- 觀點1： 夠的！雞蛋補充蛋白質，加上酸奶很有營養的！支持！
- 觀點2： 不夠的,早上一定要吃淀粉質食物來提供一天的熱量,建議加1-2片全麥面包,
- 觀點3： 酸奶 和酸奶飲料 在營養價值上差很多
不會餓 和 健康不健康 不是一個概念哦
牛奶和雞蛋提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，
而主食比如饅頭、米飯富含的碳水化合物才是提供能量的，對于腦細胞來說，充足的碳水化合物才能補充其運轉的能量。
所以 對于早餐來說 最好碳水化合物類的更利于健康
為了方便 可以吃全麥面包加牛奶 富含粗纖維的 - 觀點4： 這不是夠不夠的問題，而是早晨不宜空腹喝酸奶，最好是喝純奶，雞蛋不能足夠的保障對酸奶的分解吸收
- 觀點5： 個人覺得應該是夠了哦
雖然書上說 早上要吃多么多么好
但是現實是有很多人都不吃早飯的
只要你自己不覺得餓就好了 - 觀點6： 如果不餓的話，營養方面應該是夠的
- 觀點7： 雞蛋最好不要每天吃，一周吃3個就行了。建議你早餐加兩片面包，這樣有助于牛奶的吸收。
- 觀點8： 最好再吃個蘋果哦~補充維生素~
- 觀點9： 早上最好和牛奶吧？
一個雞蛋
一杯牛奶，應該可以了 - 擴展閱讀1：青蘋果汁可以經常喝嗎，它對我們的身體有哪些好處呢？
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- 您好！小家伙能吃、能拉是好事。小寶寶胃淺，吐奶也是很正常的，寶寶每次吃完奶，不要立即放床上，應該抱起來，靠在肩上，拍拍他的背。直到寶寶打嗝為止。這樣就不會吐奶了。
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- 擴展閱讀8：胃出血能喝自榨蘋果汁嗎？
- 肯定不能。蘋果酸味，對胃不好，胃病不能吃水果的。
- 擴展閱讀9：5分鐘快手早餐，火腿雞蛋手抓餅，做法簡單香酥美味，越吃越香
- 【制作方法】：1、準備好所用的食材，小蔥洗干凈只取蔥葉，火腿腸剝去外皮，冰箱冷凍常備的手抓餅派上用場了。2、雞蛋磕入碗里打散，火腿腸切成小粒，小蔥葉子切成蔥花，裝盤備用。3、把切好的火腿粒和蔥花、食鹽一起...
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