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小番茄圣女果可以當(dāng)午餐吃嗎?會(huì)傷胃嗎?

我來(lái)答
觀點(diǎn)1: 可以,但是單吃圣女果太少,應(yīng)該在說(shuō)點(diǎn)其他的水果和蔬菜。
1)圣女果含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。
(2)圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分,保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。
(3)圣女果獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),以助脂肪燃燒。
2、圣女果不能吃太多
(1)圣女果中含有大量的維生素,多吃些圣女果可以補(bǔ)充人體所需要的維生素,如果女性多吃圣女果的話對(duì)于皮膚保養(yǎng)的很好的效果,平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體是有好處的,是不建議你吃過(guò)多的圣女果的,如果食用過(guò)多的話還有可能會(huì)出現(xiàn)潰瘍的情況,所以一定要適度的吃,建議平時(shí)的時(shí)候要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天一定要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
(2)圣女果中的有機(jī)酸能起到刺激胃酸分泌的作用,適量食用時(shí)可以幫助促進(jìn)消化,可如果過(guò)量食用,則會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,引起腸胃的不適,出現(xiàn)胃脹痛等情況。特別是不宜空腹大量食用圣女果。空腹時(shí)胃酸分泌量增多,而圣女果含有大量的胲質(zhì)、果質(zhì)、柿胲酚及可溶性心收劑等成分,易與胃酸結(jié)合生成難溶解的塊狀結(jié)石,堵塞胃的幽門(mén)出口處,使胃內(nèi)壓力升高,造成胃不適、胃脹痛。
(3)圣女果性寒,有清熱解暑、潤(rùn)腸通便的功效,但吃多了則容易加重體內(nèi)寒氣,特別是脾胃虛寒的人群,食用過(guò)多圣女果容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
(4)圣女果中的維生素C和番茄紅素都是很強(qiáng)的抗氧化劑,尤其是番茄紅素,但如果攝入過(guò)多的話,過(guò)量的抗氧化作用,可能會(huì)清除掉體內(nèi)原本健康的自由基,反而大大的增加患上疾病的幾率。
(5)圣女果帶有比較強(qiáng)的酸味,其中含有較多的植物酸,容易刺激牙神經(jīng),特別在食用過(guò)量很多且不進(jìn)行漱口或刷牙的情況下,可能會(huì)侵蝕牙釉質(zhì),對(duì)牙齒造成損害。
(6)建議每天使用圣女果在20顆以內(nèi)為宜。
觀點(diǎn)2: 建議別當(dāng)午餐吃,不會(huì)傷胃。
圣女果,北方常被稱為小西紅柿,正式名稱為小番茄果,是一年生草本植物,屬茄科番茄屬。植株最高時(shí)能長(zhǎng)到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。可治口渴,食欲不振。可以在涼菜中或清湯里放。
觀點(diǎn)3: 任何食物吃多了都會(huì)傷胃,
特別是酸性和甜食,
番茄屬于酸性食物,
而且屬性寒涼,
吃多了會(huì)會(huì)對(duì)胃造成傷害,
會(huì)引起反酸腹瀉等胃部不適等反應(yīng)。
觀點(diǎn)4: 番茄性寒,吃的過(guò)多容易燒心。
擴(kuò)展閱讀1:吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶 喝奶茶后是可以食用榴蓮的。首先榴蓮和牛奶一起適量食用是沒(méi)有問(wèn)題的,傳聞牛奶與榴蓮?fù)硶?huì)中毒,并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。 意見(jiàn)建議:不過(guò)女生不應(yīng)該喝太多奶茶的,特別是購(gòu)買(mǎi)的奶茶,其中含有較多的添加劑,加上那個(gè)榴蓮能量巨高,容易肥胖。1、食用榴蓮后不能喝酒,酒與榴蓮都是...
擴(kuò)展閱讀2:孕婦可以吃榴蓮披薩嗎中期
孕婦是可以吃榴蓮披薩的,但榴蓮的熱量非常高,孕婦如果吃的過(guò)多,很容易上火的,而且對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō),吃較多的榴蓮會(huì)產(chǎn)生胎熱,容易造成寶寶體重過(guò)重以及孕婦血糖值升高等情況,嚴(yán)重的還會(huì)造成難產(chǎn)和孕婦妊娠糖尿病。所以,榴蓮披薩雖好吃,但孕婦一定要控制量。原因分析 榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有豐富的...
擴(kuò)展閱讀3:吃了榴蓮披薩可以吃客家釀酒嗎?
吃完榴蓮披薩可以吃客家釀酒。原因在于榴蓮披薩的榴蓮成分比較少。只要你不是大面積的攝入榴蓮和牛奶。就不會(huì)出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象。但是對(duì)于消化來(lái)說(shuō),盡量避免兩種食物混搭來(lái)吃,容易造成消化不良。
擴(kuò)展閱讀4:啤酒和披薩一起吃會(huì)有什么不良反應(yīng)
不會(huì)有不良反應(yīng)。 啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,俗稱“液體面包”,具有益氣活血、解熱鎮(zhèn)痛、興奮神經(jīng)、利尿、美容等功效。而鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它...
擴(kuò)展閱讀5:燉肉饸饹,肉怎么燉好吃?
第一種紅燒肉的做法:1、把買(mǎi)回的五花肉(就是那種瘦肉和肥肉曾層疊狀的)切成1厘米見(jiàn)方(厚度不管,只管長(zhǎng)寬);2、鍋里放油(多放點(diǎn)),熱后放入糖(白糖也可)一勺(可多放點(diǎn)),炒到糊為止(這時(shí)候鍋里應(yīng)該在冒濃煙,別怕)。倒入切好的肉和調(diào)料(厚片的姜、成瓣(不要弄碎)的蒜頭、...
擴(kuò)展閱讀6:橙子皮燉肉橙子皮燉肉怎樣做
1、食材:牛肉300g,胡蘿卜1根,洋蔥50g,橙皮適量,調(diào)料:泰國(guó)辣醬,鹽,糖,雞精,料酒各適量。2、胡蘿卜切塊,洋蔥切塊,牛肉切塊后焯水洗凈浮沫。3、鍋內(nèi)熱油,六成熱時(shí),放入洋蔥煸出香味。4、放入牛肉煸炒一分鐘,倒入料酒、泰國(guó)甜辣醬。5、加開(kāi)水沒(méi)過(guò)肉,大火燒開(kāi)后改小火燜90分鐘。6、加...
擴(kuò)展閱讀7:紅薯,玉米糝,小米粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
懷孕婦女大多都有惡心反胃的癥狀,可把小米熬成粥經(jīng)常吃。玉米糝 1、玉米具有調(diào)中開(kāi)胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能。2、玉米在所有主食中,玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。3、玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。4、玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。5、玉米含有碳水...
擴(kuò)展閱讀8:內(nèi)蒙古巴彥淖爾特產(chǎn):三道橋西瓜
三道橋有了種植西瓜的傳統(tǒng),三道橋的西瓜也慢慢出了名,成了河套地區(qū)的名優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品。三道橋西瓜的種植歷史悠久,宋人高承在《事物紀(jì)原》中說(shuō)“中國(guó)初無(wú)西瓜,洪忠宣使金,貶遞陰山,得食之,其大如斗,絕甘冷,可治暑疾”。由此可知,河套地區(qū)那時(shí)就開(kāi)始種植西瓜。抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,美國(guó)人帶來(lái)一種名叫“...
擴(kuò)展閱讀9:懶人營(yíng)養(yǎng)便當(dāng)X深夜食堂 - 馬鈴薯燉肉的好吃做法
1: 燒熱鍋下油再加入蒜頭。爆香洋蔥。再加入西芹,一般很少加入西芹的,可以我認(rèn)為加了他,有一股清香,味道更好。再加入紅蘿卜。最后加入薯仔,煮約10分鐘。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 2: 最后加入牛肉,煮30分鐘,至蔬菜變軟。最后加入調(diào)味,再煮10分鐘就可以了。因?yàn)榕胝{(diào)時(shí)間比較長(zhǎng),記著薯仔及紅蘿卜...
擴(kuò)展閱讀10:福州有哪些特色水果 福建福州特產(chǎn)
福桔是福建福州的傳統(tǒng)特色水果,福桔產(chǎn)地多分布閩江下游兩岸,所產(chǎn)的福桔色澤艷紅、果美汁甜,又與“福、吉”諧音,備受群眾喜愛(ài)。深秋初冬時(shí)節(jié),閩江兩岸層層綠樹(shù),枝頭綴滿紅果,色彩斑斕絢麗,人們譽(yù)之為“閩江桔子紅”。福桔成熟期恰在歲末,福州風(fēng)俗以“紅”見(jiàn)好,且“桔”與“吉”音似,所以成...
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