- 觀點1： 【1】自制潤肺養胃養血生肌的紅棗糯米藕 一湖的蓮藕還要采摘5個月的時間，300個職業挖藕人，每天從日出延續到日落，在中國遍布淡水湖的大省，這樣場面年年上演。當我們有權遠離自然，享受美食的時候，最應該感謝的是這些通過勞動和智慧成就餐桌美味的人們。"糯米藕，糯米灌在蓮藕中，配以大紅棗，是江南傳統菜式中一道獨具特色的中式甜品，以其香甜、清脆、香氣濃郁的特點而著稱。 紅棗糯米藕 原料：蓮藕2節，糯米160克，紅棗1杯，冰糖50克。 紅棗糯米藕的做法 1、準備原料 2、糯米洗凈后用清水浸泡2-3個小時。藕洗凈去掉外皮。用刀在藕的一頭切掉兩三厘米，留作蓋子。將已經泡好的糯米和紅棗肉填入蓮藕中，一邊填，一邊用筷子捅結實一點。 3、藕眼里都放入糯米和紅棗后，把藕蒂蓋子蓋上，并用牙簽固定封口。 4、把釀好的糯米藕放入鍋中，注入清水沒過蓮藕，在里面放入冰糖和紅棗。大火煮開，轉文火煮到糯米和藕軟爛。 煮好的紅棗糯米藕放涼后便可切片食用了，吃的時候還可以淋上糖桂花和蜂蜜。 【2】補鐵補血效果好---菠菜炒豬肝 春時宜食養陽養肝的食物，這是中醫養生的原則。 豬肝菠菜，鮮美可口，養陽益氣、養血明目，且男女老少皆宜。 豬肝：性甘、苦、溫，歸于肝經。 含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。 而菠菜中也含有豐富的β胡蘿卜素和鐵，對缺鐵性貧血有很好的改善作用，二者共用，對補血和養肝有疊加的效應。 另，適宜春季食用的食物： 1、主食及豆類的選擇：谷類如小麥、大麥、小米、粳米、以及黃豆等。 2、肉、蛋、奶類的選擇：雞蛋、雞肉、牛肉、瘦豬肉、魚類、牛奶等。 3、蔬菜的選擇：菠菜、萵筍、綠豆芽、韭菜、薺菜、蘆筍、馬齒莧、芹菜、青椒、西紅柿、香椿、四季豆、卷心菜等。 4、水果的選擇：蘋果、柑橘、梨，香蕉、山楂、草莓、櫻桃、梅子等。 5、其他：花生、芝麻、核桃、蔥、姜、蒜、芥末等。 菠菜炒豬肝 材料：菠菜，豬肝，蔥絲，鹽。 菠菜炒豬肝做法 1，熟豬肝切片， 2，菠菜洗凈，焯燙一下撈入涼水中過涼，擠出多余水份，切段備用。 3，炒鍋入少許油，炒香蔥絲，將豬肝倒入煎炒均勻， 4，倒入切好的菠菜，撒入適量鹽，翻勻出鍋即可。 【3】桂芝補血湯 菜系及功能:保健食譜 補血食譜 桂芝補血湯的原料:桂圓肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。 桂芝補血湯的做法: 1．桂圓肉蒸熟，置陽光中暴曬約2小時，蒸5次曬5次，剁細成末。 2.黑芝麻炒酥壓碎，冰糖砸成碎粒，三樣混合均勻，盛人瓶內備用。 3.每次取20克用沸水沖服。 桂芝補血湯的功效:補血補氣，止脫發。每日早、晚各1次食用，適用于血不足、面色萎黃、四肢寒冷、極易脫發之癥。 【4】烏雞補血湯 菜系及功效:補血食譜 烏雞補血湯原料：烏雞1只，當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克。 烏雞補血湯的做法： 將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗凈，再將洗凈的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞人雞腹內用線縫口，放人砂鍋，加水適量，用大火煮沸后轉用小火慢燉至雞肉熟爛。 烏雞補血湯功效：補益氣血。 保健飲用：去藥渣，喝湯吃雞肉。常食可補血養生，并可用于氣血兩虛所引起的月經不調、潮熱、盜汗等癥的輔助食療。
- 觀點2： 紅棗、枸杞、阿膠、還有瘦肉
- 擴展閱讀1：妄想山海小塊烤肉食譜配方和制作方法介紹
- 妄想山海小塊烤肉制作方法制作配方：肉類+肉類/調料/辣料/雜碎制作工具：一、二級灶臺——烹飪；一、二級營地——烹飪；食用效果：食用增加180點飽食度，并獲得少許靈氣。食材獲取：肉類：擊殺野生動物掉落。雜碎：殺野獸獲取，獸肝獸心等東西都是雜碎。同材料其他產出：1、炭烤肉串兒2、烤兔肉 ...
- 擴展閱讀2：妄想山海蘑菇炒肉配方和制作方法介紹妄想山海蘑菇炒肉怎么做
- 妄想山海蘑菇炒肉怎么做制作配方：蘑菇+肉類+調料/高級調料制作工具：二級灶臺——烹飪；二級營地——烹飪。食用效果：食用增加420飽食度，減少50點潮濕度，并隨著時間遞減，并獲得很多靈氣。食材獲取：1、蘑菇一般在雨天地上撿。2、水類包括露水和冰塊。同食材其他產出：1、烤兔肉2、果香烤串 ...
- 擴展閱讀3：妄想山海蘑菇烤肉怎么做？妄想山海蘑菇烤肉配方和制作方法介紹
- 妄想山海蘑菇烤肉配方制作配方：肉類+蘑菇制作工具：二級灶臺——烹飪；二級營地——烹飪。食用效果：食用增加240飽食度，提升10點耐寒值，并獲得少許靈氣。食材獲取：1、肉類包括所有獸肉；2、蘑菇一般在雨天地上撿。同食材其他產出：1、烤蘑菇2、黑暗料理 ...
- 擴展閱讀4：妄想山海蘑菇烤肉怎么做山海經妄想山海蘑菇烤肉的完成方法
- 1、需要找到灶臺，添加材料肉、調料、蘑菇，就有概率獲得蘑菇炒肉。2、進入游戲與灶臺交互，點擊使用。3、加入食材，需要的材料有：肉+調料+蘑菇。4、準備好后點擊制作。5、就可以有概率得到蘑菇炒肉。
- 擴展閱讀5：燒烤有哪些食物？
- 燒烤有以下東西可以烤：1、肉類：羊肉、羊肉串、牛肉、雞翅、雞心、雞胗、烤腸、火腿腸。2、魷魚、蝦、鮮貝、魚。4、蔬菜類：青椒、甜椒、土豆、花菜、茄子、蘑菇、玉米、黃瓜、西紅柿、紅薯、洋蔥。5、水果類：蔬菜色拉，西瓜、釉子、香蕉、蘋果、橘子等。6、零食類：法式面包、餅干、豆腐干。7、輔...
- 擴展閱讀6：燒烤需要哪些食材 燒烤可以選擇的食材有哪些
- 1、肉類：五花肉、羊肉、牛肉、雞翅，各類魚丸、蝦丸、貢丸、墨魚丸、羊腰、羊板筋、雞脖、雞胗等。2、魚蝦：魚(各類)、槍烏賊、墨魚仔、蝦、螺肉、干魚片、蟹、帶子、鮮貝等。3、蔬菜：玉米、紅薯、蘑菇、土豆、青椒、萊菔、生菜、洋蔥、西蘭花、芋頭、山藥、大蒜等。4、其他：面粉和水發酵制成...
- 擴展閱讀7：好久沒有吃燒烤了，準備跟老公商量一下去燒烤，大家能推薦個食材全的超市嗎？
- 食材全的超市很多了，燒烤主要是肉類，海鮮，蔬菜，豆制品等，一般諸如物美，華冠，華聯，山姆，沃爾瑪等大超市都是全的。
- 擴展閱讀8：最近想和朋友約著去燒烤，哪里能采購食材啊？推薦推薦
- 最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購食材呀推薦一下去農貿農貿菜市場采購食材像采購一些嗯嗯那個呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購食材呀推薦一下去農貿農貿菜市場采購食材像采購一些嗯嗯那個呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以 ...
- 擴展閱讀9：想買新鮮的燒烤食材，可以去哪里買？
- 我一般在家吃火鍋或者燒烤都去鍋圈食匯買食材羔。食材新鮮，而且有很多種可供選擇。他們家的羊排串、鴨腸串、肥腸串等我都特別喜歡。推薦給你，了解一下吧。
- 擴展閱讀10：炒肉片怎么做好吃，蘑菇炒肉片的家常做法
- 蘑菇炒肉片的做法 1.食材 2.食材切好 3.肉片里放生粉，郫縣豆瓣，料酒，姜，蒜。4.攪拌均勻腌20分鐘左右 5.鍋里放少許油 6.肉片下鍋炒七分熟 7.肉放一邊，青紅椒下鍋稍微炒炒。8.蘑菇下鍋翻炒均勻 9.肉放蘑菇上面，放少許水蓋上鍋蓋燜一分鐘左右。10.放鹽，蔥即可出鍋。11.出鍋裝盤 ...
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