- 觀點(diǎn)1： 1. 山藥洗凈蒸熟后去皮（蒸熟的山藥皮更易去皮），切段。
2. 蘋果洗凈去皮，切塊。
3. 放入攪拌機(jī)的容器里，加入適量牛奶和蜂蜜，攪拌成慕絲狀。
注意：
1.山藥蒸熟效果更佳
2.可根據(jù)個人喜好，適當(dāng)加水，調(diào)節(jié)粘稠度。 - 觀點(diǎn)2： 山藥蘋果汁的做法：
1、山藥削皮 蒸熟或煮熟 切段
2、蘋果洗凈削皮 切塊
3、放入攪拌機(jī)的蜂蜜里 加入適量牛奶 攪拌成慕斯?fàn)?br />4、依據(jù)個人口感決定是否加入蜂蜜
注意事項(xiàng)：
山藥一定要是熟的 生山藥不易消化 而且對身體也不好
也可以買山藥粉代替煮熟的山藥 一次15g左右
蘋果的功效：
1、降低膽固醇
2、降低血壓，蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。
3、預(yù)防癌癥
4、強(qiáng)化骨骼
5、抗氧化
6、治療失眠
7、消除黑眼圈
8、減肥功效
山藥功效：
1．健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2．滋腎益精：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3．益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
4．降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5．延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；
6.抗肝昏迷：近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。 - 觀點(diǎn)3： 減肥良品 蘋果山藥汁
愛美的你，是否一直受到肥胖的困擾，苦于找不到時候的食譜，那么，小編今天就來推薦一道減肥良品蘋果山藥汁。
愛美的你，是否一直受到肥胖的困擾，苦于找不到時候的食譜，那么，小編今天就來推薦一道減肥良品蘋果山藥汁。材料：蘋果1個，山藥1根，蜂蜜、水適量；做法：將山藥洗凈去皮，然后切成小塊，再放入鍋中煮熟備用；將蘋果洗凈去皮均勻切成小塊后和煮熟的山藥一起放入果汁機(jī)，加入適量的水?dāng)嚢璩沙芍?，最后用蜂蜜調(diào)味即可。其中，蘋果中的果膠、纖維素和半纖維素具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而降低血液中的膽固醇含量，適合減肥人群食用。山藥也屬于中藥，對于調(diào)養(yǎng)脾胃絕對是佳品，還有一定的祛濕作用，對減肥也有一定好處。 - 觀點(diǎn)4： 是的，水的量少。
- 觀點(diǎn)5： 山藥清涼解毒，益氣補(bǔ)血，養(yǎng)腎。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。山藥蘋果汁有一定的減肥瘦身的作用.還可以豐胸。
山藥蘋果汁
山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克，蘋果1顆，鮮奶250cc
山藥蘋果汁的做法：
1、蘋果去皮切小塊；
2、山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可。
生活小貼士：
1、做山藥蘋果汁時，可依個人喜好斟酌加糖與白開水。
2、山藥粉制作，在中藥店買曬干的山藥，回家用攪拌機(jī)的打碎，如果在農(nóng)村可以用石磨，效果很好。 如果買來的是新鮮山藥，山藥去皮，切片，曬干，搗爛就是了。這是中藥粉劑。
3、或熟后加工山藥，山藥燒熟放一空牛奶袋里壓碎。放容器里澆蘋果汁。千萬別放機(jī)器里榨。
健康小常識：
蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。具有一定的減肥瘦身的作用。
蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
蘋果還可以豐胸。蘋果里面含有豐富的糖和鐵，可以補(bǔ)血，促進(jìn)發(fā)育，長高個，長圓潤。蘋果還含有豐富的纖維，果酸。蘋果的作用可多了，比如你拉肚子，吃蘋果可以止瀉，你便秘吃蘋果還可以疏通你的大便，香蕉反而不行，香蕉本身沒有通便的作用。 - 擴(kuò)展閱讀1：豬肉各部位烤肉技巧關(guān)于豬肉各部位烤肉技巧
- 1、豬里肌：先用中小火烘烤 豬里肌位于豬的背脊，油脂較少，適合做豬排。厚度可切1.5至2公分，透過厚度來增添咬勁。烤網(wǎng)預(yù)熱后將肉片放上，先用中小火烘烤，讓熟度透入，若有帶骨，則骨頭部分要烤久一些，讓附著在骨頭旁的筋更為香酥。約6分鐘后表皮呈金黃色即可，若不放心，可再切開確認(rèn)并補(bǔ)...
- 擴(kuò)展閱讀2：家庭自制烤肉腌制方法豬肉
- 1首先將肉牛羊肉切成薄片或者小塊再將它倒入盆中，同時加入35片的生姜，再打入幾粒雞蛋，以及適量的洋蔥段2加入適量調(diào)料再加入適量的鹽胡椒粉白糖十三香醬油喜歡顏色淡點(diǎn)的就少放些調(diào)料油。豬肉燒烤是放入腌肉料腌制豬肉串腌好后，在肉里加一點(diǎn)淀粉，放一小勺水，抓緊加入孜然辣椒粉芝麻和鹽拌勻冷藏約2...
- 擴(kuò)展閱讀3：豬肉烤肉做法
- 1、備好所用食材。2、用細(xì)鹽還有一點(diǎn)散蔥來搓洗五花肉，再洗好控水備用。3、加入豆瓣醬，醬油，白糖來調(diào)味。4、將腌制數(shù)小時的五花肉放在空炸鍋里。5、用烤雞翅模式烤制35分鐘。6、烤制好是這個狀態(tài)，外酥脆里嫩鮮。7、喜歡更為干香酥脆一點(diǎn)的，可以切好后再回鍋同模式再烤五分鐘。8、一份豆瓣醬...
- 擴(kuò)展閱讀4：大排檔燒烤的制作方法街邊烤肉做法分享
- （1）豬肉去筋膜，切大長條，用流水沖盡血水待用。（2）豬肉用蛋清、啤酒抓勻腌制30分鐘。（3）將烤肉醬70g、烤肉粉10g、姜片加入肉中，抓勻按摩10分鐘。（4）蓋保鮮膜，入冰箱腌制12小時以上。（5）竹簽用開水浸泡30分鐘。（6）將肉條串在竹簽上，竹簽頭尾包錫紙。（7）烤箱預(yù)熱200度，將碗內(nèi)腌...
- 擴(kuò)展閱讀5：豬肉燒烤腌制配方
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- 擴(kuò)展閱讀6：烤肉制作方法簡單家?？救饧页Ｖ谱鞣椒ǚ窒?/a>
- 1、食材：豬肉半斤、生菜適量、大蒜3到4瓣、花生油適量、孜然粒適量、白糖適量、食鹽適量、生抽適量、五香粉適量、雞精適量。2、將豬肉切成小薄片，豬肉最好先用肥瘦相間的，要知道烤肉之所以香一定離不開肥肉。就是五花肉！3、將肉放進(jìn)食物用的袋子里，然后加入適量白糖、食鹽、雞精、生抽、五香粉、花...
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美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！