- 觀點1： 會傷身的，中午要吃飽，只吃菜哪里可以吃的飽，米飯很關鍵的，如果不吃米飯就很容易肚子餓，時間久了，就會得胃病，對身體影響很大。所以中午吃飯肯定是要吃飽的，晚飯倒是可以少吃點，晚上是睡覺時間，吃的太飽也不利于消化。但是中午是一天重要的一頓，沒吃飽，下午就沒力氣做事情，肯定是傷身的。
一、營養要均衡。為什么要有主食這一說法，就是因為只有主食吃了，才能吃的飽。菜吃的再多，也不頂餓啊。但是米飯就不一樣了，吃一碗米飯，絕對可以撐一下午的。平時也要多吃魚肉，讓營養均衡。我們人體需要很多的營養，就要多吃些不同的食物來補充，不管是不是要減肥，光吃菜肯定是不行的。
二、不吃米飯，很容易得胃病。吃不飽就容易得胃病。這種病可是富貴病啊，看了又不好，很容易復發。年輕的時候經常覺得飯可吃可不吃，等時間久了，身體垮了就會知道，有個好身體是多么的重要。不喜歡吃米飯，也可以吃面條，還可以吃米粉。現在的主食種類也很多，總有一樣是愛吃的。
三、身體垮了，看病很貴。不吃米飯導致營養不良，容易生病。這年頭，有什么，別有病。去醫院看病，隨便一個感冒都要好幾百，如果不幸得了什么大病，那更是花錢如流水。所以，保養好自己的身體，就是省錢。寧愿每天吃的好一點，也不要到時候去醫院花。平時吃好點最重要，免得到時候花錢遭罪。
所以，中午不吃米飯，就吃菜，肯定是傷身的。要戒掉這個習慣，多吃有營養的東西。營養均衡，尤其是年輕人，按時吃飯非常重要。年輕的時候一定要重視自己的身體健康，不要到時候身體不好了，就后悔莫及。 - 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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- 1、食材：牛肉300g，胡蘿卜1根，洋蔥50g，橙皮適量，調料：泰國辣醬，鹽，糖，雞精，料酒各適量。2、胡蘿卜切塊，洋蔥切塊，牛肉切塊后焯水洗凈浮沫。3、鍋內熱油，六成熱時，放入洋蔥煸出香味。4、放入牛肉煸炒一分鐘，倒入料酒、泰國甜辣醬。5、加開水沒過肉，大火燒開后改小火燜90分鐘。6、加...
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- 懷孕婦女大多都有惡心反胃的癥狀，可把小米熬成粥經常吃。玉米糝 1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。4、玉米中含有大量的營養保健物質。5、玉米含有碳水...
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