- 觀點(diǎn)1： 自制果汁搭配表是：
1、蜂蜜牛奶果汁：
原料：蜂蜜1匙，牛奶100克，香蕉1個(gè)，蘋果半個(gè)。
功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。
2、芒果椰子汁：
原料：芒果1個(gè)，椰子1個(gè)，香蕉1個(gè)，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
3、蘋果蘿卜汁：
原料：蘋果1個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，牛奶150克，蜂蜜少許。
功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。
4、葡萄檸檬汁：
原料：葡萄150克，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。 - 觀點(diǎn)2： 1、芒果椰子汁原料：芒果1個(gè)，椰子1個(gè)，香蕉1個(gè)，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
2、蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，牛奶150克，蜂蜜少許。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。
3、葡萄檸檬汁原料：葡萄150克，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
4、檸檬蘋果汁原料：需要1/2個(gè)中等大小的蘋果，1/4個(gè)檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜。功效：尤其適合油性皮膚的美眉。
5、菠蘿苦瓜仙女果汁原料：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè)。功效：適合于痤瘡性皮膚，同時(shí)還可以美白肌膚，緩解疲勞。
6、木瓜牛奶汁原料：木瓜70克(生：熟=5：3)，鮮牛奶150克，涼開水50克。作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤膚，常飲臉色紅潤，利尿，通便。
7、雪梨香蕉生菜汁原料：雪梨1個(gè)，香蕉1條，生菜100克，檸檬1個(gè) 。
做法：雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小;香蕉去皮切成數(shù)段;生菜洗凈，包裹著香蕉;檸檬連皮對(duì)切為四份，去核;將所有原料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
8、香蕉蜜桃鮮奶原料：香蕉1條，蜜桃1個(gè)，鮮奶1/2杯，蜂蜜1湯匙，檸檬汁適量(數(shù)滴即可)。功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都非常有益。心得：可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。怕變胖的話，可選擇用低脂肪鮮奶。
9、柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1/4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁;最后四種水果汁混合均勻即可。功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。
10、獼猴桃菠蘿汁原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿1/4個(gè)，開水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 - 觀點(diǎn)3： 自制果汁搭配表介紹如下：
一杯營養(yǎng)搭配均衡的蔬果汁，能夠補(bǔ)充一天需要的各種維生素，而且制作方法省時(shí)、簡單，只要把需要的蔬果洗凈切塊丟進(jìn)榨汁機(jī)就可以。筆者整理了10種蔬果汁的搭配，10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素，相信純天然無添加能喝出健康苗條身材。
1、芒果椰子汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：芒果1個(gè)，椰子1個(gè)，香蕉1個(gè)，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。
功效：清涼爽口、心煩難眠者尤為適宜。
2、蘋果蘿卜汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：蘋果1個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，牛奶150克，蜂蜜少許。
功效：富含維生素A、C及果膠，老少皆宜。
3、檸檬蘋果汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：需要1/2個(gè)中等大小的蘋果，1/4個(gè)檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜。
功效：尤其適合油性皮膚的美眉。
4、菠蘿苦瓜仙女果汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè)。
功效：適合于痤瘡性皮膚，同時(shí)還可以美白肌膚，緩解疲勞。
5、雪梨香蕉生菜汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：雪梨1個(gè)，香蕉1條，生菜100克，檸檬1個(gè) 。
做法：雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小；香蕉去皮切成數(shù)段；生菜洗凈，包裹著香蕉；檸檬連皮對(duì)切為四份，去核；將所有原料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
6、黃瓜獼猴桃汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：黃瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。
7、鮮姜橘子汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：橘子2個(gè)，鮮姜1塊，蘋果2個(gè)。
功效：健脾、開胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。
8、西紅柿檸檬汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè)。
做法：先將檸檬汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了。
功效：可以保持肌膚紅潤自制果汁搭配表，有彈性自制果汁搭配表，同時(shí)幫助消化。
9、柳橙菠蘿汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1/4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。
做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。
功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。
10、葡萄柚芒果汁
10種自制果蔬汁搭配補(bǔ)充維生素！純天然無添加喝出健康苗條身材~
原料：葡萄柚 1/4 個(gè)，芒果 120 g,，牛乳150CC，牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。
做法：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。
功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。 - 觀點(diǎn)4： 自制果汁：4款組合搭配果汁，美味新鮮，營養(yǎng)健康。
一、草莓香蕉牛奶果汁，選用優(yōu)質(zhì)的純牛奶，把草莓洗凈，把香蕉和草莓都切成小塊，放到榨汁機(jī)，加入適量的純牛奶，攪拌半分鐘就可以了。
二、雙牛果汁（牛油果加牛奶）牛油果搭配牛奶做成果汁味道更好喝，綠色又健康。把牛油果切小塊，加入牛奶打汁即可。
三、胡蘿卜芒果汁，胡蘿卜和芒果洗凈切小塊，加入適量的水，依個(gè)人的口感，不要太稠。
四、香蕉牛奶果汁，與草莓香蕉牛奶果汁不同的是，這款果汁更偏甜，香濃爽滑。其實(shí)應(yīng)該叫做香蕉奶昔才對(duì)。處理好香蕉，切成塊，加入牛奶就可以了。
所有的這些水果都是精心挑選的，經(jīng)過了機(jī)器處理，把農(nóng)藥殘留及一些有機(jī)物和細(xì)菌病毒都排出去了，所以味道就更有水果的香味。加入的水是凈水機(jī)處理過的水，已經(jīng)是凈化水，口感也甘甜。如果不是處理過的水，要先把水燒開晾涼以后再加入打汁。常喝一點(diǎn)果汁，身體容易吸收營養(yǎng)成份，潤滑腸道，不光防止便秘，還能有美容養(yǎng)顏的功效。 - 觀點(diǎn)5：
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