長島的糕點(diǎn)和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點(diǎn)和餅干都有著濃郁的風(fēng)...
- 擴(kuò)展閱讀2：長島有哪些特產(chǎn)美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強(qiáng)，那是因?yàn)樯胶Ｖg孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經(jīng)過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當(dāng)小零食吃又能當(dāng)調(diào)味品增鮮味，它的體內(nèi)帶著大海的味道也蘊(yùn)含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴(kuò)展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會(huì)更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時(shí)間。燉肉的時(shí)間因肉類的種類、塊狀大小以及個(gè)人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時(shí)，燉羊肉需要1-2小時(shí)，燉豬肉需要1-1.5小時(shí)。這些時(shí)間僅供參考，具體還需根據(jù)肉類的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。其次，我們需要選擇合適的調(diào)料。燉肉時(shí)常用的調(diào)料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴(kuò)展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時(shí)間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時(shí)間，具體時(shí)間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴(kuò)展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經(jīng)過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調(diào)料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時(shí)容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會(huì)使人體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生問題，嚴(yán)重影響孩子的視力，導(dǎo)致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴(kuò)展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時(shí)把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因?yàn)橐园央绾玫娜夥湃肟鞠渲袑樱?80度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉(zhuǎn)烤二烤串烤和阿達(dá)納烤肉等轉(zhuǎn)烤起源于土耳其首都安卡拉轉(zhuǎn)烤的...
- 擴(kuò)展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農(nóng)酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時(shí)。3．操作要點(diǎn) (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉(zhuǎn)烤，起...
- 擴(kuò)展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個(gè)巨大的肉團(tuán)。廚師不停地轉(zhuǎn)動(dòng)鐵棍進(jìn)行燒烤，3、當(dāng)靠近烤爐一側(cè)的肉烤熟后，廚師就把這一側(cè)轉(zhuǎn)過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴(kuò)展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時(shí)以上。3、根據(jù)個(gè)人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預(yù)熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網(wǎng)上比較好受熱。5...
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