1、晚上飲用牛奶是比較好的,因為牛奶中富含鈣質,能夠起到鎮靜安神的作用,對于有長期失眠的人來說,如果晚上臨睡前喝一杯牛奶,可以達到鎮靜助眠的作用。2、晚上飲用牛奶,身體還可以充分吸收牛奶中的營養物質,牛...

1、晚上能喝牛奶。2、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量 類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用...

1、晚上喝牛奶,如果少量喝一些并沒有什么關系的,但是如果喝的過多,就容易導致出現消化不良引起腹脹的癥狀,同時也容易引起身體肥胖。2、如果睡眠不好的情況下,晚上可以適當少喝一些牛奶,有一定的安神的作用,有利于促進睡眠質量的恢復。牛奶的營養價值比較高,建議可以每天早...