1、黑棗:黑棗是非常好的一種食物了,我們選擇吃黑棗是非常健康的了,能夠很好的起到滋陰補血的作用哦,并且泡制而成的黑棗是大棗干品,其補益作用大于鮮品,相比紅棗,它的養血補中作用更強。黑棗含有豐富的維生素,有極強的增強體內免疫力的作用,并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療...

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首先咱們說一下這個缺血的概念,中醫講可能叫血虛,但是在西醫來講,我們認為就是貧血。貧血最常見的一個類型就是缺鐵性貧血,因此其實補鐵的食物在一定程度上就是補血的食物,在食物中含鐵量比較高的食物包括動物的肝臟、動物血、蛋黃以及豆制品等,所以我們在補血的時候可以選...