喝雞湯

每個人的自身體質不同,所以要選擇最適合自己的進補方式:氣虛體質的人,可補服蜂蜜、茯苓、黨參等;如果是血虛體質,宜食用益氣生血藥膳,如當歸、大棗、何首烏、阿膠等,避免食用狗肉、羊肉等溫燥食物;如果是陰虛體質,山藥、蓮子、百合等是不錯的進補

1、忌無病進補:無病進補,既增加開支,又會傷害身體,如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖。 2、忌慕名進補:認為價格越高的藥物越能補益身體。人參價格高,又是補藥中的圣藥,所以服用的人就多。其實,溢服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔...