- 觀點1： 白酒要怎樣喝對身體最好？
隨著社會生活節奏的加快，人們生活水平逐漸提高。喝酒已成了人們生活中不可缺少的內容，不僅很多男人有喝酒的習慣，有些女人也有養成了喝酒的習慣。每天的餐桌上都離不開酒。親朋好友聚會時，更會通過喝酒來助興。
適量的飲酒對身體是有好處的，但是飲酒過多是會對人體健康產生不利影響的。白酒要怎樣喝對身體最好呢？
我覺得可以從這三個方面來回答。1、什么時間喝白酒對身體有好處？2、喝什么樣白酒對身體有好處？3、喝多少白酒的對身體有好處？
下面我就來具體談談這個問題。
第一、什么時間喝白酒對身體有好處？一天當中喝白酒的最佳時間是什么呢？一般情況下，早上起床以后和上午11點之前，這個階段是不能喝酒的，這個時間短段飲酒，酒精特別容易被人體消化吸收。這就大大增加了酒精在血液中的濃度。會對人體內的肝臟器官造成一定影響。一般情況下喝酒的最佳時間是在上午11點到晚上10點左右。在這個時間段，人們可以吃午飯了，在喝酒之前先吃點菜，順便喝點白酒，胃里有了食物，體內血糖含量相對來說較高一些，這就可以有效提高身體對酒精的耐受性。酒精對身體的傷害也就會減少到最小。
第二、喝什么樣的白酒對身體有好處？先引用一段話：
1993年5月28日，新華社發文《國酒茅臺新發現，天天飲用不傷肝》。這篇報道源于醫院對當時茅臺鎮醬香酒廠職工的體檢。檢查發現，長期飲用茅臺鎮醬香酒的職工身體非常健康。這篇與傳統醫學理論相悖的報道引起肝病專家程明亮教授的注意，他大膽做了《貴州茅臺醬香酒對肝臟的作用及其影響的研究》的課題。通過實驗，專家們驚訝地發現，茅臺鎮醬香酒中含有抗衰老的有超氧化物歧化酶(SOD)，還含有能誘導肝臟產生具有抗肝纖維化作用的金屬硫蛋白。這段話說明茅臺鎮醬香型白酒對人體是有好處的。有哪些好處呢？
1、適量喝醬香型白酒對血液循環有好處。 醬香型白酒是一種蒸餾酒，主要成分為乙醇和水分，酒中乙醇濃度較大，大多在53°左右，適量的飲用可以起活血化瘀擴張血管的作用。
2、適量的喝點醬香型白酒能安神助眠。 醬香型白酒中的成分很復雜，所含的香味素多達70多種，這些物質大都是身體健康必需的。有失眠的人睡前喝點醬香型白酒，是有利睡眠的。
3、適量地飲用醬香型白酒能刺激胃液與唾液的分泌，起到健胃的作用，同時多吃菜，起到護肝作用。 一般來說喝酒時都會有幾個好菜，心情舒暢，食欲大增，酒精刺激胃液與吐液的分泌，往往會收到意外的效果。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒中的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。喝醬香型白酒的時候，人們一般都會吃肉食比較多，比如牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品，這些食物中含大量蛋白質和氨基酸，因此吃這些食品就等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。
4、從中醫的角度來說，適量的飲用醬香型白酒有通風、散寒、舒筋，活血的作用。醬香型白酒的酒精還有利尿作用，能將鹽分隨尿液排出。 在喝酒的同時吃飯，補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。飲酒同時吃些蔬菜，也可減輕肝臟負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇，它們既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒，同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也可減輕酒精對肝臟的毒害。
當然我在這里主要談的是醬香型白酒，其實其它純糧白酒也有同樣的效果，只可能稍次一點。
第三、喝多少白酒對身體有好處？當然在這里我再次強調“適量”兩個字，因為“適量”才是健康的前提，包括吃飯，睡覺都要適量，什么東西都有兩面性，酒也不例外。喝白酒喝多少才算適量呢？這就：一要因人而異，就是根據自己的酒量，喝三成也可，也就是微醺即止；二要因身體而已異，身體正常按正常情況喝，若身體有病，則要遵從醫囑，該戒則戒，尤其是服藥期間更要注意；三要因酒而異，純糧酒，可按正常酒量的三成喝，純酒精勾兌酒盡量少喝。 - 觀點2： 2020跨年將近，冬季寒冷人們熱愛扎堆，聚會和應酬接連不斷。而我國素來有勸酒習俗，上半場肆意撒歡，下半場只能扛著回家。要掌握正確的飲酒姿勢，既不容易被灌倒，還降低對健康的傷害。
白酒怎么才能喝的“穩當”不上頭？記住這幾點！
1、選對時間
喝酒別在中午前，空腹、睡前、感冒或情緒激動時最好不飲酒，否則對心血管有害處。飲酒建議在下午兩點以后更適宜。空腹時人體吸收酒精較快，更易喝醉。
2、食飲結合
酒量小又想不喝醉？也有秘訣！搭配其他事物，飲酒前先吃一些米飯、饅頭、面條等主食墊墊胃。
在喝酒期間也要多吃蔬菜與水果，蔬果中的抗氧化劑和維生素可以防止酒精損害肝臟。此外，豆制品中的卵磷脂對肝有保護作用。牛奶、雞蛋等高蛋白食物在胃中和酒精結合，可以減少身體對酒精的吸收。
3、注意飲酒方式
牢記“慢、少、多”原則。每次喝酒分量要小，下肚要慢，多搭配其他食物。
重點來啦！喝白酒不能與可樂、汽水等碳酸飲料一起混合，否則身體吸收酒精會更快。多種酒混喝也會更容易醉倒，白酒、啤酒、紅酒等等不能喝雜。
4、解酒很重要
飲酒傷肝，喝酒時多喝白開水利于酒精排出體外。喝酒時飲用熱湯解酒效果特別好。
民間有喝茶解酒的說法，實際并無充分科學依據，茶葉中的茶多酚雖能起到一定保護肝的作用，但是濃茶中的茶堿會導致血管收縮，有血壓上升的風險，反而會加劇頭痛。
因此酒后可以適量飲用淡茶，或喝一些果汁，水果中的酸性成分能夠與酒精中和，分解掉酒精，就能減少對身體的危害啦！ - 觀點3： 在日常生活中，很多人都喜歡喝白酒，事實上，喝白酒其實也是有很多講究的，只有遵循以下幾個方面的原則，喝白酒才不會傷身體：
第一個原則是喝酒不能太快。在日常生活中，人們在下班回家之后，都回做一頓好菜慰勞自己，再小酌一杯。其實，不管是喝酒還是吃飯，其實都需要慢慢的吃，這樣才能品嘗其中的美味。喝酒吃飯要慢慢的品，慢慢的吃，才能品嘗其中酸甜苦辣咸的味道，再在口中回味，這種感覺是一種舌尖上的舒適和美妙，只可意會，不可言傳。
第二個原則是要克制自己喝酒的量。事實上，沒有人會比自己還了解自己，因此我們要對自己的酒量有一個預估，覺得自己能喝多少酒，如果自己能喝一斤酒的話，喝到六七兩也就行了，按照自己酒量的百分之六七十來喝。無節制、無底線的喝酒貪杯，不管是人家勸酒也好，自斟自酌也罷，都盡量不要喝多，以免醉酒后失態傷身。
第三個原則是喝白酒的時候可以燙一下。在現實生活中，很多有經驗的老人們和酒都喜歡把酒燙一下，他們從來都不會喝冷酒，因為他們知道，盡管白酒的生產廠家在怎們說酒質好，他們都知道，白酒中還是會有甲醇、乙醛、鉛、雜醇等很多對人體有害的物質，所以他們會經過加熱來去除大部分的雜質之后才會飲用。事實上，這樣對身體也是最好的。
第四個原則是不用錫壺盛酒。所謂錫壺盛酒，其實就是不要使用錫材質制造的壺來盛酒，并不是說錫壺不能盛酒，二十在錫壺中，生產者為了節約成本，提高產量，通常會使用一些鉛來代替，這就導致錫壺成立鉛錫壺，而鉛和酒會產生反應，使得酒質中含有部分鉛物質，這就是很多人喝了酒中毒的現象，尤其是長期使用錫壺盛酒來喝的人更容易出現鉛中毒。
第五個原則是喝完酒之后不飲茶。在現實生活中，很多人習慣在和酒之后喝茶，其實這樣的習慣是不好的，茶能解酒，也能傷身。事實上，著名醫學家、藥物學家李時珍在本草綱目中提到，酒后飲茶傷腎，腰腳墜重、消渴攣痛之疾，容易導致小便變得頻繁渾濁、陽痿、大便燥結等病癥。因此，在現實生活中，當我們喝完酒之后，盡量不要喝茶，以免對身體造成傷害。
在日常生活中，年輕人在生活工作中經常都會遇到酒局，如果一旦做得不好的話，就容易出現各種病癥，因此，我們在喝酒的時候，一定要遵循以上幾個方面的原則，這樣對身體也是最好的。 - 觀點4： 不要空腹喝白酒，會損傷腸胃，每天喝一點點，適量的喝，不要過度，飲酒時應該多吃菜，這樣可以淡化酒精對胃腸的刺激，也有利于解酒，最好喝低度酒，也不要同時喝碳酸飲料。
- 觀點5： 酒的存在也是有意義的，少量的飲酒有利于健康，冬天很冷的時候可以喝二兩，但是夏天的時候就少喝，一天可以喝一小小杯，另外注意，喝的酒度數不要太高！大量酗酒影響健康！
- 觀點6： 健康喝白酒的方法：適量飲酒，每日飲酒量為二兩；喝白酒的同時不要喝碳酸飲料；不要空腹飲酒，這樣容易損傷腸胃功能；盡量喝純糧釀造的白酒。
- 觀點7： 喝酒是經常的事情，白酒當中主要的成分是水和酒精，乙醇含量越高，白酒的酒度就會越濃烈，對人體的危害也是越大的，如果有失眠癥的患者，睡覺前應該以少量的白酒有利于睡眠，而且能夠起到健胃的作用。
- 觀點8： 最好是不喝。
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