- 觀點1： 經過一個晚上的時間，身體處于空腹狀態，機體需要營養補給以應對上午的工作及生活需要。如果不吃早餐，可能會導致營養透支的“超負荷”狀態，從而難以維持機體的正常功能，時間久了會危害到健康。
晨起食物的刺激有利于膽汁分泌，不吃早飯，積存了一整晚的膽汁無法充分分泌，久而久之增加了患膽結石和膽囊炎的幾率。、增加胃病的風險率。首先說一個常吃，我們胃里含有胃酸，胃酸具有腐蝕性。這就需要我們每天需要進食為了讓胃酸不要危害我們的胃。因為在我們一夜睡醒之后，我們胃里的東西都在前一天夜里被胃酸腐蝕殆盡了，早晨起來胃里是空空如也，只有胃酸。如果這是我們不吃早餐，胃酸是要危害我們的胃的，從而容易發生胃潰瘍、胃炎等癥狀。如果沒有吃早餐，我們體內就沒有辦法供應足夠血糖讓我們消耗，我們很容易感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍等等。
讓我們更靠近肥胖族。當我們身體營養匱乏的時候，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最后消耗的才是脂肪。長期不吃早餐，會使糖異生途徑（通俗說，就是把脂肪、蛋白的生成途徑轉向葡萄糖的生成途徑）被長期性地在特定時間段內異常激活，從而導致抑制血糖的體系被抑制，進一步導致機體處于一種對血糖的“饑渴”狀態，可能會提高某些疾病的發病風險。為了減肥，我不信你沒有踩過這些誤區~ - 觀點2： 不吃早餐對人體有很大的危害。
1.不吃早餐容易患結石，身體的飲食都是有規律的，胃液和膽汁的分泌是按照規律的不吃早餐。也依然會有胃液和膽汁進入胃腸兒，不進食導致膽汁的反流睡到時間的積累會形成。
2.易患慢性胃炎胃潰瘍。胃里沒有食物，那胃液就會消化你的胃粘膜，因為胃液呈強酸性對胃黏膜的腐蝕性非常的大，所以就會導致你的胃粘膜變薄，甚至可能出現潰瘍。
3.會使你的血糖不穩定，注意力不集中，不吃早餐會導致血糖下降，會嚴重影響到學習和工作。
4.不吃早餐容易抵抗力下降，容易感冒，不吃早餐不能給身體捂住。營養。缺乏蛋白質會導致身體的抵抗力下降。也會使皮膚干燥容易衰老。 - 觀點3： 不吃早餐不但會有這些危害
- 觀點4： 不吃早餐的人會對身體帶來很多負面的影響。首先，不吃早餐的人體質會越來越差。還容易低血糖，還容易得膽結石。
- 觀點5： 有人吃，也有人不吃，還是要看情況，有的人，年紀大一點的，夜里睡的早，晚飯吃得也早，六點吃，八點半就睡覺了。當然起床也早，可能早上五六點就起床了，所以肚子餓，要吃早飯。而有的年輕人，夜里火鍋唱k可能瘋到凌晨才睡覺，反正也不餓，所以睡到中午起床，還吃啥早飯，直接吃午飯嘍。當然也有上班族是早上太趕時間沒功夫吃早飯，非常傷身體，不管怎樣，哪怕就吃兩片面包，也要墊墊肚子
- 觀點6： 不吃早飯對身體的危害很大，不是危言聳聽，膽結石的最大的誘因就是不吃早飯！
- 觀點7： 最直接的危害就是得結石，那個痛一次就知道什么滋味了。
- 觀點8： 早上不吃飯，最常見的危害是低血糖，因為大腦是人體中最重要的器官，大腦的工作需要葡萄糖提供能量。長期早上不吃飯會導致能量供應不足會產生注意力不集中、記憶力減退等常見的問題。如果低血糖比較嚴重，還有可能引起低血糖昏迷，造成人身傷害，這是非常嚴重的后果。還有，早上不吃飯會導致膽汁排泄受阻，膽汁長期淤積、排出不暢的話，是會誘發膽結石。
- 觀點9： 易患膽結石，腸胃疾病。
- 觀點10： 長期不吃早餐會得胃病
- 觀點11： 不吃早餐危害大啊！哪里有數據顯示越來越多的人不吃早餐？
- 觀點12： 除了同意得胃病，更加同意胖，還真不知道有其它危害。
- 觀點13： 1.不吃早餐易患消化道疾病
不吃早飯對消化系統的危害排在第一位。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃里排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。不吃早飯的人還比吃早餐的人膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。
2.不吃早餐老得快會變丑！
波蘭美容專家研究發現，不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵 等惡習一樣，會嚴重影響女性容貌。如果整個上午腹中空空，人體只能動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之會皮膚干燥、起皺、起斑等，迅速顯出老相。而且不吃早餐也為女性的生殖系統健康埋下隱患。尤其在冬季，不吃早餐，人體“火力”加倍不足，會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
3.不吃早餐會長胖
為什么不吃早飯還會長胖呢？
由于早餐跟前晚餐相隔時間較長，不吃早餐，挨到中午時很多人幾乎已經不行了，午餐就會狼吞虎咽、犒勞自己，反而容易多吃。英國研究發現，不吃早餐的人更可能吃高熱量的飲食，其中吃巧克力的概率高出27%，喝碳酸飲料的概率高出10%。無形中吃了不少東西，最終導致肥胖。所以，能不能減肥還是看得看膳食總能量的攝入，如果你早餐沒吃，但是中午吃很多而且不運動，想減肥也難。
4.不吃早餐會便秘
三餐定時，人體會有胃結腸反射現象，利于身體排出垃圾；而如果不吃早餐，沒有這個習慣，那反射自然是失調的，容易發生便秘。所以，有便秘困擾的，不妨看看自己有沒有觸犯不吃早餐這一條！
所以，早餐很重要，要記得吃早餐啊！ - 擴展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
- 坐月子時可以吃榴蓮披薩，只要不對榴蓮過敏就可以。榴蓮營養豐富，含糖量高。此外，榴蓮還含有維生素、蛋白質、脂肪等成分，可以補充能量，有滋陰養陽的功效，在坐月子時適當的吃一些，對于身體很有好處。要注意想要吃榴蓮披薩，有條件可以自己在家做，這樣相對來說，吃的也會更放心。因為外面售賣的很多...
- 擴展閱讀2：五個多月的寶寶、蘋果汁可以喝多少？
- 你好,根據您的情況,5個多月寶寶您每天給他喂點就可以了的,再喂奶之間給他喂點的,一般果汁能喝個30ml,還可以喂點刮下的水果泥的。多吃對寶寶有助于大便。
- 擴展閱讀3：5個月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
- 5個月的寶寶這個時候可以添加果泥了，果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。如果喝果汁的，一次喂的量應該量控制在50ml左右，在天氣涼的情況下可以稍微加熱下。
- 擴展閱讀4：快五個月的寶寶可以喝蘋果汁嗎
- 可以，兩個月就開始添加了。每個季節，用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時令水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜和桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子和檸檬。選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清潔衛生，不要讓細菌侵入。為了預防細菌侵入，所以在榨...
- 擴展閱讀5：孕婦可以吃必勝客披薩嗎
- 孕婦可以吃披薩。披薩中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質，能夠補充孕婦所需營養。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃面包有助于孕期營養的均衡。但因為披薩經過烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應以適量為主。
- 擴展閱讀6：產婦能吃披薩嗎月子里
- 產婦是可以適當的吃點披薩的，不要吃太多就行。建議懷孕期間要注意營養均衡，多吃魚肉類食物，堅果，豆制品。產婦吃什么好 剛剛生完寶寶，產婦需要進補，那么，產婦吃什么好呢？其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，...
- 擴展閱讀7：初學者怎么學奶茶教程
- 在實體店，不用擔心培訓學費太高或，也不怕對方有所保留，學不會全套技術，更不用問學做奶茶要培訓多久，因為奶茶店老板會要求你快速學會做奶茶技術，然后上崗工作，時間大概是7-10天左右 每天大量練習做各種奶茶飲品，很快...
- 擴展閱讀8：學習做奶茶要多少錢啊？
- 學做奶茶上培訓班大概要5000-10000元左右。奶茶培訓的費用包含以下這些方面：1、奶茶培訓課程的學費將包括課本費：就像我們在初中和高中學習時一樣，也有針對參加奶茶培訓班的學生的教科書，以便學生可以學習食物營養，烹飪技能，...
- 擴展閱讀9：成都鹵味培訓學校哪里最好
- 成都飄味香餐飲培訓學校以傳承中國傳統的飲食文化精髓，傳承祖先秘方、現代秘笈、祖 傳與現代結合新配方，展現美食獨特烹制技術為宗旨；以倡導“傳統與時尚，美味與健康”的飲食新文化為己任，專心致力于飲食文化的傳播與推廣。...
- 擴展閱讀10：菜譜詩句整首
- 2. 描寫美食的詩句 1、《江上漁者》 宋代:范仲淹 江上往來人,但愛鱸魚美。 君看一葉舟,出沒風波里。 譯文:江上來來往往的人只喜愛鱸魚的味道鮮美。 看看那些可憐的打魚人吧,正駕著小船在大風大浪里上下顛簸,飄搖不定。 2、...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！