方法一:觸覺刺激 困倦思睡時(shí),用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的。 方法二:視覺刺激 走出室外,到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔,舉目眺望。如果長(zhǎng)期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給...

每天早晨一上班,只見辦公區(qū)內(nèi)女同事、男同事哈欠連天,一個(gè)二個(gè)都說沒睡醒,困。春秋兩季,由于季節(jié)變化明顯,早晨環(huán)境又宜人酣睡,大多數(shù)人都說睡不醒,出現(xiàn)“春困”。要解春困,除調(diào)整好作息時(shí)間,早點(diǎn)休息外,還有妙方: 1、慢跑 慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧,促使大腦清醒。...

預(yù)防春困好辦法順從人體自變化規(guī)律遵守春季養(yǎng)生原則做起居勞作順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物萌生特點(diǎn)使精神、情志、氣血亦春天自陽氣舒展暢達(dá)生機(jī)勃發(fā)下面從起居、飲食等方面講講預(yù)防措施希望對(duì)有幫助 起居方面:宜早臥早起保證定睡眠時(shí)間足夠睡眠有助于消除疲勞還要注意居室空...