- 觀點1： 轉～坎卦體質之人的養生方案(2009-04-29 15:49:30) 標簽：養生 保健 坎卦 茯苓 補中益氣湯 太溪 健康 分類：養生之道 在人體臟腑之中，坎卦對應于腎系統。《黃帝內經上講》，腎主藏精，主水液，開竅于耳、司二陰，主骨、生髓、通于腦，其華在發，在志為恐。 性格特征 坎卦人在五行中代表了水。水性偏寒，寒氣通于盛，坎卦人的特點就是多陰少陽，表現在面相上就是面青，偏黑，臉長且瘦。另外一個特點就是耳朵偏大，這是因為坎卦人是主耳的。 坎卦人的特點就是城府比較深，非常內向，但是他們長于心計，很善于出謀劃策。這類人在開會的時候，如果沒有點到他，他絕對不會主動站出來說話，他就是用耳朵在聽，在他們看來，這就叫耳聽八方。這類人的壽命是偏長的，因為他們陽氣耗得少。 易患疾病 腎是我們的先天之本，它不僅決定了我們壽命的長短，還收藏著生殖之經血和五臟六腑的精微。 坎人總是忙忙碌碌的。我有幾個坎卦體質的朋友，他們沒有一個能夠靜得下來，好像總有無數的事情等著他們去做。坎為水，水多是流動不息的，所以，忙碌也許是坎人的天性吧。 然而，人的元氣、宗氣、營氣等終究是有限的，每天忙碌不止，事無巨細都要親力親為，必然會過度消耗人體的正氣，如果不能及時地補充，天長日久，對坎人的健康肯定有不小的影響。 坎卦在人體對應的是腎臟，所以與其他類型體質的人相比，坎卦體質之人更容易出現腎系統的疾病。有的坎人在運動后容易漏尿；有的坎人患有慢性腎炎；有的坎人總是尿頻、尿痛、尿急；還有的坎人耳朵里面好像總有東西在堵著。此外，水性寒且陰，所以寒水之人也容易得寒病，患陽稀方面的病，甚至抑郁癥，這是因為他極端內向，不愿意把自己的話說出來，總憋在心里就容易得抑郁癥……這一系列難以治愈的、反復發作的慢性病，很少與腎系統沒有關系，所以，坎人一定要特別注意腎系統的保健，要多選用我在書中介紹的坎卦食物和穴位來保養。坎人一旦出了腎系統方面的毛病，用常規方法治療很難起效，就算一時治好，也很容易常常復發。 坎人要多吃坎卦食物 白茯苓為延年益壽的保健佳品，它深得坎水之氣，坎卦體質的朋友一定不要錯過了。 茯苓的功效十分多：健脾、安神、鎮靜、利尿，可以說是能全方位增強人體的免疫能力，被譽為“四君八珍”之一。在古代，人們對茯苓推崇備至，因為他們認為那是大樹之精化生的奇物，有十分好的養生功效，據說慈禧太后長年內服的13個保健長壽方中，約有一半的藥方中都含有茯苓。對于中老年人，茯苓具有補益的功效，但對于處于生長發育期的兒童與青少年就不太合適了。 山藥、豆漿都為坎卦，是坎卦體質之人的天賜養生之物。 豬為水畜，屬坎水。所以，它是格外適合坎人的保健食品。但需要注意的是，坎人不能經常吃烤制的豬肉，那對健康是有害的。另外，紅燒肉因為在制作過程中要加入大量的糖和醬油，影響了豬肉的功效，所以也對坎人無益，不宜常吃。 對坎卦體質的女性朋友來說，用黃豆、赤豆、綠豆、黑豆、大米熬的五色粥身心雙補，可謂養顏上品。 青豆、蝦仁都具有坎水之氣，茭白兼有坎水和坤土之性，坎人應該常吃。 太溪，坎人的保健大穴 太溪是足少陰腎經的原穴，它是坎卦體質之人的養生要穴，有時候用它來治療坎人的一些常見小病，效果非常神奇。 坎人的養生注意事項 （1） 盡量不要去做桑拿。因為桑拿熱氣蒸騰，形成兌澤之象，和坎水之人恰好構成澤水困卦，此卦是河中無水之象，基本主兇。從這個意義說，坎水之人也不宜從事室內總是熱氣騰騰的工作。 （2） 坎人要盡量少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、飴糖、黃芪等艮卦食物。 （3） 坎人無論什么時候都不要過多吃燒烤的、油炸的、酸味的食品以及糖果等甜食。 （4） 坎人不能過多喝酒。因為酒屬兌，兌和坎在一起，構成卦名“澤水困”，單單這“困”字，就足以說明坎人喝酒過多的危害。 （5） 補中益氣湯對鼻炎有十分好的療效，但需要說明的是：由于土克水，對于坎卦體質之人，即使患有鼻炎，也不宜大量使用補中益氣丸或補中益氣湯。坎人若患有鼻炎，得另尋治療方法。 坎人要多吃坎卦食物 谷物：赤豆、豇豆、綠豆、黑豆、 蔬菜：山藥、豆薯、茭白、大白菜、白蘿卜、水芹菜、 肉類：豬肉、鴨肉、兔肉、青蛙肉、帶魚、河蚌、牡蠣、田螺、魚翅、干貝、金槍魚、沙丁魚、銀魚、鮑魚、鯧魚、鯰魚、海參、鰱魚、 豆類：豆腐、豆腐腦、豆皮、 水果：梨、雪蓮果、椰子、 干果：花生、 飲品：牛奶、豆漿、椰汁、 白茯苓為延年益壽的保健佳品，它深得坎水之氣，坎卦體質的朋友一定不要錯過了。 茯苓的功效十分多：健脾、安神、鎮靜、利尿，可以說是能全方位增強人體的免疫能力，被譽為“四君八珍”之一。在古代，人們對茯苓推崇備至，因為他們認為那是大樹之精化生的奇物，有十分好的養生功效，據說慈禧太后長年內服的13個保健長壽方中，約有一半的藥方中都含有茯苓。對于中老年人，茯苓具有補益的功效，但對于處于生長發育期的兒童與青少年就不太合適了。 山藥、豆漿都為坎卦，是坎卦體質之人的天賜養生之物。 豬為水畜，屬坎水。所以，它是格外適合坎人的保健食品。但需要注意的是，坎人不能經常吃烤制的豬肉，那對健康是有害的。另外，紅燒肉因為在制作過程中要加入大量的糖和醬油，影響了豬肉的功效，所以也對坎人無益，不宜常吃。 對坎卦體質的女性朋友來說，用黃豆、赤豆、綠豆、黑豆、大米熬的五色粥身心雙補，可謂養顏上品。 青豆、蝦仁都具有坎水之氣，茭白兼有坎水和坤土之性，坎人應該常吃。 太溪，坎人的保健大穴 太溪是足少陰腎經的原穴，它是坎卦體質之人的養生要穴，有時候用它來治療坎人的一些常見小病，效果非常神奇。 坎人的養生注意事項 （1）盡量不要去做桑拿。因為桑拿熱氣蒸騰，形成兌澤之象，和坎水之人恰好構成澤水困卦，此卦是河中無水之象，基本主兇。從這個意義說，坎水之人也不宜從事室內總是熱氣騰騰的工作。 （2）坎人要盡量少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、飴糖、黃芪等艮卦食物。 （3）坎人無論什么時候都不要過多吃燒烤的、油炸的、酸味的食品以及糖果等甜食。 （4）坎人不能過多喝酒。因為酒屬兌，兌和坎在一起，構成卦名“澤水困”，單單這“困”字，就足以說明坎人喝酒過多的危害。 （5）補中益氣湯對鼻炎有十分好的療效，但需要說明的是：由于土克水，對于坎卦體質之人，即使患有鼻炎，也不宜大量使用補中益氣丸或補中益氣湯。坎人若患有鼻炎，得另尋治療方法。
- 觀點2： 喝豆漿的九大好處和七種禁忌豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。 【學者認為，喝豆漿有如下好處：】 1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 4、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。 5、防止腦中風 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。 6、防治癌癥 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。 7、防止支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。 8、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 豆漿盡管營養，但也不少禁忌，喜歡喝豆漿的朋友，可要看清楚哦! 【喝豆漿的禁忌：】 1、忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，并非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并對胃腸道產生刺激，引起中毒癥狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。 2、忌在豆漿里打雞蛋 很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。 3、忌沖紅糖 豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養成分。 4、忌裝保溫瓶 豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。 5、忌喝超量 一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。 6、忌空腹飲豆漿 豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。 7、忌與藥物同飲 有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。 【不宜喝豆漿的人群】 1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。 3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。 4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。 . . 以上文章為【喝豆漿的九大好處和七種禁忌】 . 更多生活健康文章： 您的采納就是我回答的動力！ ！
- 觀點3： 坎卦在中醫八卦學說中總屬水，屬腎，同氣相求只是在你體內五行失衡時才發揮作用。而你是坎卦五行不缺水，倒是常應該抑水，其實你的婦科病只是坎卦體質人的一個易發病癥，而你又常喝蛋白質多的飲料，加重了腎負擔，而出現赤白帶濁，想喝也不是不可以，只要你加入一些抑水的食物就可，常吃羊肉可以調理，至于出現的赤帶是因為濕氣太重，加入化濕之物就可，多喝粥，里面加茯苓片，白術就行了，沒什么大礙！
- 觀點4： 喝豆漿是好的，牛奶就不知道了。
- 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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