- 觀點(diǎn)1： 人們每天喝牛奶已經(jīng)不是什么奢侈的事情了。不少上班族把牛奶、面包當(dāng)早餐，另外有些老人、孩子經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。大家都知道牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，那么長(zhǎng)期喝牛奶會(huì)怎么樣呢?其實(shí)營(yíng)養(yǎng)食物再好也并非人人都適宜，我給大家講講喝牛奶的一些講究吧，以下9種人群應(yīng)少喝或是不喝牛奶為宜。
凡事都要適可而止，多喝牛奶有時(shí)反而會(huì)引起鈣質(zhì)的流失。像一些幼兒過敏、氣喘、過敏性鼻炎、扁桃體腫大、皮膚發(fā)疹、成年人關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛、免疫系統(tǒng)失調(diào)等患者，最好暫時(shí)停止捏去牛奶或乳制品。事實(shí)上，蛋白質(zhì)攝取的越多，骨質(zhì)中流失的鈣也越多。血液中的鈣濃度，并不能表示骨骼鈣質(zhì)流失的程度。保持體內(nèi)鈣質(zhì)正性平衡，維持骨骼硬朗，才是良策。
1.經(jīng)常接觸鉛的人：牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內(nèi)吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經(jīng)常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因?yàn)樗崤Ｄ讨腥樘菢O少，多已變成了乳酸。
2.乳糖不耐者：有些人的體內(nèi)嚴(yán)重缺乏乳糖酶，因而使攝入人體內(nèi)的牛奶中的乳糖無法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是直接進(jìn)入大腸，使腸腔滲透壓升高，使大腸粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在腸內(nèi)經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵可產(chǎn)生乳酸，使腸道PH值下降到6以下，從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。(90%的華人有乳糖不耐癥)。乳糖不耐癥人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒問題，但個(gè)別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。
3.牛奶過敏者：有人喝牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，個(gè)別嚴(yán)重過敏的人，甚至?xí)霈F(xiàn)鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。
4.返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括約肌壓力的作用，從而增加胃液或腸液的返流，加重食管炎。 - 觀點(diǎn)2： 長(zhǎng)期喝純牛奶的壞處。長(zhǎng)期喝純牛奶。只有好處沒有壞處。而且還補(bǔ)鈣。美容養(yǎng)顏。補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素。你身體。只有好處。沒有壞處。
- 觀點(diǎn)3： 壞處有：1、容易引起前列腺癌。2、喝多了會(huì)貧血。注意不要喝生奶，需要高溫加熱后再喝。
- 觀點(diǎn)4： 喝牛奶對(duì)人體的消化吸收非常有益。經(jīng)常喝牛奶可以促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)，喝牛奶還可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。注意喝牛奶不要空腹，空腹喝牛奶，牛奶不能完全酶解，蛋白質(zhì)很快就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量消耗，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能很好地消化和吸收。還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，空腹喝牛奶會(huì)使身體產(chǎn)生大量氣體和酸性物質(zhì)，會(huì)刺激腸道收縮，導(dǎo)致腹痛腹瀉。
2020-05-25 - 觀點(diǎn)5： 經(jīng)常喝純牛奶的好處有鎮(zhèn)靜安神、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充礦物質(zhì)等，可以使身體更加強(qiáng)壯，還能夠防止骨質(zhì)疏松。
- 觀點(diǎn)6： 長(zhǎng)期喝牛奶，只要是每天適量，并沒有什么壞處，牛奶對(duì)補(bǔ)鈣很有好處。
- 觀點(diǎn)7： 長(zhǎng)期喝牛奶，沒有什么壞處啊，它有豐富的蛋白質(zhì)，還有補(bǔ)鈣的作用
- 觀點(diǎn)8： 長(zhǎng)期喝純牛奶有什么好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？營(yíng)養(yǎng)師告訴你答案
- 觀點(diǎn)9： 經(jīng)常喝牛奶，很容易大便干燥。
- 觀點(diǎn)10： 長(zhǎng)期喝純牛奶沒有壞處。
- 擴(kuò)展閱讀1：菜飯?jiān)趺礋?怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優(yōu)質(zhì)熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數(shù)分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動(dòng)；見鍋中的水逐漸...
- 擴(kuò)展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會(huì)兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進(jìn)去煸炒，等到發(fā)出香味后，倒入青菜，進(jìn)行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴(kuò)展閱讀3：做披薩用的芝士有區(qū)別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質(zhì)的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產(chǎn)地、包裝、規(guī)格。一般新西蘭的奶源比較好，品質(zhì)高。但很多貿(mào)易公司將進(jìn)口的奶酪經(jīng)過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營(yíng)養(yǎng)含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風(fēng)味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴(kuò)展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區(qū)別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區(qū)別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關(guān)于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動(dòng)物乳經(jīng)乳酸菌發(fā)酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質(zhì)、脂類等營(yíng)養(yǎng)成分...
- 擴(kuò)展閱讀5：披薩是哪國(guó)的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進(jìn)行攪拌，然后加入面粉，繼續(xù)攪拌至面糊略微軟一些，之后進(jìn)行發(fā)酵。如果希望快速發(fā)酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準(zhǔn)備調(diào)味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對(duì)于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴(kuò)展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準(zhǔn)確的說是早餐奶 會(huì)胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質(zhì)易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯(cuò)，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復(fù)原乳的味道是不如鮮奶的，營(yíng)養(yǎng)...
- 擴(kuò)展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴(kuò)展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個(gè)道理。燕麥粥雖是液態(tài)但其分解相對(duì)慢，使胰島素來的及分泌和轉(zhuǎn)運(yùn)，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴(kuò)展閱讀9：懷孕三個(gè)多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發(fā)酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對(duì)您有所幫助。
- 擴(kuò)展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因?yàn)槌酝昀钡臇|西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個(gè)時(shí)候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對(duì)于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個(gè)時(shí)候就可以喝一些牛奶。
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