- 觀點1： 面包
餅干
蛋黃派 - 觀點2： 這就要看你家微波爐的功能了。。但有一個只要是微波爐就能做的美味。。。微波爐雞蛋羹制作方法如下：5分鐘就好，這樣在緊張忙碌的早晨可以快捷地享受到營養美味的早餐。方法如下：打蛋，加入適量白開水后繼續打蛋。(注意：最好是白開水，即涼白開；否則，生水或尚有熱度的熟水都不易使雞蛋羹成形。水量以能將雞蛋均勻稀釋為 宜)，加入適量的鹽，大約是一茶匙，具體還要根據雞蛋大小及水量稍作添減。(千萬不要忘記放鹽，否則雞蛋無法凝固)。放入微波爐，設置在高溫(或800瓦)，2分鐘即可。(有時可根據實際情況延長30秒或減少一點時間)最后可加入自己喜歡的調料，如一點醬油和香油。
整個過程不超過5分鐘，關鍵是‘白開水’及‘適量的鹽’，經驗多了，就會越做越好吃。
吃點兒饅頭、咸菜加雞蛋羹。您值得一試！！！ - 觀點3： 熬小米粥。你能吃幾碗就加幾碗水，量大半勺小米，用水洗一下，（喜歡稠的就再加點米，稀的再減點米）開過的時候把米放進去，開鍋后調成小火，熬20分鐘就能濃稠很香。記得用勺子撐起鍋蓋以免溢出來。出鍋前可以加兩個雞蛋，具體方法是把雞蛋打散，均勻的倒進鍋里，在輕微攪幾下，開起鍋來就熟了。可以配面包饅頭什么的，我早上一般都是吃這個
- 觀點4： 你們學校或去學校的路上沒有賣早餐的嗎？比如大餅，油條，豆漿，包子，茶葉蛋等。（這也算從外面買？）
也可以自己做蛋炒飯（不會連鍋都沒有吧），不會可以學，很容易的。學會后還可以自己改造做法，我以前就經常亂加東西，比如多加味精，多加醬油，放點昨天的剩菜（主要是肉啊，蝦啊）。。。
反正是自己吃的，沒人會說，最后再配一碗醬油湯，美~~~~~
醬油湯=一個碗+一點醬油+開水
試試吧，不好吃沒關系，下次改，做出自己最喜歡吃的，別怕失敗。 - 觀點5： 用電飯鍋吧。
簡易煲仔飯，
一杯米，一個土豆（或是胡蘿卜），一根火腿腸，米洗凈，土豆切塊，火腿腸切段，放到鍋里，放一湯匙油，一湯匙醬油，放一點鹽，放水，將食指豎直插入食材，水沒過食材的高度與食材等高就可以。插電摁開關。等著吃飯就行。如果淡可以配咸菜。第一次做一定要少放鹽。 - 觀點6： 你可以把水燒開，煮一些湯。雖然我才10歲，但我會炒雞蛋、熱菜、煮湯、做方便面和做米飯。我就會這幾樣。我教你煮柿子湯：
1.要準備2~3個柿子，一些香油（2~3滴就行。），一個雞蛋（如果你放三個柿子，就要加兩個雞蛋。），一些鹽和味精（案自己的口味加），一些蔥花和香菜，和半鍋水。
2.先把水燒開，等水開了，開始鼓起來時，你把柿子放進鍋里煮，然后把雞蛋打到鍋里，轉圈。讓蛋液均勻地在鍋里。然后趕快放鹽和味精。盛出來后，放香油和蔥花香菜。
柿子湯就做好了。 - 觀點7： 油煎饅頭：
制作：將涼饅頭切成1厘米厚的片，雞蛋加點鹽打散，然后將鍋放在電磁爐上，中溫檔（各品牌不同，比一般炒菜檔低點就可以了。）倒入適量油，晃勻，等油熱了，用筷子夾饅頭片，裹上雞蛋液，放入鍋中，慢慢煎到兩面金黃色即可。
可根據自己口味，配番茄沙司或其他醬。 - 觀點8： 面包啊！很方便的，也很有營養。如果不能出去的話，你就試著自己下點面條，和煮方便面差不多，自己加點菜、雞蛋，比方便面營養的多了。
- 觀點9： 詳細的圖文并茂制作過程，在百度搜索“花生人”，在站內搜索“營養早套餐”
【原材料】（2人份）
** 饅頭2個、雞蛋2個、蘋果1個、香瓜半個。
【調味料】
** 200-300ML涼開水、芝麻醬、白糖、蜂蜜適量。
【做法】
圖1：準備半鍋水，加入雞蛋，盤子上放入饅頭，煮雞蛋與蒸饅頭同步進行，約12分鐘左右。
圖2：蘋果和香瓜去皮切塊。
圖3：食品料理機中加入水，入蘋果和香瓜塊攪打成果汁。
圖4：果汁倒入杯中，加入蜂蜜拌勻。
圖5：饅頭切片，中間抹入一些芝麻醬，撒上白糖即可。
【經驗與感懷】
** 煮雞蛋與蒸饅頭同步，這樣可以很好的節約時間喲！
** 用新鮮水果榨果汁更營養些，當然想圖省事就買現成的果汁吧！ - 觀點10： 提前去超市買點松花蛋和青菜什么的，瘦肉啦，然后早上起來你可以用鍋 里面放多點水，先把米放里熬稠了，把松花蛋，瘦肉，青菜都切小丁，都放里，在放一點鹽，一道皮蛋瘦肉粥就怎么簡單，OK啦
- 觀點11： 如果你怕肥胖，可以選擇吃些蘋果等水果類，可適當加兩片全麥面包。也可利用酸奶做水果沙拉吃。早上醒來最好先喝杯水，再喝杯蜂蜜水。懶人可以選擇黑豆。只需要事先蒸好放在冰箱，早晨起來就可使用，攜帶方便。
- 觀點12： 饅頭配牛奶或者豆漿，還可以煮個蛋吃，也可以在晚上回家時買好面包，早上一熱就可以吃了
- 觀點13： 教你做個雞蛋土司
做法:買包刀切面包切對半,把雞蛋打在大點的碗里(打雞蛋會不會啊?),把面包放在雞蛋的碗里讓其粘上雞蛋糊,把鍋放電磁爐上,鍋里加油,打最小檔火力,油有點熱了就可以把粘了雞蛋的面包放鍋里煎.煎到雞蛋凝固變黃就可以出鍋了,
其他面包片也如此做法,做好夠自己吃的份就倒杯牛奶或者果汁搭配一下 - 觀點14： 面包，牛奶。嗨喲偶你嗎可以先熬一鍋粥，你在微波爐里轉一下再吃。
- 觀點15： 面包。
那種掛面（既然你會煮方便面）
饅頭放微波爐熱熱再吃。
超市里賣的那種微波爐加熱米飯。
餅干。
八寶粥。天啊，能吃的太多了。 - 觀點16： 冷飯有吧 吧冷飯 放進電飯鍋 加水加到米粒上面4厘米左右 放點其它熟的材料就行啦 ， 玉米粥啊 綠豆啊 很方便的
- 觀點17： 哦，早餐可以面包加牛奶，做點雞蛋餅，加點火腿腸
- 觀點18： 伊利或蒙牛的純牛奶加熱，泡幾塊桃酥，營養又快捷。我就是這樣吃
- 觀點19： 電磁爐和微波爐都可以煮雞蛋的啦,熱牛奶啦
- 觀點20： 煮蘋果，煮香蕉，煮橙子。都可以
- 觀點21： 每天早上一個雞蛋 一杯牛奶 幾片面包（或者是蛋糕） 營養又快捷
額呵呵 - 觀點22： 紅薯 玉米 用微波爐5分鐘就好 營養。
- 觀點23： 麥片 不夠的話加幾塊面包
健康粥 就是用泡的粥 我喝的粥上面有這字
其他的各位道友已經提供好了我就不摻和了 - 觀點24： 煮雞蛋 煮粥 煮面條
水果
牛奶 豆漿 - 觀點25： 我也是啊，你家有切片面包嗎，有的話可以做三明治
- 觀點26： 粥，很容易做的...
- 擴展閱讀1：制作燒烤需要準備哪些食材？
- 燒烤是一種非常受歡迎的烹飪方式，它將食物在高溫火焰下烹煮，使食物表面迅速焦化，內部保持多汁，具有獨特的香味。要制作一頓美味的燒烤，需要準備各種食材，包括肉類、蔬菜、調料等。以下是一些建議的食材清單：肉類：燒烤的主要食材是肉類，包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等。可以選擇各種部位的肉，如...
- 擴展閱讀2：燒烤的食材
- 燒烤需要的材料有調料、葷菜、素菜、水果等。1、工具類：打火機、木炭、助燃劑、網架、燒烤叉、燒烤鏟（翻轉食物）、竹簽、牙簽、小毛刷、水果刀、錫箔紙、報紙、一次性筷、一次性碗、一次性盤、一次性手套、紙杯、餐巾紙、調料瓶（空瓶）、桌布、垃圾袋。2、調料類：辣椒粉(老干媽)、孜然、調和油、...
- 擴展閱讀3：燒烤要準備的食材
- 1、牛羊肉，生豬肉，雞脯肉。肉類食品一定是韓國烤肉的優選，豬五花，牛五花，牛肋條，雞腿，雞翅全是非常好的挑選，烤以前最好能夠 腌漬一下，那樣更為的進味，切片狀的五花肉能夠 依照自身的口感來挑選，不腌漬立即燒熟蘸烤肉醬也非常好。2、黃花魚，海蠣子，腌制的生蝦，蝦。黃花魚和蝦烤以前最...
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- 擴展閱讀5：做酸菜牛肉炒面的配料比例是怎樣的？
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