牛奶與豆?jié){可以一起喝。豆?jié){中含鐵較高,含鈣量較低,水溶性維生素含量豐富,脂溶性維生素較少。當豆?jié){與牛奶混合后,不但可以產(chǎn)生容易被人接受的風味,還可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補充,豐富、均衡了人體所...

牛奶和豆?jié){的營養(yǎng)不會疊加而損失,反而會因為互補而加強,所以可以一起喝。從補鈣而言,牛奶中有大量的鈣,以及維生素D和乳糖,如果得到豆?jié){中的維生素K和鉀鎂的幫助,就可以更加有效地提高鈣利用率,對提高青少年骨骼密度有所幫助;對于更年期的婦女來說,因為得到了豆...

豆?jié){和牛奶不僅可以同喝,而且對更年期女性還有特殊幫助。豆?jié){和牛奶一同喝,營養(yǎng)成分不僅不會有損失,而且還會因為互補而使得營養(yǎng)加強。女性更年期期間,鈣質(zhì)會大量快速的流失,喝牛奶補充鈣質(zhì)是最直接也是最省錢的辦法。而豆?jié){中的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素。從...