- 觀點1： 溫開水會好些，建議不加白醋，蜂蜜濃度也不宜過高，早晚各一杯的話具有降低血液黏稠的作用，同時也對代謝有好處，通便密，等等好處。
- 觀點2： 早晚一杯蜂蜜+白醋有一定的減肥作用。
蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學制品的。
注意：在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝兩、三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。
據研究，肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
堅持飲用，減肥效果絕佳。 - 觀點3： 白醋加蜂蜜泡水喝，沒想到還有這個作用，男人女人都需要
- 觀點4： 蜂蜜一般是同檸檬同飲，可以潤腸、消脂、美容等。蜂蜜加白醋加水，白醋會分解蜂蜜中的蜜糖成分，影響有效成分的吸收。建議：蜂蜜和白醋分開食用。
注意：好東西也不宜長時間食用。糖尿病人不宜過多食用蜂蜜；正常人不宜長期食用白醋，部分人群會造成鈣流失過量。 - 擴展閱讀1：2020年第二十二屆健康天然原料、食品配料中國展的展品范圍的包括哪些？
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