- 觀點1： 不吃早餐不僅不能促進減肥，甚至可能使你更容易長胖。事實上，少吃一頓也減不了肥，但是不吃早餐往往會造成強烈的饑餓感，使午飯和晚飯吃得更多，讓身體的營養過剩，或者吃更多的零食，慢慢的形成脂肪，導致瘦身不成反而更胖。
- 觀點2： 早上起來如果不吃早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，大腦得不到充足的能量和供氧，就不能很快地從睡眠狀態中轉換出來，所以人會感到迷糊、倦怠、疲勞、注意力無法集中、精神不振、反應遲鈍、記憶力下降等等，嚴重影響工作和學習效率，時間久了還會形成低血糖。
- 觀點3： 早餐是睡眠之后的第一次進餐，與上一次進餐相隔7-8小時，上一頓的食物早已被消化殆盡，血糖也降到了較低的水平，若不吃早餐或吃低質量的早餐，就會出現低血糖的現象，人會感到倦怠、暴躁、思維無法集中、精神不振、頭昏眼花、冒冷汗等不良反應，從而影響學習效率和工作效率。
- 觀點4： 有人認為不吃早餐就可以減少攝入的熱量而起到減肥的作用，其實這種認識是錯誤的。不吃早餐的人群，在吃午餐的時候勢必處于饑餓狀態，不知不覺就吃多了，而且在食物的正確選擇上必然也存在缺乏判斷的問題，所以容易使得熱能攝入過剩，久而久之，身體不堪重負，極易造成脂肪堆積，導致肥胖。
- 觀點5： 會得胃病，我伯伯以前就經常不吃早餐因為工作原因挺忙的而且三餐有時候不是很固定的，后來就得胃病了，治病治了好幾年本來以為會好結果有一年突然惡化了，越來越嚴重然后就病死了，當時又傷心又不敢相信，本來明明就是快好了的樣子。
- 觀點6： 正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃里排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
- 觀點7： 人們患上膽囊結石的因素有多種，除了生理上的先天因素、細菌感染、寄生蟲感染等因素外，不健康飲食及生活因素也是重要的誘因。如果沒有吃早餐的話膽囊處于收縮狀態，這樣會讓儲存一晚上的膽汁沒有及時排出去，時間久了可能會形成結石，直接危害到了身體健康。
- 觀點8： 兒童青少年正處于生長發育期，而且面臨繁重的學習壓力，如果不吃早餐去上學，機體為了維持生命活動及新陳代謝等的需要，常動用蛋白質產能，很不經濟。蛋白質主要參與新陳代謝、構成和修復組織及在生命活動中起重要作用，若因為能量不足而被消耗，會直接影響兒童青少年的生長發育。
- 觀點9： 我大概有一年的時間，飲食不規律，不吃早餐，我是大學狗，當初看網上對不吃早餐危害的討論，我就躺在床上想這個報應什么時候會降臨到我的頭上，然而沒有想到來得那么快，開學第二周我就因為急性胃炎進了醫院，掛水，后兩周從喝粥慢慢開始蔥油拌面也敢加辣子了，第四周開始，因為打競技游戲太傷心情緒不穩定導致慢性胃炎，從急性到慢性，已經過了三周多。
- 觀點10： 以前我也不知道為什么不吃，可能剛開始只是為了省錢，湊點零花錢買雜志、買磁帶
結果一大早起來就容易返胃酸，習慣了就更沒胃口吃早飯，現在調整過來了，至少內心覺得是健康的，想當年要多不健康，就有多不健康一周一箱碳酸飲料沒事就是泡面，干脆面冰的飲料配合油炸的食物，有時候身體會提醒自己，有時候身邊的人會警醒自己。 - 擴展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴展閱讀2：誰能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時蔬類。2號秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當然可以建議少放一點。
- 擴展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細碎，容易溶解，日常用它來給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營養價值就很差了。冰糖塊大，適合用于長時間熬煮湯羹時使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過程中部分水解成轉化糖，會讓甜湯有更好的口感。不過，吃八寶粥的時候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因為三角粑是重慶的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國臺灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴展閱讀8：越南買的特產可以寄回中國嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運的。廣西東興市河內胡志明市越南語翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產
- 巫溪境內山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長,且無工農業污染，農業環境質量達標.因巫溪古稱大寧，所產天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產品。大寧黨參是...
- 擴展閱讀10：山區蜂蜜屬于哪里的特產
- 薊縣山區蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優質的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！