秋季適宜吃的水果包括: 葡萄:葡萄含有豐富的營養物質,如白藜蘆醇、類黃酮、花青素等,這些成分具有抗氧化、抗衰老的作用。葡萄還含有豐富的維生素C和B族維生素,能夠促進人體新陳代謝,提高免疫力。 梨:梨含有85%的水分及多種微量元素,如鉀、鐵、鈣等,...

秋季吃什么水果最養生?      水果對人體健康非常有益,尤其是秋季氣候干燥,人們容易皮膚干燥、咽喉腫痛,人體需要水分較多,而營養豐富的水果正好可以改善這些癥狀。但是由于水果的性味及每個人的體質不同,所以在選擇水果上,一定要選對最適合自己吃...

梨:性微寒味甘,能生津止渴、潤燥化等,梨能預防秋燥,還有清熱、鎮靜神經功效,對于高血壓、心臟病、口渴便秘、頭暈目眩、失眠多夢患者有良好的輔助療效,梨還是肝炎、腎臟癥患者秋令的保健果品。 木瓜:味道香甜,同時含有豐富的β胡蘿卜素和維生素C,是天然的抗氧化劑。這款傳統...