俗稱粥油,它具有很強的滋補作用。小米和大米味甘性平,都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥后,很大一部分營養進入湯中,其中尤以粥油中最為豐富,非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用;稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饑之外,還能為身體補充水分,有效防止便...

可以飽腹充饑,也能為人體補充水分,更能軟化大便,促進大便生成與排出,因此多喝粥可以有效減少便秘的發生;3、喝粥能預防感冒,在冬天大家早起以后喝一碗熱粥,可以提高身體的抗寒能力,也能保暖,能有效避免人體被寒氣傷害,堅持早起喝熱粥,能預防感冒,對增強體質有很大的好處。

養胃,清腸,促消化。