- 觀點1： 下面給大家推薦5款美味負(fù)熱量食物，不僅可以解饞，還不會長胖哦！減肥期間也可以任性吃，一起來看看吧。
吃出派對感：圣女果
功勞—嫩白、潤嗓
番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是抗氧化的高手，其中小番茄的維生素C含量更高。
如果你是和閨蜜、男盆友一起追劇，可以一顯身手做個派對感十足的“小番茄串串”，用一塊羊奶酪夾在兩枚番茄之前，能點綴點生菜葉等綠色菜葉就更加分了。
夜間好甜品：葡萄
功勞—抵抗疲勞
葡萄的抗氧化能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，如果你希望晚間零食帶點兒甜，那就果斷選葡萄吧。而且不要吐葡萄籽，因為抗氧化劑大多含在葡萄籽中！
納尼？又是吃水果？當(dāng)然有花樣了，教你簡單又頗有賣相的“酸奶葡萄tart”，你需要做的就是多準(zhǔn)備一瓶希臘酸奶，然后切切切，擺擺擺。
洋氣洋氣最洋氣：麥片
功能—飽腹
麥片富含膳食纖維，要比精白面粉更利于你的腸胃蠕動，麥片提供的能量并不少，而且飽腹感很強(qiáng)，可以抵抗你吃下更多雜七雜八的不健康零食。
麥片粥很像早餐，晚上吃真的好嗎？換成隔夜麥片就不像早餐了。做法很簡單，總結(jié)下來就是一層麥片上加一層牛奶和酸奶，再鋪一層麥片，再牛奶和酸奶，水果是錦上添花兼拍照好看，不加也沒問題。放在冰箱不用管管它，六七個小時以后可以直接吃。上班前搞一小杯(300ml以內(nèi))，晚上就有的吃了。
熬夜之寶：藕粉
功能—養(yǎng)胃潤腸
并不是它有多高的營養(yǎng)價值，事實上藕粉的主要功能是提供熱量，沒有什么特別的營養(yǎng)陳分，推薦它是因為它對腸胃的負(fù)擔(dān)非常小。藕粉藕粉幾乎是單純的長支鏈淀粉，胃消化它，幾乎比任何其它食品都來的容易。沖藕粉這件事在片頭和廣告時就可以搞定。
為什么要推薦藕粉呢？因為它百搭啊！加什么進(jìn)去都不錯。可以撒一把黑芝麻，或者枸杞，巴旦木碎也不錯，葡萄干你試過沒？小編親測，好吃到爆。
最輕的零食：海苔
功能—清除毒素
你不想吃甜的冷食？沒問題，還有海苔呢。它富含葉綠素，葉綠素可以起到增強(qiáng)血液中血紅細(xì)胞生成的作用。另外它還富含各種酶、礦物質(zhì)、維生素，具有清除人體垃圾的功能。
你怎么可能忍得住只吃幾片海苔？！而且海苔吃多了會有碘攝入過高的可能，所以我們建議你：加個蛋。用燉蛋器燉一只雞蛋，巴掌大的方形海苔配兩片，撕碎拌入，練鹽都不用放了。 - 觀點2：
- 觀點3： 絕大部分的零食吃了都有發(fā)胖，因為很多時候吃零食就是追求一個味覺上的享受。這些零食基本上都有兩個特點，要么比較甜，要么比較香。香就是里面有比較高的脂肪量，能夠使人長胖。比較甜就是里面有比較高的糖含量，也是比較容易使人長胖。但是現(xiàn)在也看見有的時候賣的一些所謂的健康零食，比如蔬菜、秋葵，把它烘成酥脆蔬菜干一樣的，這個如果算零食，倒不容易長胖。只要里面有很高的糖和油，比較高的熱量，就一定比較容易長胖。不容易長胖的零食，就是里面糖和油含量都比較低。
- 觀點4： 基本上多吃零食都是要發(fā)胖的。熱量較少的零食，可以有一些凍干的水果干蔬菜干。你先肉類的零食也不容易發(fā)胖。比如小包裝的雞爪子。
- 觀點5： 不會發(fā)胖的零食你可以選擇吃一些堅果和水果干，但是也是不能多吃的。
- 觀點6： 這些零食不會發(fā)胖，吃水果不容易發(fā)胖，吃干果最容易發(fā)胖，所以說不應(yīng)該吃干果
- 觀點7： 一般的零食吃多了都會發(fā)胖的，建議少量食用。
- 觀點8： 只有吃棒棒糖才不會發(fā)胖。
- 觀點9： 吃零食的話，你可以吃點啊，吃完之后吃完飯之后吃點水果，小西紅柿呢？蘋果了，這類型的零食
- 觀點10： 可以吃一些低熱量的呀。比如說瓜子兒了。
- 觀點11： 現(xiàn)在的零食多數(shù)都是嗯，會使人發(fā)胖的，但是盡量少吃一些油炸的
- 觀點12： 高纖維，粗纖維低蛋白這些零食都有利于減肥的零食
- 觀點13： 想要不發(fā)放的零食就屬于果實類果果果蔬類的零食是不使用，怕胖的是屬于烘干食品。
- 觀點14： 吃一些不含糖的零食是不會發(fā)胖。
- 觀點15： 我覺得沒有什么零食是不會讓人發(fā)胖的。所以最好還是少吃零食吧。
- 觀點16： 可以吃一些低脂的食物啊，比如喝牛奶的時候喝一些低脂牛奶。面包也吃全麥的脂肪比較少的東西。
- 觀點17：
- 擴(kuò)展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
- 坐月子時可以吃榴蓮披薩，只要不對榴蓮過敏就可以。榴蓮營養(yǎng)豐富，含糖量高。此外，榴蓮還含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，可以補(bǔ)充能量，有滋陰養(yǎng)陽的功效，在坐月子時適當(dāng)?shù)某砸恍瑢τ谏眢w很有好處。要注意想要吃榴蓮披薩，有條件可以自己在家做，這樣相對來說，吃的也會更放心。因為外面售賣的很多...
- 擴(kuò)展閱讀2：五個多月的寶寶、蘋果汁可以喝多少？
- 你好,根據(jù)您的情況,5個多月寶寶您每天給他喂點就可以了的,再喂奶之間給他喂點的,一般果汁能喝個30ml,還可以喂點刮下的水果泥的。多吃對寶寶有助于大便。
- 擴(kuò)展閱讀3：5個月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
- 5個月的寶寶這個時候可以添加果泥了，果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。如果喝果汁的，一次喂的量應(yīng)該量控制在50ml左右，在天氣涼的情況下可以稍微加熱下。
- 擴(kuò)展閱讀4：快五個月的寶寶可以喝蘋果汁嗎
- 可以，兩個月就開始添加了。每個季節(jié)，用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時令水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜和桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子和檸檬。選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清潔衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌侵入。為了預(yù)防細(xì)菌侵入，所以在榨...
- 擴(kuò)展閱讀5：孕婦可以吃必勝客披薩嗎
- 孕婦可以吃披薩。披薩中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃面包有助于孕期營養(yǎng)的均衡。但因為披薩經(jīng)過烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應(yīng)以適量為主。
- 擴(kuò)展閱讀6：產(chǎn)婦能吃披薩嗎月子里
- 產(chǎn)婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c披薩的，不要吃太多就行。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，多吃魚肉類食物，堅果，豆制品。產(chǎn)婦吃什么好 剛剛生完寶寶，產(chǎn)婦需要進(jìn)補(bǔ)，那么，產(chǎn)婦吃什么好呢？其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調(diào)方式，...
- 擴(kuò)展閱讀7：初學(xué)者怎么學(xué)奶茶教程
- 在實體店，不用擔(dān)心培訓(xùn)學(xué)費太高或，也不怕對方有所保留，學(xué)不會全套技術(shù)，更不用問學(xué)做奶茶要培訓(xùn)多久，因為奶茶店老板會要求你快速學(xué)會做奶茶技術(shù)，然后上崗工作，時間大概是7-10天左右 每天大量練習(xí)做各種奶茶飲品，很快...
- 擴(kuò)展閱讀8：學(xué)習(xí)做奶茶要多少錢啊？
- 學(xué)做奶茶上培訓(xùn)班大概要5000-10000元左右。奶茶培訓(xùn)的費用包含以下這些方面：1、奶茶培訓(xùn)課程的學(xué)費將包括課本費：就像我們在初中和高中學(xué)習(xí)時一樣，也有針對參加奶茶培訓(xùn)班的學(xué)生的教科書，以便學(xué)生可以學(xué)習(xí)食物營養(yǎng)，烹飪技能，...
- 擴(kuò)展閱讀9：成都鹵味培訓(xùn)學(xué)校哪里最好
- 成都飄味香餐飲培訓(xùn)學(xué)校以傳承中國傳統(tǒng)的飲食文化精髓，傳承祖先秘方、現(xiàn)代秘笈、祖 傳與現(xiàn)代結(jié)合新配方，展現(xiàn)美食獨特烹制技術(shù)為宗旨；以倡導(dǎo)“傳統(tǒng)與時尚，美味與健康”的飲食新文化為己任，專心致力于飲食文化的傳播與推廣。...
- 擴(kuò)展閱讀10：菜譜詩句整首
- 2. 描寫美食的詩句 1、《江上漁者》 宋代:范仲淹 江上往來人,但愛鱸魚美。 君看一葉舟,出沒風(fēng)波里。 譯文:江上來來往往的人只喜愛鱸魚的味道鮮美。 看看那些可憐的打魚人吧,正駕著小船在大風(fēng)大浪里上下顛簸,飄搖不定。 2、...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！