- 觀點1： 代餐奶昔，是一種利用奶昔取代部分或全部正餐的食物，適合減肥人群的控制飲食的一種特定食品。如果沒有任何減肥需求的話，不建議把代餐奶昔當成早餐，早餐有很多美食可以選擇的，如果上班時間緊，趕時間的話可以適當吃一些，充饑，不建議把代餐奶昔當做早餐長期食用。
一小包代餐的營養價值不比這些高。真認為代餐營養價值高的麻煩去早點鋪子或是食堂買煮雞蛋吃，一個不夠可以吃倆。早上沒處買煮雞蛋的朋友可以前一天買倆，放到次日（開水燙一下）當早飯吃。煮雞蛋放一宿不會壞的，放心。 - 觀點2： 你好，不可以把代餐奶昔當做早餐來吃的。因為奶昔吃多了，對人體的健康是非常不好的。容易產生高脂肪和糖尿病之類的疾病。早餐一定要吃一些，比較容易消化的東西。而且要有營養，光光把早餐奶當做早餐，那么肯定是吃不飽的。
- 觀點3： 不可以把代餐奶昔當作早餐。因為代餐奶昔營養成分比較單一，蛋白質，糖類供應不足不能完全補充人體所需要的營養，還是要有雞蛋，牛奶這些補充。
- 觀點4： 代餐奶昔可以代替早餐嗎
一般用來代替晚餐。因為早餐中餐很重要，使用這個做代餐的話，容易造成營養攝入不足，而且會讓人產生強烈的饑餓感，當恢復正常飲食后，還容易反彈。這樣不僅傷害了身體，也沒有達到減肥效果。而晚餐后人的日常消耗量很低，幾乎不進行什么劇烈運動了，所以這個時候使用代餐是不錯的選擇。當然也不建議長期使用，需根據自身情況自行斟酌。
代餐奶昔的幾大危害
1、營養不良。雖然奶昔中號稱含有人體所需的各種營養物質，但是長期用奶昔代替正餐減肥，攝入的營養不僅單一，同時滿足不了身體對營養的各種需求，不僅無法保持營養均衡，同時還可以可能導致求美者營養不良，引起頭暈、頭痛等癥狀。
2、月經不調。月經不調給女性身體帶來的影響本身就非常大，而女性在生活中一定要少吃寒、涼的食物以及嚴格控制熱量的攝入。而長期食用奶昔減肥短期內可能出現體重下降過快，引發內分泌失調，從而影響月經周期，還可能導致閉經。
3、快速反彈。減肥期間本身情緒較為脆弱，容易惱怒、悲傷、慌亂，而求美者一旦發現體重反彈，這些不良的情緒便會隨之滋生。很多患者也因此而產生的暴食傾向，一旦恢復正常飲食，便會導致體重快速反彈，這對求美者心理的影響極大。 - 觀點5： 我覺得不可以把代餐奶當成是早餐。
是你想要減肥，早餐多吃一點也是沒有關系的，而且早餐的攝入應該是營養且豐富的，所以不能單單的把代餐奶昔當成早餐長此以往下去會對你的身體造成一定的傷害的。 - 觀點6： 代餐奶昔只是偶爾地當作早餐可以，不能長期代替早餐食用。代餐奶昔是減肥食品，早餐非常重要，長期食用會營養不良。
- 觀點7： 不可以把代餐奶昔當做早餐，因為營養太單一了，對我們的身體健康不好。
- 觀點8： 不可以把代餐奶昔當做早餐的，因為代餐奶昔里面的熱量太高，而且糖分也太多吃多了容易得糖尿病和高血脂高血脂之類的疾病，早餐還是吃一些比較營養價值高的東西，對身體健康才有好處。
- 觀點9： 代餐奶昔是可以當作早餐的，但是早餐還是最好需要營養豐富，一天當中早餐吃得好了就會元氣滿滿，最好是除了奶昔之外蛋白質和水果也要有足夠的攝入，才能保證營養的均衡。
- 觀點10： 嗯，其實不可以把代餐奶昔當成早餐的，因為它營養的話，肯定是不怎么合理的，最好就喝牛奶，想喝牛奶，然后做其他東西，比如說吃面包，喝牛奶，然后是吃青菜水果，這東西是好的
- 觀點11： 不可以把它當做早餐
俗話說得好，早餐要吃好，午餐要吃飽，早餐要講究營養均衡，而且還要吃好，因為在一日三餐中，早餐對人體的影響是最大的，陳睡一夜之后，胃內的食物消化的差不多，需要及時的補充各種營養元素，所以說早餐一定要講究營養均衡 - 觀點12： 不可以，一般用來代替晚餐。因為早餐中餐很重要，使用這個做代餐的話，容易造成營養攝入不足，而且會讓人產生強烈的饑餓感，當恢復正常飲食后，還容易反彈。這樣不僅傷害了身體，也沒有達到減肥效果。而晚餐后人的日常消耗量很低，幾乎不進行什么劇烈運動了，所以這個時候使用代餐是不錯的選擇。當然也不建議長期使用，需根據自身情況自行斟酌。
- 觀點13： 其實代替奶昔如果是減肥期間肯定是可以作為早餐的，但是如果是正常人肯定是不能夠的，因為他不能夠給我們正常人足夠的營養，早餐是非常重要的。一般用來代替晚餐。因為早餐中餐很重要，使用這個做代餐的話，容易造成營養攝入不足，而且會讓人產生強烈的饑餓感，當恢復正常飲食后，還容易反彈。這樣不僅傷害了身體，也沒有達到減肥效果。而晚餐后人的日常消耗量很低，幾乎不進行什么劇烈運動了，所以這個時候使用代餐是不錯的選擇。當然也不建議長期使用，需根據自身情況自行斟酌。
- 觀點14： 不能當作為早餐食用的。雖然說在餓的時候可以吃沖擊一下，但是沒有辦法作為早餐來補充人體所需要的一些營養，早餐也要適當的吃好一些，比如說雞蛋，牛奶這些需要補充。
- 觀點15： 不可以，奶昔能夠為身體提供一定的蛋白質和維生素，但是不能完全當做早餐食用， 它能夠促進身體的消化，這樣空腹吃，會對胃產生刺激作用。奶昔里面含有冰塊，早上吃容易引起腸炎。
- 觀點16： 不可以把代餐奶昔當做早餐。因為奶昔的營養價值很低。早上是最需要補充營養的時候?？梢院燃兣Ｄ蹋瑺I養價值比較高。
- 觀點17： 酸奶或者是一些麥片之類的，不能當作為早餐食用的。雖然說在餓的時候可以吃沖擊一下，但是沒有辦法作為早餐來補充人體所需要的一些營養，早餐也要適當的吃好一些，比如說雞蛋，牛奶這些需要補充。代餐奶昔一般都是一些水果，酸奶或者是一些麥片之類的，不能當作為早餐食用的。雖然說在餓的時候可以吃沖擊一下，但是沒有辦法作為早餐來補充人體所需要的一些營養，早餐也要適當的吃好一些，比如說雞蛋，牛奶這些需要補充。酸奶或者是一些麥片之類的，不能當作為早餐食用的。雖然說在餓的時候可以吃沖擊一下，但是沒有辦法作為早餐來補充人體所需要的一些營養，早餐也要適當的吃好一些，比如說雞蛋，牛奶這些需要補充。代餐奶昔一般都是一些水果，酸奶或者是一些麥片之類的，不能當作為早餐食用的。雖然說在餓的時候可以吃沖擊一下，但是沒有辦法作為早餐來補充人體所需要的一些營養，早餐也要適當的吃好一些，比如說雞蛋，牛奶這些需要補充。
- 觀點18： 可以把代餐奶昔當做早餐嗎？我覺得對于正常人來說。代餐奶昔是不可以拿來當早餐的，因為他的營養跟不上就會導致免疫力下降，營養不均衡。代餐早些只適合正在減肥的食用。
- 觀點19： 可以把代餐奶昔當做早餐嗎？代餐奶昔是可以拿來當早餐的，但是還要配一些雞蛋啦。面包。餅，饅頭等這些之類的才夠營養別踩有飽腹感。
- 觀點20： 當然可以呀,代餐奶昔就是代替正餐的,可以當早餐也可以當午餐和晚餐,這個是很靈活的,曼搖代餐粉含有豐富蛋白質和膳食纖維,科學配比,完全可以滿足早餐的營養需求,簡單方便還美味
- 觀點21： 不可以把她代餐奶昔當做早餐來食用，它的營養是只能提供高熱量的，并不能提供其他的營養物質
- 觀點22： 不可以把代餐奶昔當作早餐，也不能經常當早餐食用，因為早餐經常吃代餐奶昔對身體不好，也會影響人的身體健康，所以說早餐要合理，要科學地去搭配，去食用。
- 觀點23： 沒有減肥需求其實不是很建議拿代餐奶昔當早飯的，偶爾不想起來買早飯，不想吃早飯，可以適當的拿來當個早飯吃沒關系的，不建議每一天都吃。其實早上不太餓或者不想起來吃早飯，完全可以自己準備一些小面包啊糕點之類的拿來充充饑，這樣也比較營養健康
- 觀點24： 不可以把代餐奶昔當做早餐。因為早上要吃好，而代餐奶昔的營養并沒有那么多。所以不能夠保證身體的需要。
- 觀點25： 建議拿代餐奶昔當早飯的，偶爾不想起來買早飯，不想吃早飯，可以適當的拿來當個早飯吃沒關系的，不建議每一天都吃。其實早上不太餓或者不想起來吃早飯，完全可以自己準備一些小面包啊糕點之類的拿來充充饑，這樣也比較營養健康建議拿代餐奶昔當早飯的，偶爾不想起來買早飯，不想吃早飯，可以適當的拿來當個早飯吃沒關系的，不建議每一天都吃。其實早上不太餓或者不想起來吃早飯，完全可以自己準備一些小面包啊糕點之類的拿來充充饑，這樣也比較營養健康
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