1、飯前飯后怎么喝水。有人說,飯前飯后都要喝水,水分有利于消化,其實不然。專家認為,飯前飯后喝水的時間也要注意,飯前半小時或者15分鐘喝水,水分可以被充分吸收,變成胃液,這確實有利于食物的消化;而在飯后不能立馬喝水,要在吃=完=飯半小時以后喝才可以,這樣做能...

煩躁多多喝水 人的精神狀態如果和生理機能相聯系,有一種物質是聯系二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但...

最健康的喝水方法是適時喝水,不要等口渴了再喝,飲水量在每天2000ml左右,可分多次來喝,一次喝水的量不要太多,在100200ml即可。如早晨起來應該喝一杯白開水,可稀釋血液補充睡眠中丟失的水分。睡前2小時喝一杯水,可避免睡眠中血液黏稠度增高,...