- 觀點1： 您好，這兩個時間都可以吃，差別其實不大。如果是減肥或者是吸收保養腸胃的話，建議最好早上吃，芝麻糊里面主要是黑芝麻，大米，少量燕麥等谷物，熱量較高，而且不太好消化，早上消化好，代謝快，也比較容易餓，芝麻糊有飽腹感，可防止饑餓。滿意請采納，謝謝
- 觀點2： 沒有特別將就，早晚都吃效果更佳
黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品。自古以來就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。
芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
芝麻被認為是有效的烏發食品，由它而制成的芝麻糊其功效更顯著。傳統認為黑芝麻更能黑發，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑發的功效相差并不大。還有核桃，也是不可多得的生發、黑發食品。
共2張
芝麻糊
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。 涼后食用，具有烏發潤發之功效。
另外，把大米摻黑芝麻磨成細漿，對入豬油、白糖水中煮熟而成。呈糊狀，色黑，油亮滑潤，清甜麻香，對輔助治療便秘有較好的作用。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是很多愛美女性的最愛。黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。 - 觀點3： 都可以的，不過量不要太大，吃多容易胖。黑芝麻湖也算是養生的了，食材中除了主要的黑芝麻（黑發），樓主還可以根據自己的口味添加一些別的食材，像核桃仁（補腎養肺），小米（
和胃安眠），黑米（降低血壓、抑制癌細胞生長）。所以早晚來一碗都不錯的。樓主如果不是為了想讓頭發更黑，就是吃貨！
另外跟樓主推薦一下，
如果樓主對提高大腦能力有興趣，可以試試修煉精神力
一開始我也半信半疑，嘗試修煉了漩渦精神力，半年內發現自身的記憶有提升，反應確實有所增強。平時我有讀書的習慣，修煉到后面發現書中的內容不刻意記只是認真讀能記住的比以前多很多，反應力有很多例子，現在眼睛捕捉到什么東西要掉到地板上了就會第一時間想好怎么接住然后手就伸出去了！是真的有效！ - 觀點4： 早上，因為芝麻糊中含有芝麻和糯米粉，糖，熱量極高，難消化。晚上睡前吃對胃是一種負擔。早上來一碗，整個人都有勁兒了，腰不酸腿不痛一口氣上30樓，媽媽再也不用擔心我的學習。。。。
- 觀點5： 經常食用黑芝麻糊可養血、潤噪，補腎、益氣、頭暈、眼花、體虛、耳鳴、且烏發美容。一般建議早上食用，希望我的回答能夠幫助到你
- 觀點6： 早上吃，晚上吃都沒問題，早上吃養心，晚上吃養腦。
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- 擴展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
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- 詳情請查看視頻回答
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