- 觀點1: 人們一直以為,適量喝酒有助于身體健康,但專家認為,人們對“適量”很難把握,而且隨著年齡的增長,身體越容易吸收酒精,對酒精所產生的作用也更加敏感,所以,對你來說,喝酒是好是壞還尚無定論。 你很有可能聽說過適量飲酒對身體,特別是對心臟有好處,但是在你買好了啤酒、葡萄酒或者白酒準備開始以保健為目的飲酒時,還是看一看以下這些對喝酒的新認識吧。 美國衛生及公共服務部發表的指導方針中,將適量飲酒定義為:對大多數女性來說,一天的飲酒量不超過一口,而對男士們來說,則不能超過兩口。而且,隨著年齡的增長,飲酒量也應該隨之減少。研究發現,隨著年齡的增長,人們就越容易吸收酒精,而且對酒精所產生的作用也更加敏感。因此,幾年以前你能承受的酒精量比現在要大。這是為什么呢? 首先,年齡大了,體內水分和脂肪的比例會隨之下降,因而用來稀釋酒精的水分也就越來越少。其次,隨著人們日漸衰老,流向肝臟的血液會日漸減少,肝臟的酶作用也大不如以前,從而分解酒精就會比以前更加吃力。女性更是需要特別注意,大多數女性所能承受的酒精量比男性要少。主要原因在于她們的體型一般較小,因而體內的血液總量要少,所以,即便是少量酒精的作用也不容忽視。而且,女性胃部產生的能夠分解酒精的酶也相對較少,這樣就有一些酒精還沒有來得及被分解,就已經進入到血液中了。 還有,女性身體內的脂肪所占的比例要高一些,而脂肪是不會吸收酒精的。結果呢?如果喝同樣多的酒,女性體內血液中的酒精含量要比男性高75%。 ■喝酒究竟有哪些好處 毋庸置疑,對很多人來說,少量的酒精可以使人更加長壽,還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風以及糖尿病患病概率高的人,最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。 美國威斯康星州立大學的研究者們,對平均年齡為69歲的糖尿病患者進行了調查,結果發現這些人中死于冠心病的概率隨著他們飲酒習慣的不同而有著顯著的差別。那些每天都堅持喝一杯酒的糖尿病患者死于冠心病的概率還不到不喝酒者的一半。 人體內吸收適量的酒精有助于提高體內HDL(高密度脂蛋白)膽固醇水平;預防血液凝塊;降低患心臟病、成人發病型糖尿病以及缺血性中風的可能。 在研究中發現,對于相同年齡的人來說,每天堅持喝一口酒的人,其死亡率要明顯低于不喝酒者的死亡率。專家普遍認為這是由于飲酒而降低了在50歲到60歲這個年齡段期間 心臟病的發病率。 ■不要過分夸張喝酒的好處 雖然這樣,也不要輕易地端起酒杯, 千萬不要夸張了上面的事實,因為研究發現,對于那些每天喝酒三口以上的人死亡率要高得多。 重要的是,沒有人能夠確切地知道,究竟多少酒精對自己來說是適量的。 然而,一旦飲酒過量的話,酒精所能帶來的相關的好處都會被與其相關的負面效應抵消。 這種危險是相當可觀的。多年的研究表明,肝硬化、肝癌,還有其他一些癌癥(例如乳腺癌、咽喉癌、食道癌等),以及高血壓、出血性中風、骨質疏松癥及抑郁癥都有可能和飲酒,哪怕是很少的酒精搭上關系。 以下是相關的研究結果:每天喝酒兩到三 口(有時甚至是一到兩口)的人,有較高的肝硬化危險;酒精會增加女性患乳腺癌的危險,哪怕是一個星期只喝一點。研究發現,每周喝酒三至九口的女性與每周喝酒少于三口的人相比,患乳腺癌的可能性要高50%;即便是平均每天喝酒不到兩口,也有可能引起咽癌、喉癌和食道癌。 酒精還有其他的一些罪狀:它對飲酒者的智力、判斷力、協調能力、反應能力以及記憶力都有負面影響。酒精還會打亂血糖水平,影響性功能,影響睡眠。喝酒嚴重者,還會有腦萎縮的危險。 ■對于喝酒,我們的確值得想一想 既然酒精對健康有利也有弊,我們怎么能知道它對自己是好還是壞呢?對大多數人來說,一天喝一口酒就OK了,而其他人則要把飲酒量控制在每周兩到三口內。如果你對此還有顧慮,可以向醫生咨詢一下。而且,如果沒有考慮自己的病史和現在的健康狀況,切不要做出輕率的決定。 以下是一些基本建議 如果你從不喝酒,那最好還是不要開始。因為對你來說,酒精帶來的負面效應可能會超過它能夠帶來的好處。 如果你現在喝酒,那么要嚴格把飲酒量控制在一天一口(一周五到七口之內)。哈佛大學對2.2萬人進行的一項研究表明,考慮到心臟健康的因素,對男性來說,理想的飲酒量是每周兩到四口。 此外,需要特別注意的是,切記不可以“暴飲”。這樣的集中飲酒(對女性來說一次超過三口,對男性來說一次超過四口)不會給健康帶來任何好處,只會顯著地提高人們過早死亡的概率。一次性喝酒過多,會引起心律不齊,從而導致血液凝塊,這是心臟病的導火索。而且,如果每天喝酒超過兩口會使血壓升高,增加患心臟病和中風的可能。 總的來說,如果你現在健康狀況良好,并且能夠很好地控制自己的飲酒量,那么你便有可能從飲酒中受益,但如果不是這樣,該不該飲酒還真得好好斟酌一 答案補充不用迷茫,直接點最好就是不喝,看身體都可以適量喝一些,不過盡量不要喝%D%A
- 觀點2: 暈,吐,睡,渴,胃里不爽……
- 觀點3: 辣,難受
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- 觀點5: 會大吐,然后人事不知
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- 1、材料:紅棗6粒桂圓20粒枸杞1小把米酒1碗。2、鍋里倒入適量的水,放入紅棗和桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、然后加入米酒再次煮沸后關火,放入枸杞,蓋好鍋蓋燜5分鐘,即可。4、口味甜味、時間15分鐘、難度易。
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- 哺乳期喝米酒是不會影響喂奶的。米酒能夠促進我們的血液循環,米酒對于腰酸背痛和神經衰弱以及很多婦科的疾病都有很好的治療功效,米酒在婦女的哺乳期是可以喝一點的。米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分,飲后能開胃提神,并有活氣養血、滋陰補腎的功能,產婦和婦女經期多吃,尤有益處,是...
- 擴展閱讀7:產婦月子里米酒紅糖雞蛋湯能喝多久?
- 產婦月子里的紅糖雞蛋,可以喝滿一個月,的的營養很好養,紅糖有溫補的作用,都是,能是產婦很好地恢復體能
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- 這是為了去除蛋清的腥味,讓奶油快速打散,可以讓蛋糕口感更好。所以很多人會在制作過程中加入幾滴醋或者檸檬汁。現在跟著我做一個蛋糕。配料一般包括面粉、雞蛋、糖、牛奶等。先把雞蛋處理好,分離出蛋液,放在一邊備用。 制作過程如下:將蛋黃打散,加入適量的面粉和牛奶,攪拌均勻,直到變成軟面糊,放在...
- 擴展閱讀9:白糯米酒可不可以泡桃花
- 可以泡的,桃花酒具有利水通便,活血化瘀的功效。桃花還有美容養顏的功效。其實,比起白酒,糯米酒只會更好,因為糯米酒含有的營養物質比白酒多太多了,并且糯米酒也是可以美容的,跟桃花酒并沒有什么沖突的地方,就是加多了會掩蓋桃花酒的氣味 糯米酒的營養功效 中醫 糯米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺地分泌...
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- 酒釀長了白毛只能做米酒,不然浪費了。“酒釀長白毛”現象可能你的安置容器清洗的不干凈(有油膩)或還在酒釀發酵階段經常去打開密封蓋所致。
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