- 觀點1： 答：蘋果已經算是高熱量水果了，而柚子不同，他的熱量很低，很利于減肥，很多人都吃它來減肥，因為它有超低熱量，另外吃了柚子很容易就飽了
- 觀點2： 柚子是一種富含果酸的減肥食物。每100g柚子只有41大卡的熱量，比蘋果和香蕉更低。此外，多吃柚子能健體養顏。
蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘余廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。
注意事項：1個蘋果大約有100千卡的熱量，雖然3天內可無限量地吃蘋果，但一般人每次最多只可吃2至3個。
另外，在實行此瘦身法之后的3天內，只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物，讓身體慢慢適應;否則腸胃在過度饑餓后，一旦接觸高熱量食物，將會過量吸收卡路里，不但增加腸胃負擔，更會使身體比之前更肥胖。
柚子的減肥效果和成分
促進新陳代謝
葡萄柚里包含促進新陳代謝的“檸檬酸”和有利尿作用的“鉀”。這與加速代謝的燃脂效果、排除體內多余水分消除浮腫有關。
調整腸胃效果
葡萄柚里含有豐富的食物纖維。依靠食物纖維的調整腸胃效果，改善便秘，有助于消除小腹贅肉。
低熱量和低糖分
吃掉整個葡萄柚，熱量不夠100千卡左右，與其它水果相比，果糖的含量也偏低。
排毒效果
依靠葡萄柚所含的豐富食物纖維和鉀的作用，可以期待它有排除體內廢物的排毒效果。葡萄柚薄皮部分要比里面含有更多的食物纖維，如果考慮到減肥，建議大家連薄皮一起吃掉。 - 觀點3： 兩個熱量都很低，都是促進腸胃排毒，有減肥的作用。
- 觀點4： 柚子
- 觀點5： 你想減肥嗎？
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