以下是最潤膚的十種天然食物: 西紅柿:西紅柿含有番茄紅素,這是一種強大的抗氧化劑,可以幫助保護皮膚免受紫外線傷害,促進皮膚健康。 胡蘿卜:胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,這是一種維生素A的前體,對維持皮膚健康至關重要。它還能幫助保護皮膚免受陽光傷害。 南瓜:南瓜...

起到潤澤皮膚的作用的食物有:豌豆含有豐富的維生素A、白蘿卜有豐富的維生素C、胡蘿卜含胡蘿卜素、蘆筍富含硒、甘薯含大量粘蛋白、蘑菇脂肪低、豆芽可以防止雀斑、絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋、黃瓜含果酸、冬瓜含微量元素鋅、鎂。

食物潤膚的有 牛奶是皮膚最喜愛的食物,它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 一般來說,成年人一天應喝400500毫升,即兩瓶牛奶,建議至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超過1000毫升。簡單地說,...