通常為被認(rèn)為對(duì)產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助。3、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗...

避免硬而粗糙和酸性的食物:產(chǎn)婦無(wú)力運(yùn)動(dòng),少吃硬食或油炸食物,容易引起消化不良,還會(huì)損害牙齒。不要吃咸的食物,咸的食物含有較多的鹽分,會(huì)導(dǎo)致母體水分缺失,容易引起水腫,并容易誘發(fā)高血壓。但它也不是為了避免鹽,因?yàn)楫a(chǎn)后尿液較多,鹽的排出量也增加,所以需要加一定量的鹽。避...

坐月子期間的飲食應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)均衡,以下是一些建議: 多樣化飲食:坐月子期間,新媽媽的身體需要各種營(yíng)養(yǎng)素來(lái)恢復(fù)。因此,飲食應(yīng)該多樣化,包括肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜和水果等。 適量攝入蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是修復(fù)身體的重要營(yíng)養(yǎng)...