- 觀點1： 不能，從字面意思就不能啊！能被人體吸收的是離子，酸奶里的酸和鈣片里的鈣離子反應，鈣片的補鈣效果就不明顯了！
- 觀點2： 酸牛奶跟鈣片不可以一起吃。
常用的補鈣產品吸收度一般都較高，同時搭配維生素D，礦物質鎂、鋅、鉀等，效果會更好。平時適當多吃雞蛋、堅果，也有利于鈣的吸收。
需要注意的是，牛奶可能與鈣片中的其他成分結合，反而影響鈣的吸收，在喝奶后半小時到一個小時再服鈣片。補鈣同時還應適當曬太陽、合理鍛煉，如果出現明顯不適，應及時咨詢醫生或藥師。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8694a4c27d1ed21b75c451a1a36eddc451da3f60"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8694a4c27d1ed21b75c451a1a36eddc451da3f60?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
擴展資料：
注意事項：
1、補鈣需求因人而異
人多吃含鈣豐富的食物，如奶制品、豆類、蛋、綠葉蔬菜等就可滿足身體對鈣的需求。發現身體確實缺鈣，或是老人等特殊人群，應在醫生指導下補鈣。
2、分次補充效果好
短時間大量補鈣可能無法全部吸收，不僅效果不佳，還可能造成便秘、脹氣。我國目前推薦的成人鈣攝入量是每天800毫克，飲食能提供一部分鈣，需要額外補鈣者，每天需服1~2次鈣片。建議遵醫囑和說明書分次服用，不要一次吃大量鈣片，否則容易在腸道中與草酸結合成為草酸鈣，經由糞便排出，達不到補鈣效果。
3、飯后服用防結石
如果一天吃一次鈣片，通常建議在睡前服用，因為晚上是骨骼新陳代謝的高峰期，血鈣水平較低，臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，而且鈣有助于睡眠。如果一天補2次鈣，另一次可在早飯后1~2小時，以防食物中的某些物質影響鈣的吸收，引起結石。
參考資料來源：/fj.people.com.cn/n/2015/0615/c363308-25248269.html"target="_blank"title="人民網-告訴你鈣片應該怎么吃吸收快">人民網-告訴你鈣片應該怎么吃吸收快 - 觀點3： 建議不要同時進行，需要間隔一段時間，以免影響鈣的吸收，酸奶最好在吃完飯后吃，鈣在睡覺前吃就是可以的。
- 觀點4： 不可以
- 觀點5： 估計不行,鈣片本來就不可以可奶一起服用,酸奶也是奶制品呀, 查看原帖>>
- 觀點6： 不能一起吃的。奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應該間隔2個小時,否則也可能導致便秘的.而且影響牛奶和鈣的吸收。不但沒有作用，反而有嚴重的便秘的副反應
。 - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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