茴香是我們經(jīng)常食用的一種蔬菜,因?yàn)樗衅洫?dú)特的香味所以很多人都非常喜歡吃,但是我們并不知道其實(shí)茴香也是有其營養(yǎng)價(jià)值的哦!不信我們來聽聽營養(yǎng)學(xué)家的建議吧! 茴香菜又名香絲菜,嫩葉作菜蔬。果實(shí)作香料用,亦供藥用,根、葉、全草也均可入藥。 茴香菜熟食或泡酒飲服,可行氣、...

蔬菜方面像扁豆,菠菜,豆芽,筍,香菜,香椿,芹菜,番茄,都是適合春天吃的養(yǎng)生蔬菜,另有蜂蜜加紅糖加紅茶葉喝。黑米粥,紅棗粥等。 另外注意:一是葷素搭配要得當(dāng),就是肉類和青菜類要搭配好;二是多吃食物,少吃食品,食物是沒有經(jīng)過二次加工過的,食品是經(jīng)過二次加工過的。三是吃時(shí)令...

題主好,你的提問,吃那些蔬菜可以養(yǎng)生?這樣說吧,有太多的蔬菜都可以養(yǎng)生,每種蔬菜的微量元素維生素含量都不一樣。養(yǎng)生需要膳食營養(yǎng)搭配均衡,不能說單一吃那種蔬菜就好,就能達(dá)到養(yǎng)生效果。營養(yǎng)學(xué)會(huì)有個(gè)膳食結(jié)構(gòu)表,每天人體需要...