- 觀點1： 喝酸奶與感冒沒關(guān)系
感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的。所以感冒時最好，吃清淡易消化的食物。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c酸奶提高一下病人的食欲。
酸奶是加了酸乳桿菌，對鈣的吸收相對較好。但酸奶一般都是冷著吃，酸度較高，所以不適宜于多吃，一天只能吃一瓶。
感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒兩大類。
風(fēng)寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。
風(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。
治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、打一場籃球（如果你還有力氣的話）、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥、吃個辣辣的麻辣火鍋等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王（麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒，但在南方慎用）。
風(fēng)熱感冒大多數(shù)情況就是通便（再配合清熱解表藥物，通常很快見效）。方法很多，喝點涼茶；吃些清熱解毒藥板藍(lán)根等。中成藥有三黃片，銀翹解毒片＋牛黃解毒片，板藍(lán)根等等。也可以吃些治療風(fēng)熱感冒的金銀花口服液之類的。
感冒了是很麻煩的，向你提出了幾條預(yù)防措施，一是用醋熏消毒法。將半斤醋煮沸，使其在20平方米的室內(nèi)蒸發(fā)，就可殺滅空氣中的一些病毒。另外，將金銀花、連翹、蒲公英、菊花、黃芩、梔子每樣各50克混合，用2至2.5公斤水煮沸10至15分鐘，每天服用，可抗病毒。還建議你，房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣；要適當(dāng)鍛煉身體，少去人多的場所，出門時注意保暖；還應(yīng)多吃富含維生素的食物來提高抵抗力。 - 觀點2： 可以的，感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。
擴展資料
營養(yǎng)價值
酸奶的發(fā)酵過程使奶中糖類、蛋白質(zhì)有20%左右分別被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。
酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可以產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
作用
一、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。
二、是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。
三、是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。
四、是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
五、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
六、是一般來說，無論是手術(shù)后，還是急性、慢性病愈后的病人，為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道菌叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調(diào)。
酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
參考資料：酸奶.百度百科 - 觀點3： 是可以喝的，但不能喝太多，下面具體解釋一下：
1、喝酸奶與感冒沒關(guān)系，感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味；
2、但酸奶一般都是冷著吃，酸度較高，所以不適宜于多吃，一天只能吃一瓶；
3、感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒兩大類。風(fēng)寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬于陽明經(jīng)癥；
4、通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、打一場籃球（如果你還有力氣的話）、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥、吃個辣辣的麻辣火鍋等等。
拓展資料：
可以喝，喝酸的東西可以預(yù)防感冒，例如蘋果酸啊，酸奶之類的，可以增加維生素的，如果怕涼的話可以先熱熱！凡感冒期間，無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
參考資料：感冒百度百科 - 觀點4： 感冒了也可以喝酸奶，喝酸奶與感冒沒關(guān)系。感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。
擴展資料：
“感冒、小兒腹瀉等常見病跟病原菌生物特性有關(guān)。病了以后胃口不好是常見現(xiàn)象，跟病理生理變化有關(guān)，因為生病過程中消耗很大。”
“這時候如果要改善胃口，除了運動、吃一些輔助性的益生菌以外，適當(dāng)喝些酸奶也有所裨益。用藥過程中把內(nèi)環(huán)境打亂了，通過益生菌可以讓內(nèi)環(huán)境重排。”
酸奶是一種功能獨特的營養(yǎng)品，能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡。在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。
此外，對于服用抗生素和消化不良的人來說，適當(dāng)喝酸奶也有所幫助?？股貢鹉c道菌群紊亂，降低免疫力，因此服用抗生素的人喝酸奶可以調(diào)整菌群平衡。停藥后繼續(xù)喝一段時間酸奶，可以恢復(fù)人體正常菌群平衡。
參考資料：人民網(wǎng)---感冒后喝酸奶可改善胃口 - 觀點5： 可以喝酸奶。
感冒時候身體的免疫能力有所下降，奶中含有能增強人體免疫力的物質(zhì)，因為是可取的。但是酸奶多是涼的。所以感冒時最好，吃清淡易消化的食物。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c酸奶提高一下病人的食欲。
擴展資料：
“感冒、小兒腹瀉等常見病跟病原菌生物特性有關(guān)。病了以后胃口不好是常見現(xiàn)象，跟病理生理變化有關(guān)，因為生病過程中消耗很大?！狈浇淌诮榻B:“這時候如果要改善胃口，除了運動、吃一些輔助性的益生菌以外，適當(dāng)喝些酸奶也有所裨益。用藥過程中把內(nèi)環(huán)境打亂了，通過益生菌可以讓內(nèi)環(huán)境重排?！?br />參考資料;人民網(wǎng)-感冒后喝酸奶可調(diào)節(jié)胃口 - 觀點6： 感冒了能喝酸奶。
兒童或成年人感冒后，適當(dāng)飲用酸奶，還可以起到改善胃口的作用。
1、感冒、小兒腹瀉等常見病跟病原菌生物特性有關(guān)。病了以后胃口不好是常見現(xiàn)象，跟病理生理變化有關(guān)，因為生病過程中消耗很大?！狈浇淌诮榻B:“這時候如果要改善胃口，除了運動、吃一些輔助性的益生菌以外，適當(dāng)喝些酸奶也有所裨益。用藥過程中把內(nèi)環(huán)境打亂了，通過益生菌可以讓內(nèi)環(huán)境重排?！?br />2、酸奶是一種功能獨特的營養(yǎng)品，能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡。在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。
3、此外，對于服用抗生素和消化不良的人來說，適當(dāng)喝酸奶也有所幫助?？股貢鹉c道菌群紊亂，降低免疫力，因此服用抗生素的人喝酸奶可以調(diào)整菌群平衡。停藥后繼續(xù)喝一段時間酸奶，可以恢復(fù)人體正常菌群平衡。
擴展資料喝酸奶的6大禁忌：
1、喝酸奶并不是老少皆宜。事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹(jǐn)慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管疾病患者等。
2、酸奶不可隨意搭配食用。酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，不僅口感好還營養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
3、并非量越大越好。許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當(dāng)成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所標(biāo)示的適宜人群為”腸道功能紊亂者、免疫力低下者“，用法用量為”每日二次，每次一杯“。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
4、只能冷藏不能加熱。很多人知道酸奶里千千萬萬的”菌“是好東西，但卻不知道如何留住它們。專家介紹，在酸奶剛生產(chǎn)出來時，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
5、別拿酸奶充饑。當(dāng)你饑腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡？這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺，但是最好別拿酸奶充饑。因為空腹時胃內(nèi)的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。還是在飯后1～2小時的時候再喝吧！因為這時胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。 記得喝完酸奶后，特別是晚上喝完后，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害。
6、不要想著減肥拼命喝酸奶。酸奶因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而研究表明，長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
參考資料：人民網(wǎng)--喝酸奶的6個禁忌 服用4種藥不宜喝酸奶
參考資料：人民網(wǎng)--感冒后喝酸奶可改善胃口 - 觀點7： 感冒發(fā)燒的時候是可以喝酸奶的，因為酸奶是一種具有調(diào)節(jié)腸胃的功效，在感冒的時候消化系統(tǒng)非常的不好，所以這個時候喝酸奶的話可以幫助改善消化系統(tǒng)。而在感冒的時候喝酸奶的時候建議選擇采用一些益生菌的酸奶食用，這樣的酸奶食用了過后對于身體來說是很非常好的，還可以提高身體的免疫力。
拓展資料：
酸奶：
1.酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。
2.目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。
參考資料：
百度百科-酸奶 - 觀點8： 可以喝酸奶的，不影響的
感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的。所以感冒時最好，吃清淡易消化的食物。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c酸奶提高一下病人的食欲。
酸奶是加了酸乳桿菌，對鈣的吸收相對較好。但酸奶一般都是冷著吃，酸度較高，所以不適宜于多吃，一天只能吃一瓶。
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。
拓展資料：感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，如果是風(fēng)寒感冒，在飲食上就不能再吃寒涼的食物了，以免導(dǎo)致病情的更加嚴(yán)重，而酸奶雖然含有豐富的益生菌，但是這種飲品會在冰箱中冷藏的，所以是比較涼的，如果在風(fēng)寒感冒期間喝了冰鎮(zhèn)的酸奶，可能會導(dǎo)致病情加重的，所以最好是不要喝的。如果是風(fēng)熱感冒，飲食上要清淡，酸奶算是一種比較清淡的食物，即使是冷藏的，也是可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c的。
參考資料：百度百科詞條 酸奶 - 觀點9： 可以。腸道是人體最大的免疫器官，腸道有益菌群對免疫力有至關(guān)重要的作用，因此，流感高發(fā)季更應(yīng)該飲用酸奶補充益生菌。
感冒是一種由病毒引起的上呼吸感染”綜合癥“，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒。感冒的起點，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。更確切地說，感冒病毒會在體內(nèi)潛伏18--48個小時，然后突然爆發(fā)。最早出現(xiàn)的癥狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。
睡覺就是“最好的感冒藥”。感冒后，最好給自己找張舒服的床躺下來。保證每天8小時的睡眠。服用維C補充劑和吃富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。熱湯、熱粥既有利于消化，又有助于緩解感冒癥狀和腸胃不適。
拓展資料：
預(yù)防
1.避免誘因
避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護，上呼吸道感染流行時應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場合出入。
2.增強體質(zhì)
堅持適度有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
3.免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗
對于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應(yīng)用免疫增強劑。
營養(yǎng)分析
酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。
酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對人體具有保健作用。
據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良。
制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。
在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏。
酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
參考資料：百度百科詞條 感冒 百度百科詞條 酸奶 - 觀點10： 感冒期間可以喝酸奶，感冒之后人體的消化系統(tǒng)功能降低酸奶幫助消化，可以改善服藥后的消化不良癥。適當(dāng)喝一些酸奶可以提高一下病人的食欲。
感冒，總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，祖國醫(yī)學(xué)稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%－50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。流感的傳染性很強，由于這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當(dāng)下次再遇上流感流行，他仍然會感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。一般在冬春季流行的機會較多，每次可能有 20～40％的人會傳染上流感。
拓展資料：酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
感冒為上呼吸道感染，是鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。常見病原體為病毒，僅少數(shù)由細(xì)菌引起。本病患者不分年齡、性別、職業(yè)和地區(qū)，某些病種具有傳染性，有時可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。
參考資料：百度百科“酸奶” - 觀點11： 可以
防止感冒小竅門
感冒的原因除了季節(jié)交替外，與自身免疫能力下降不無關(guān)系。盡管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由于普通感冒是由多達(dá)二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。如何治療或預(yù)防普通感冒呢？只有靠自己了。
吃維生素增抵抗力
維生素E可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調(diào)油中含有大量的維生素E，而經(jīng)常吃素的人，維生素E的攝入量經(jīng)常會不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內(nèi)貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細(xì)胞老化、減輕疲勞、供給體內(nèi)氧氣，還能抵御大氣污染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實有治療和預(yù)防普通感冒的作用，能預(yù)防濾過性病毒和細(xì)菌的感染，并增強人體免疫系統(tǒng)功能。
富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調(diào)、高溫、光、氧氣以及吸煙都會“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，并且服用避孕藥的人、居住在都市里污染環(huán)境的人、吸煙者以及經(jīng)常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C，維生素C一般在胃里經(jīng)過2～3小時后排出體外，人體血液中經(jīng)常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當(dāng)你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時，當(dāng)你的飲食不均衡時，當(dāng)你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素C。
勤洗手 少摸臉 離“感冒”遠(yuǎn)一點
辦公室的同事或家里人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經(jīng)空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，并且病毒可在這些物體上存活達(dá)3個小時以上。所以養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風(fēng)感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，并且要扭轉(zhuǎn)身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人“敬而遠(yuǎn)之”者很可能就是你了。
勤開窗 多換氣 多喝水 常運動
為什么呆在空調(diào)房間里容易感冒？因為空調(diào)房間密閉嚴(yán)，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數(shù)量肯定不少，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅(qū)散，以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力，就需要經(jīng)常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運動則有助于抵御傷風(fēng)的侵襲。秋天比較干燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量，每天至少應(yīng)喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒 休養(yǎng)挺重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫(yī)生“處方”吃藥治療外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效?？人允歉忻白畛Ｒ姷陌Y狀之一，如果只是干咳沒有痰，可選用鎮(zhèn)咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。
不過感冒沒有特效藥，只要多喝水、多休息，只要沒有其他并發(fā)癥，時間一到自然會好，不必著急求“速效”。 - 觀點12： 感冒要特別注意飲食，酸味的食物，可以吃，但是飲食最好以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)添加豆制品和少量瘦肉、禽蛋。要少吃葷菜，不吃炸煎燴熏的食物，水果方面，盡量不吃太涼的。感冒時，人的整個身體狀態(tài)都會比較差，同時相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會出現(xiàn)口淡乏味。感冒能喝酸奶嗎？喝酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶大多數(shù)是涼的。所以感冒時可以喝酸奶，但是最好是讓酸奶在常溫下放置一段時間再喝，同時注意感冒的時候要多吃點清淡易消化的食物。
- 觀點13： 感冒是可以喝酸奶的。感冒時，人的整個身體狀態(tài)都會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶是可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的，所以建議可以先把酸奶放入熱水中熱會再食用，可以幫助恢復(fù)食欲。飲食上還應(yīng)忌食油膩辛辣的食物，以清淡、爽口為宜。應(yīng)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲的食物。同時注意休息，多飲水促進代謝，這都有利于感冒的康復(fù)。
- 觀點14： 只要那酸奶沒過期就可以
- 觀點15： 感冒時，人的整個身體狀態(tài)就會比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的。所以感冒時最好，吃清淡易消化的食物。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c酸奶提高一下病人的食欲。
酸奶是加了酸乳桿菌，對鈣的吸收相對較好。但酸奶一般都是冷著吃，酸度較高，所以不適宜于多吃，一天只能吃一瓶。 - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優(yōu)質(zhì)熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數(shù)分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發(fā)出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區(qū)別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質(zhì)的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產(chǎn)地、包裝、規(guī)格。一般新西蘭的奶源比較好，品質(zhì)高。但很多貿(mào)易公司將進口的奶酪經(jīng)過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養(yǎng)含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風(fēng)味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區(qū)別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區(qū)別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關(guān)于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經(jīng)乳酸菌發(fā)酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質(zhì)、脂類等營養(yǎng)成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續(xù)攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發(fā)酵。如果希望快速發(fā)酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準(zhǔn)備調(diào)味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準(zhǔn)確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質(zhì)易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復(fù)原乳的味道是不如鮮奶的，營養(yǎng)...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態(tài)但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉(zhuǎn)運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發(fā)酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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