1、雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥,被譽為冬季養生暖身第一粥。其飽含了多種谷類和豆類食物,比如:小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等,并輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成。2、蕎麥、薏米、黑米、...

1、食材準備:桂圓肉30克,蓮子30克,紅棗干30克,大米20克,玉米渣20克,小米20克,紅豆30克,花生30克,栗子(干)30克,水800毫升。2、花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡35個小時。3、大米、小米、玉米渣混合洗凈瀝干備用。4、板栗去殼去衣,將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、...

1、五谷是糧食作物的統稱,五谷粥指的是五谷雜糧熬煮出來的粥,并非是特指哪=幾=種谷物。五谷雜糧粥以五谷為基礎,同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材,熬制出來十分香。2、關于五谷粥的原料配方有兩種,一種是紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,蕓豆;另一種則是紅豆,綠豆...