- 觀點1： 現在很多人都離不開手機和電腦，尤其是一些上班族的人，長期的盯著屏幕，對眼睛的傷害是非常大的，會引起眼干眼澀、視力模糊、眼脹等。因此，一些聰明的人會泡一些養生茶，而且是對眼睛好的養生茶來喝。
聰明人喝水，喜歡在白開水里加點”料“，清肝明目，對眼睛好！
枸杞
很多人都知道，枸杞有養肝明目的作用，枸杞中含有的維生素A，胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等營養物質，這些物質都有益于眼睛健康。因此，眼睛不舒服的人不妨在喝茶時加點枸杞。
菊花
如果經常用眼過度的人，可以隨時準備一杯菊花茶，因為菊花里含有豐富的維生素A，這種物質可以很好的維護眼睛健康。經常飲用菊花茶，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀，近視都有較好的效果，還可以使人保持頭腦清醒、雙目明亮的作用。
金銀花
中醫講，金銀花具有清熱解毒、清肝明目、抗病毒、提高機能等作用，適合經常熬夜，或者用眼過度的人飲用。如果，經常飲用金銀花茶，可以起到清熱解毒，保肝護肝的作用，是一種非常好的保健養生茶，對保護眼睛是非常好的，起到了清肝明目的作用。
決明子
很多人會用決明子做成一個枕頭，其實決明子的作用還不只如此，決明子的作用還有很多。其中，決明子還對眼睛有非常好的作用。菊花還經常被用于目赤腫痛、迎風流淚、眼干眼澀等。而且還對于，一些長期盯著屏幕的人，或者用眼過度的人是很有幫助的。所以，常喝決明子茶，具有養肝護肝、清肝明目，和保護視力的作用。
總之，如果覺得眼睛不舒服了，不妨變著法泡一些對眼睛好的養生茶來喝，除此之外，還為大家介紹一款對眼睛好的外用法——桑葉熏眼法。
桑葉其實也屬于一種中藥材，是一種藥食同源的食物，而采用桑葉熏眼法，是用水煎桑葉，利用熱氣來熏眼。通過物理熱敷的作用，使藥物透過皮膚直達病灶，可以緩解眼疲勞，緩解眼干眼澀，起到清肝明目的作用，可以使眼睛非常的舒服，是一種對眼睛非常好的外用方法。
建議：用桑葉20克洗凈，用水煎，在煎開之后，把蓋子打開，把眼睛靠近熱氣，通過熱氣來刺激眼部；然后等到煎好之后，去渣，放涼后用毛巾浸濕，然后進行敷眼。
注：圖片來自網絡 - 觀點2： 可以加菊花、枸杞、金銀花。菊花能明目去火；枸杞養肝養腎；金銀花敗火消炎。
- 觀點3： 現在不管是為了工作還是休閑大家都總是盯著手機和電腦看，這對我們的眼睛就會有很大的損傷。平時就可以在白開水里面多加一點菊花茶，對于眼睛非常有好處。因為菊花茶里面還有大量的維生素a，維生素a就可以幫助我們緩解眼部疲勞，同時恢復視力。
- 觀點4： 眼睛是心靈的窗口，白開水沖泡菊花、決明子、枸杞、金銀花、菊花、桑葉、玫瑰花、檸檬等清肝明目的材料可以對眼睛非常好
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