- 觀點1： 什錦蔬菜沙拉的家常做法
食材準備紅蘿卜，生菜適量，西紅柿5個，香蕉片，適量，面包酥適量，沙拉醬10ml。
方法步驟
1、生菜洗凈撕成片，西紅柿切塊；
2、將西紅柿和生菜放入容器中，加入香蕉皮和面包酥；
3、然后淋入沙拉醬即可。
2香脆蔬菜沙拉的家常做法
食材準備紫甘藍100克，水果番茄50克，西蘭花100克，黃瓜100克，橄欖油少許，沙拉醬適量。
方法步驟
1、水果番茄去蒂洗凈，加入少許面粉搓洗后沖洗干凈；
2、黃瓜也用面粉搓洗干凈，西蘭花切小朵后焯燙熟；
3、黃瓜切小塊，水果番茄切成兩半，紫甘藍泡水洗凈切絲；
4、將切好的紫甘藍，水果番茄，西蘭花，黃瓜放入大碗中，淋上少許橄欖油拌勻；
5、加入沙拉醬攪勻即可食用。
下面再來幾種加料的沙拉：
薄荷香料蔬菜沙拉
材料：薄荷葉20公克，優格1瓶，鹽少許，胡椒少許，生菜葉100公克，玉米粒15公克，小黃瓜5公克，圣女蕃茄2個，三椒絲少許，雞肉丁10公克。
(1)先把薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒一同拌勻。
(2)接著將清洗干凈的生菜葉排放在盤底，并放少許玉米粒;然后再加入小黃瓜、圣女蕃茄、三椒絲。
(3)把雞肉丁炒熟拌入，淋上作法(1)的薄荷優格醬汁即可。
金槍魚蔬菜沙拉
材料：金槍魚豉油罐頭半罐，圓白菜5片，小玉米數顆，橄欖油1湯匙，鹽1/4茶匙，白糖1/4茶匙，雞汁1/2茶匙。
1.準備好要用的食材。
2.接著將圓白菜取下葉子并清洗干凈，將它們焯下水瀝干備用。
3.小玉米取出瀝干水分。
4.金槍魚取出魚肉控干水油。
5.瀝干水的圓白菜切成絲，金槍魚撕成小塊，小玉米切成段混合。
6.放入適量橄欖油，鹽，白糖，雞汁拌勻即可。
火龍焰蝦蔬菜沙拉
材料：黃瓜，大頭菜，油，火龍果，鮮蝦，沙拉醬，白糖。
1.黃瓜切片~大頭菜切絲~加點油炒水。
2.火龍果挖出小球~鮮蝦煮熟去殼去頭去蝦線。
3.把材料都放入一大碗，加入沙拉醬與白糖充分拌勻就可以了。靈感來于一泰國沙拉~
牛排+蔬菜沙拉
材料：牛排，蒜蓉少許，黑胡椒少許，紅辣椒沫少許，歐蒔蘿一大勺。
1、用蒜蓉、黑胡椒、歐蒔蘿(一種牛排香料，可在超市中尋找)和少許紅辣椒末一起攪拌均勻摸在牛排兩面。
2、用橄欖油將牛排煎熟，切片。
3、沙拉選用綠葉蔬菜，倒入少許橄欖油攪拌，最后撒上Cheese即可。
清香不油膩的橙香雞肉蔬菜沙拉
材料：雞腿2個、番茄1個、櫻桃番茄隨意、生菜1小把、橙子半個。
調味料
A料：沙拉醬3大勺、鹽、白胡椒粉。
B料：白胡椒粉、鹽、高筋面粉適量、植物油200ML(實耗少量)。
1、將A料入碗中，把橙子切開，取半個橙子擠入橙汁，并拌勻待用。
2、將雞腿肉去骨。
3、切成5CM左右的塊，加入除植物油外的B料拌勻，腌制10分鐘左右。
4、將雞肉直接拍上一層干面粉。
5、鍋入油燒五成熱，下入雞肉塊中火炸成金黃色撈出。
6、將生菜洗凈墊在盤中，番茄切塊，將雞肉和番茄擺在盤中。將拌好的醬汁入裱花袋中，擠在雞肉上即可。 - 觀點2：
- 觀點3： 食材明細
紫甘藍
一片
包菜
一片
胡蘿卜
一小塊
沙拉醬
適量
咸甜
口味
拌
工藝
十分鐘
耗時
未知
難度
蔬菜沙拉的做法步驟
蔬菜沙拉的做法步驟：1 1材料：紫甘藍、包菜、胡蘿卜、沙拉醬。喜歡吃其他蔬菜的朋友可以放其他蔬菜或者是雞蛋。
蔬菜沙拉的做法步驟：2 2紫甘藍和包菜去掉中間部位，因為中間部位比較硬，不太好吃。
蔬菜沙拉的做法步驟：3 3切成細絲，喜歡切成小片也可以，依據個人喜好。
蔬菜沙拉的做法步驟：4 4胡蘿卜也切成細絲。
蔬菜沙拉的做法步驟：5 5依據個人口味加入適量的沙拉醬。 - 觀點4： 蔬菜沙拉簡單又好吃的做法，有蔬菜清脆、玉米的香甜、百吃不厭！
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