1.巧克力面包 烘餅代替巧克力面包:巧克力面包所含的脂肪高達18克,比烘餅所含的脂肪多18倍。因此減肥瘦身者應選吃低脂肪的面包。 2.冰淇淋 果汁雪糕代替冰淇淋:冰淇淋品種眾多,脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應選吃低脂肪的冰淇淋,果汁雪糕就是...

在減肥的時候不建議吃一些能量比較高的食物,比如各種肉類,在減肥的時候一般的水果都是可以吃的,但是不太贊成吃含能量過多的水果,比如太甜的水果以及甜度太高的水果,一些甜瓜等還是需要減少食用,里面含的碳水化合物比較多含的能量比較多,容易導致肥胖。

1.巧克力面包 烘餅代替巧克力面包:巧克力面包所含的脂肪高達18克,比烘餅所含的脂肪多18倍。因此減肥瘦身者應選吃低脂肪的面包。 2.冰淇淋果汁雪糕代替冰淇淋:冰淇淋品種眾多,脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應選吃低脂肪的冰淇淋,果汁雪糕就是最好的選擇。看似美麗...