一說(shuō)到牙齒，很多人都對(duì)自己的牙齒不滿(mǎn)意，于是想到了美白牙齒。隨著社會(huì)的進(jìn)步，美白牙齒的方法也越來(lái)越多。你知道一些食物也可以美白牙齒嗎？那么，美白牙齒吃什么呢？下面小編來(lái)告訴大家一些牙齒美白的方法。

古代養(yǎng)生根據(jù)晝夜陰陽(yáng)之變化制定了“十二時(shí)辰養(yǎng)生法”摘錄如下：卯時(shí)(5：00-7：00)見(jiàn)晨光即起床，叩齒300次，轉(zhuǎn)動(dòng)兩肩，活動(dòng)筋骨，先將兩手搓熱，摩鼻兩旁、熨摩兩目六七遍;再將兩耳揉卷五六遍;然后用兩手抱后腦，手心掩耳，用食指彈中指，擊腦后各24次。

古人把一天分成了十二個(gè)時(shí)辰，而每個(gè)時(shí)辰的養(yǎng)生法也各不相同。辰時(shí)上午7—9點(diǎn)，也叫“胃經(jīng)當(dāng)令”。這個(gè)時(shí)辰應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

現(xiàn)在的都市人，常被一些問(wèn)題困擾，比如尷尬的口臭、惱人的色斑，還有頑強(qiáng)的大肚腩。于是死活逼著自己去健身，然而堅(jiān)持下來(lái)的人并不多。其實(shí)很有可能是腸胃上出了問(wèn)題，清腸對(duì)于人體排毒來(lái)說(shuō)非常重要。重視清腸的人越來(lái)越多，也知道起床后喝杯溫水有助于清腸，但其實(shí)除了這杯水，生活中很多食物對(duì)清腸也有幫助，并且隨處可得，經(jīng)常吃這些清腸食物，曾經(jīng)令人生厭的口臭、色斑和大肚腩等，就會(huì)跟你說(shuō)再見(jiàn)啦。

有的時(shí)候上班，學(xué)習(xí)的時(shí)候突然很想吃東西，也不是餓，就是感覺(jué)嘴巴好無(wú)聊，需要吃點(diǎn)東西運(yùn)動(dòng)下。這時(shí)候那些會(huì)吃飽吃撐的東西顯然不合適了，而各種海苔零食就成為最好的選擇了，海苔不僅富含維生素、礦物質(zhì)，纖維含量也很高，即使吃多點(diǎn)也不怕吃撐或是發(fā)胖，還能順便增強(qiáng)免疫力、保持皮膚健康。

女人到了一定的年紀(jì)，在繁重的工作和生活壓力下，稍不留神就步入“黃臉婆”行列，特別是皮膚，眼角、嘴角不知什么時(shí)候偷偷冒出小小細(xì)紋來(lái)。有則廣告說(shuō)得好，以?xún)?nèi)養(yǎng)外，美容養(yǎng)顏。養(yǎng)顏只靠瓶瓶罐罐并不是最佳選擇，更重要的還是要養(yǎng)內(nèi)。而女人冬天科學(xué)吃“黑”，不僅能補(bǔ)血健體，促進(jìn)血液循環(huán)，減少手腳冰冷，而且能延緩衰老，養(yǎng)顏固本。黑其實(shí)就是黑色食物，吃對(duì)了，那可真的能吃

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。

桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營(yíng)養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞，尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。

所謂頭可斷，發(fā)型不能亂，頭發(fā)對(duì)于我們的個(gè)人形象真的很重要，一頭漂亮極致的秀發(fā)，不僅能讓你看起來(lái)神采奕奕，還可以用它來(lái)輕輕松的改變?cè)煨停蛟焱庑紊细油昝赖淖约海降自趺礃颖ｐB(yǎng)頭發(fā)？來(lái)來(lái)來(lái)，湊過(guò)來(lái)讓小編告訴你哈。