- 觀點(diǎn)1： 米飯主要是碳水化合物，吃多了會轉(zhuǎn)化成糖。不知道你說的菜是不是蔬菜，蔬菜的話也要看量，至少比米飯要好。主要是看量，米飯蔬菜吃多了比吃肉還能長胖。看下吃的東西的熱量就行了。
- 觀點(diǎn)2： 在生活中肥胖總是很令人頭疼的，有的人就算怎么吃他們也不會肥胖，但是有的人吃了一點(diǎn)點(diǎn)也會長胖，在正常的飲食當(dāng)中，我們覺得吃飯要比吃菜更加的容易長胖，所以很多人在吃飯的時候就會進(jìn)行選擇性的少吃飯多吃菜，但是這并不是一種正確的方式，雖然蔬菜的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于米飯，但是蔬菜在烹飪的時候會加入各種的調(diào)味劑以及加入油脂等等調(diào)料，所以說它的熱量也和米飯差不多了。但是總體來說，吃飯要比吃菜更容易長胖。在生活中我們總是為自己的肥胖而感到一些煩惱，因為肥胖會使我們患上各種各樣的疾病，并且也會導(dǎo)致我們的身體素質(zhì)變差，各項功能都會下降，并且也會經(jīng)常性的導(dǎo)致我們走路或者運(yùn)動過度就會驅(qū)散虛虛的，所以肥胖也成為了一項重大的疾病問題，而這個時候就有很多人會進(jìn)行減肥，大多數(shù)人都會選擇少吃飯少吃菜，但是這樣是非常不正確的，會損害掉我們的腸胃等功能，而在生活中我們可以選擇性的吃一些低熱量并且易消化的飯菜，比如一些能量比較低的飯菜，但是在生活中米飯的熱量是非常高的，對于很多人來說都會進(jìn)行節(jié)食并且少吃米飯，因為米飯中含有大量的麥芽糖進(jìn)入胃部消化之后會產(chǎn)生大量的糖類，也就產(chǎn)生了脂肪以及各種各樣的物質(zhì)在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致我們肥胖，但是吃菜來說菜中也含有大量的纖維素這是不容易被人體所吸收的，所以吃蔬菜要比吃飯菜更不容易長胖。但是在生活中我們不一定要光吃蔬菜，還可以搭配一定的肉食，當(dāng)然肉食是主要長胖的一個原因，因為肉中含有大量的脂肪以及各種物質(zhì)，但是很多人在減肥的時候都會選擇吃雞胸肉，因為雞胸肉對于減肥和增肌來說是一個非常好的選擇，但是蔬菜在進(jìn)行烹飪的時候，加入油以及各種各樣的調(diào)味料，熱量也會增長許多，所以我們在進(jìn)行吃飯的時候一定要葷素搭配均勻，并且要做到一個低熱量的攝取，這樣子才不容易進(jìn)行長胖。所以在生活中進(jìn)行飲食的時候，一定要規(guī)律飲食，葷素搭配均勻，盡量學(xué)習(xí)一些低熱量，能夠維持營養(yǎng)成分的飯菜。
- 擴(kuò)展閱讀1：新鮮玉米怎么做玉米汁
- 1新鮮玉米一根，切成兩半2掰下玉米粒，倒入破壁機(jī)中3加牛奶250毫升清水1000毫升米飯小半碗4啟動破壁機(jī)，使玉米牛奶米飯攪打均勻，中間可以加入冰糖調(diào)味5邊加熱邊破壁，大約20分鐘后，破壁機(jī)停止。玉米汁生榨法 生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后再加榨好的玉米汁加熱如果是新鮮嫩...
- 擴(kuò)展閱讀2：新鮮玉米汁怎么打
- 新鮮玉米打玉米汁步驟如下：第1步、新鮮玉米棒兩根。第2步、把玉米剝出來洗干凈，多洗幾次把浮起來碎去掉。第3步、放入破壁機(jī)加入冰糖，因為破壁機(jī)有加熱功能，所以沒必要煮熟，玉米含有很多玉米淀粉第一次加熱已經(jīng)凝固了，生玉米打出來的汁很濃稠。第4步、加入1400ml水。第5步、按“五谷漿”鍵，...
- 擴(kuò)展閱讀3：生的玉米怎么做玉米汁
- 步驟1.東北甜玉米(份量自定),用水煮熟,然后剝下玉米粒待用。步驟2.準(zhǔn)備帶粉碎功能的攪拌機(jī)一臺,低密度過濾網(wǎng)一把,高密度過濾網(wǎng)一把,鐵勺一把,微波爐一臺。步驟3.將剝好的熟玉米粒放進(jìn)攪拌機(jī)里,加水,水和玉米粒的比例為2.5:1(注意:水加玉米粒的高度不能超過攪拌機(jī)的1/2,否則在攪拌過程中...
- 擴(kuò)展閱讀4：燉肉時放什么可以防止溢鍋關(guān)于燉肉時放什么可以防止溢鍋
- 1. 在燉肉過程中，當(dāng)湯汁開始翻滾時，可以滴入幾滴芝麻香油或食用油。油脂的加入有助于讓泡沫均勻分散，從而減少溢鍋的可能性。2. 另一個防止燉肉溢鍋的方法是在鍋中放入一根筷子或勺子。這有助于形成沸騰的核心，使湯汁沸騰時更為平穩(wěn)，減少突然溢出的風(fēng)險。
- 擴(kuò)展閱讀5：紅米+黑米紅豆，花生紅棗枸杞，糯米，煮粥的份量怎么搭配？
- 然后枸杞和紅棗的話就是數(shù)量小一點(diǎn)就行，不需要那么大的數(shù)量，水的話，電飯煲一般家庭煮飯的五六個人可以吃的那種，一個帶電飯煲的話加半鍋水就可以煮粥了，如果你是用那個叫什么寶來保的話，多加一點(diǎn)水看得，水的話，電...
- 擴(kuò)展閱讀6：散酒在鄉(xiāng)下賣怎樣能好賣
- 但是包裝再好,也是要好衣服配好人,不然衣服再好,人不行,給人的感覺還是...網(wǎng)友都在找:賣散裝酒怎么樣 散裝白酒銷售技巧 白酒縣級代理 散白酒銷售...
- 擴(kuò)展閱讀7：有誰知道滿漢全席中180道菜中的菜譜名字？？
- 22、—百子桃包：雀鹿蜂猴百子壽桃全座。二分手：大紅瓜子、炸銀杏仁 23、四京果：提子干，酥核桃、杏脯肉、桂園干 24、四糖果：糖蓮子、糖冬瓜，糖菊餅，糖椰角 25、四蜜果，蜜金錢桔、蜜柚皮、蜜棗子餞餞枇把 26...
- 擴(kuò)展閱讀8：大城縣的地方特產(chǎn)
- 大城鴨梨大城鴨梨、雪花梨 大城縣西部地區(qū)盛產(chǎn)鴨梨、雪花梨，在全國很有名氣，產(chǎn)品曾出口加拿大、俄羅斯等國家。全縣共有結(jié)果期梨樹4萬畝，年產(chǎn)量1億公斤。雪花梨是一種優(yōu)質(zhì)、多糖、多粉高汁的水果。它的特點(diǎn)是優(yōu)質(zhì)、個大...
- 擴(kuò)展閱讀9：大城有什么特產(chǎn)
- 大城縣驢肉是地方名優(yōu)特產(chǎn)，俗稱“天上龍肉、地下驢肉”均為美味佳肴。大城驢肉源于明代，祖?zhèn)鞣椒ㄖ谱鳎淞现v究，風(fēng)味獨(dú)特，有清香怡人，美而不膩之感，是大城飲食“三寶”之一。清朝總管太監(jiān)李蓮英（大城籍）曾將大城驢肉獻(xiàn)...
- 擴(kuò)展閱讀10：薛家宮廷窩頭屬于哪兒的特產(chǎn)
- 清朝道光年間，河北省大城縣里坦鎮(zhèn)薛家祖?zhèn)饕环N獨(dú)特的蒸制窩頭的技術(shù)。薛家窩頭，色澤金黃，味道純正，香短期可口，營養(yǎng)豐富，在當(dāng)?shù)叵碛惺⒆u(yù)。薛家窩頭至今已有一百五十年的歷史了。相傳，清光緒年間，皇宮大太監(jiān)李連英吃后...
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