滋補的食物包括以下幾種: 肉類:羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。 蔬菜類:菠菜、油菜、白菜、油麥菜、胡蘿卜、西紅柿、青椒、西蘭花、菜花等... 調理飲食的方法如下: 均衡飲食:每天攝入各種食物,保證營養均衡。主食以五谷雜糧為主,搭配適量的肉類和蔬菜。 定時...

當然是包括健康與不健康的啦!回答完畢,希望對你的提問有幫助,如果滿意請采納o(∩_∩)o...哈哈

則大都屬于血虛,可選用阿膠、桂圓肉、當歸、熟地、白芍、十全大補丸和滋補膏等養血藥和龍眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等食品搭配燉煮;3、當手腳不溫、怕冷、遺尿,性機能衰退,表現為遺精、陽痿等,這多屬于陽虛,可選用鹿茸片、參茸片、巴戟天、仙靈脾、蛤蚧等助陽益...