- 觀點1： 適合，小米粥營養全面豐富適合每天食用。
米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。對于老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由于小米不需精制，它保存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質、脂肪、鈣等含量都比大米高。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克。
小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的記載。因而對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。
擴展資料
小米粥的適宜人群
1、容易失眠的人群。很多圍絕經期女性都有失眠的問題，如果遍尋無計，不妨試試晚上喝點小米粥。小米有養胃的作用，中醫認為“胃和則臥安”，胃里舒服的時候，人也比較容易酣然入睡。
2、脾胃虛熱的人群。普遍來說，舌苔黃厚、大便粘稠、臉色暗黃，頭發易出油，可能是脾胃虛熱造成。而小米粥有健脾養胃的功效，正在服藥的人群也適合吃些小米粥，可減少對胃的損害。
3、大便爛的人群。長期便溏、或易發腹瀉的人群，可能是因為脾虛所致。中醫認為，五色入五臟，黃色入脾，小米能健脾，可很好地改善這一問題。
參考資料來源：人民網-小米熬粥是黃金粥 小米粥不止養胃那么簡單
參考資料來源：人民網-每天晚上都喝小米粥有哪些好處？這四種人效果最好 - 觀點2： 馬莉076
：你好。
小米，是由榖子碾成的。性溫。從前在山東，坐月子、生小娃娃的才吃小米粥。再就是出海打魚使船的，吃小米干飯，說小米耐饑、有營養。
榖子生長期短，一般從種到收80天，還有的糙的，60天就成了。剛下來的小米，可香了，熬粥，抓上一把綠豆。更香了。小的時候，下來小米，熬粥，就吵著放綠豆，榖子熟的早、綠豆熟的晚，家里又沒有綠豆，大人會說，去地里看有沒有熟的綠豆角，摘一把回來。飛快的跑到棒子（玉米）地理找綠豆棵，找熟的綠豆角。。。。。。。 - 觀點3： 小米粥適合秋天吃。
因為秋天天氣轉涼，喝小米粥養胃。
食材：小米50g ，食用堿一勺
做法：1.小米淘洗干凈。
2.鍋中放足量水燒開加入小米，攪一下鍋，防止粘底。
3.開鍋后要不停地攪拌才能濃稠。
4.加入一勺食用堿，增加粘稠度，也更容易熟。
5.待米成花狀時，就可以出鍋了。
6.稍涼盛起食用。 - 觀點4： 適合
小米，是由榖子碾成的。性溫。從前在山東，坐月子、生小娃娃的才吃小米粥。再就是出海打魚使船的，吃小米干飯，說小米耐饑、有營養。 - 觀點5： 當然適合啦，秋天天干氣燥，喝小米粥可以滋潤和理氣。
- 觀點6： 小米粥是滋補作用的，一年四季都適合吃的
- 觀點7： 小米粥的膳食營養很豐富，適合任何季節吃，最好晚上因為小米粥有催眠的作用。
- 觀點8： 我們家鄉一年四季吃小米粥。。
- 觀點9： 小米粥養胃的，非常適合秋天喝的。
- 觀點10： 適合,最好是加入枸杞，百合等一起
- 觀點11： 適合
- 觀點12： 適合
- 觀點13： 非常適合，尤其早餐，極其養胃。
- 觀點14： 適合。
- 觀點15： 適合
- 觀點16： 適合
- 觀點17： 適合
- 觀點18： 適合
- 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
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- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優越，它營養價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
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