消化道不好的人盡量少喝一點牛奶。消化道潰瘍患者飲用牛奶后暫感舒適,過不了多久牛奶緩沖胃酸的作用被其明顯刺激胃酸分泌的作用抵消,反而出現泛酸。

喝牛奶不等于喝水,專家們常說的喝水就是什么都不加的水,只喝牛奶不喝水的人皮膚還是會比較干燥,體內缺水。

一般來說,成年人一天應喝400500毫升,即兩瓶牛奶,建議至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超過1000毫升!