- 觀點1： 1:挑食，如果家里沒有好吃的寧愿肚子餓著也不吃。有好吃的菜和一般的菜飯量很明顯。夏天沒什么食欲，不想吃東西，加上當(dāng)時家里的菜也是隨便應(yīng)付就更不想吃。然后餓著實在沒辦法到網(wǎng)上找菜譜做菜，當(dāng)時是高中暑假的時候。后來發(fā)現(xiàn)自己做的菜還不錯就常做了。
2:脾胃不好，按中醫(yī)的說法過胖過瘦都是脾胃不行。反正我當(dāng)時高中飯量驚人，肚子是無底洞，可以吃四碗飯。怎么吃還是肚子餓，飯量甚至超過男生，當(dāng)時還在想會不會長高點什么的。事實證明我想錯了，一點都沒有變化！直到大學(xué)二年級才慢慢恢復(fù)正常。所以想胖的話不要挑食，要養(yǎng)好脾胃，吃飯要規(guī)律不要暴飲暴食。 - 觀點2： 怎么吃都吃不胖分兩種。一是自己控制的好，維持身材的意識比較強(qiáng)，稍微胖一點就注意減肥。怎么吃都不胖第二種是因為消化吸收功能不好，一般中醫(yī)上說的脾胃虛寒，這個可以通過喝四神湯調(diào)節(jié)。常見的高熱量增肥食物：高碳水化合物，如面食。高熱量食物，如巧克力，漢堡，啤酒等等。 我曾經(jīng)碰到過一個案例，一個廣州的白領(lǐng)，跑業(yè)務(wù)的，沒有時間去健身房，腸胃也受不了每天五六頓狂吃的負(fù)擔(dān)，改吃增肌粉。對，你沒看錯，不鍛煉單吃增肌粉。吃了大概有兩個個多月，體重重了有五斤，而且身上倒是長出了軟軟的新肉。但隨后出現(xiàn)了兩個問題：第一，臉上開始長痘了。第二，體重和新肉的增長都出現(xiàn)瓶頸了。為什么？他的吸收功能和外界的食物攝取已經(jīng)失去平衡了。換句話說，吸收功能沒有增長，吃進(jìn)去的碳水化合物猛增加最后就變超支了。 吸收功能差，特別是小腸吸收不好的狀況下，增肌粉都不能吃胖，你吃其他的，或者加餐能有效果嗎？第二種【猛練增肥法】為啥沒用？在哪種場景下有效：
1，腸胃吸收正常的人（特別是小腸吸收功能沒有受損的情況下）。
2，身上已經(jīng)積累了可以用于增加身體圍度（就是變粗壯）的新肉。以上兩種情況要同時存在，才能像姚明進(jìn)火箭隊的前兩個賽季一樣，從一個弱不禁風(fēng)的瘦高個（弱不禁風(fēng)是對比NBA的黑哥哥們）變成一個對抗力較強(qiáng)的強(qiáng)壯中鋒。 看過我增肥經(jīng)歷帖子的人，知道我很小的時候，高中時期曾經(jīng)進(jìn)過健身房，但是也沒有起到增肥的效果。 - 觀點3： 中醫(yī)調(diào)理增肥法為啥沒用？中醫(yī)調(diào)理增肥沒用比較難理解。先科普一個常識：任何中醫(yī)藥物的吸收都是以脾胃吸收功能正常為前提的。也就是說，你身體任何地方出問題，只要涉及到中醫(yī)調(diào)理，都是先要幫你把腸胃功能收拾好。（西醫(yī)就沒這問題）。這下知道為啥很多人得病吃中藥不管用的原因了吧？中醫(yī)方大多見效慢的原因就在這。不如西醫(yī)短平快。我自己看過的中醫(yī)不下20個，很多都是比較有名的。比如天津有名的董建仁大夫，玉德堂的楊桂武大夫。都是業(yè)內(nèi)比較有名的。中醫(yī)調(diào)理腸胃喜歡普遍開兩種藥物性狀，一是湯劑。二是丸劑。但是湯劑有個極大的缺陷是中醫(yī)的醫(yī)學(xué)范疇無法企及到的，或者就算考慮到無法解決的。這個重大的缺陷就是：中藥的湯藥汁在人體內(nèi)的停留時間一般在30~50分鐘，空腹塊的話20分鐘就完成了一次循環(huán)代謝。也就是說，靠幾個月時間，每次停留在體內(nèi)三五十分鐘的時間的湯劑，是無法完成改善身體吸收功能。因為湯水在人體內(nèi)的代謝太快了。
- 觀點4： 為什么有些人怎么吃也吃不胖？
- 擴(kuò)展閱讀1：在長島有什么好吃的特產(chǎn)
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產(chǎn)中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風(fēng)...
- 擴(kuò)展閱讀2：長島有哪些特產(chǎn)美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強(qiáng)，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經(jīng)過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當(dāng)小零食吃又能當(dāng)調(diào)味品增鮮味，它的體內(nèi)帶著大海的味道也蘊(yùn)含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴(kuò)展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據(jù)肉類的實際情況進(jìn)行調(diào)整。其次，我們需要選擇合適的調(diào)料。燉肉時常用的調(diào)料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴(kuò)展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴(kuò)展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經(jīng)過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調(diào)料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生問題，嚴(yán)重影響孩子的視力，導(dǎo)致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴(kuò)展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉(zhuǎn)烤二烤串烤和阿達(dá)納烤肉等轉(zhuǎn)烤起源于土耳其首都安卡拉轉(zhuǎn)烤的...
- 擴(kuò)展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農(nóng)酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉(zhuǎn)烤，起...
- 擴(kuò)展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團(tuán)。廚師不停地轉(zhuǎn)動鐵棍進(jìn)行燒烤，3、當(dāng)靠近烤爐一側(cè)的肉烤熟后，廚師就把這一側(cè)轉(zhuǎn)過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴(kuò)展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據(jù)個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預(yù)熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網(wǎng)上比較好受熱。5...
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