- 觀點1： 草莓和香蕉可以一起吃，但不宜多食。草莓和香蕉都含有非常豐富的營養，但兩種水果都屬于寒性食物，過多食用后，對脾胃會產生一定的影響，會增加體內的寒氣，會出現脾胃虛寒的情況；草莓和香蕉內富含的膳食纖維，有潤腸通道的作用，多吃容易出現腹瀉、拉肚子的情況。建議一天最多兩根香蕉，3-4顆草莓，最多不超過10顆。
香蕉和草莓是兩種人都非常喜愛的水果，很多人都很想知道香蕉水果是否可以在一起食用？營養學家表示這兩種水果都含有大量的維生素，對于人們的身體健康好處很多，也可以一起食用。但是需要注意的事很多，人在吃草莓的時候都抵抗不了草莓的獨特清香，但是一定要注意草莓屬于偏涼性的水果，如果身體比較虛弱的人或者正在處于生理期的女性朋友們，或者是孕婦，最好少吃一些草莓。另外，草莓里面雖然含有大量的維生素c，但是草酸含量也相對比較高，如果食用過量很容易導致草酸鈣而造成老年朋友出現尿道結石之類的疾病。
這3種情況不宜吃香蕉：
1、腹瀉者不可以吃香蕉
有腹瀉習慣的朋友不要吃香蕉，從醫學的角度來看，香蕉屬于偏寒性的食物，可以清理肚子里面的有毒物質，促進腸胃蠕動。如果有腹瀉的朋友在吃了香蕉以后，會加重腹瀉的情況。
2、體制偏弱的人不要吃香蕉
體質不好比較偏弱的朋友不要吃香蕉，特別是體質偏虛寒的人，胃脹或者是虛寒腹瀉，腎臟不健康或者是懷孕期間出現腳腫的情況的時候都不要吃香蕉，香蕉會加重這些癥狀。
3、空著肚子不要吃香蕉
香蕉里面含有比較豐富的鎂元素，如果空著肚子吃香蕉會導致美元素的數值快速升高，破壞人們血管里面的鎂鈣平衡值，對于血管會造成很大壓力，因而會影響健康，所以空著肚子千萬不要吃香蕉。
香蕉有促進腸胃蠕動的功效，如果是空著肚子吃香蕉的話，很容易導致腸道提前的進入工作狀態，長時間下去就會給健康埋下隱患。空著肚子吃香蕉，然后胃腸里面幾乎沒有可以消化的食物，這個時候如果吃了香蕉會加快腸道的蠕動速度，促進身體里面的血液循環，給心臟增加負擔，還很容易發心肌梗塞。 - 觀點2： 吃到飽為止拉，人的大腦要20分鐘以后才能感覺到是不是吃飽了，所以我如果覺得沒有吃飽，可是已經吃了很多了的時候，辦法就是先忍著，如果過一會還餓就再吃一點。或者干脆等到餓的時候再吃，反正少食多餐有利于減肥。但是也要看你是干什么的，消耗的多不多。你的食量，你幾點鐘吃中午飯。不能一概而論啊！還有你是男的女的，你是想減肥，想增肥，還是保持體重，都不一樣的啊！
正常的情況下早餐應該占到1天熱量的30%，午餐30%-40%。但是我覺得這也是個人習慣問題了。我就發現有些人早上吃的很少，中午晚上吃的多。有的人早上吃的很多，中午吃的少。我是哪一頓都不少。如果你想減肥，可以適當的減少晚餐比重，加到早餐或者中餐中。
拿我舉例：（我想減肥，再刻意的控制不能吃多了。不然吃的比現在多）
早餐：
1-2片全麥面包+2片低脂奶酪（30克左右）+1杯脫脂牛奶
（如果是8：30吃的，我大概11點多就開始餓了，然后就忍到12點多吃午飯，喝水灌個水飽先）
早餐：
1個菜包子（5毛錢一個的那種大小）+2片低脂奶酪（30克左右）+1杯脫脂牛奶
（大概可以挺到中午12點多）
早餐：
麥片30克+1片低脂奶酪+1杯脫脂牛奶 - 觀點3： 有一周早餐突然很想吃奶昔，逛超市挑了好多，買水果的感覺真好
-牛油果香蕉奶昔🥑
1個牛油果，1根香蕉，鮮奶400ml左右，沒有量。熟的牛油果太好吃了，打成奶昔比直接吃好吃。試了不加香蕉也可，甜度少一點
-草莓香蕉奶昔🍓
5顆草莓，1根香蕉，草莓可以多放點，會酸酸甜甜的，草莓和香蕉搭特別好聞
-黑米紅豆奶昔🥛
黑米紅豆提前泡幾個小時，然后煮熟，像煮飯一樣，不過水可以稍微多放一點點，也不要像煮粥放那么多，不然奶昔味道會淡。煮熟后加奶打成奶昔，喜歡濃稠的可以多加點米
-火龍果奶昔
一個紅心火龍果，400ml鮮奶，這次買的紅心火龍果太好吃了，香香甜甜的，打成奶昔特別好喝，不用額外加其他含糖高的水果
打奶昔用的都是九陽豆漿機打蔬果汁的那檔，奶的量我沒有仔細量，一般和這個杯子差不多，400ml左右，打出來會多一點，剛好給我媽一小杯 - 觀點4： 這個應該不過量，你吃的還是比較講究的
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- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
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