夏季尤其要注意及時冷藏已經(jīng)加工好的熟食品，通常常溫下熟食品的存放時間應(yīng)該控制在兩小時內(nèi)。食物最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，生吃瓜果要洗干凈并且進行消毒。如果食物已經(jīng)腐爛、變質(zhì)、變味，則容易導(dǎo)致腹瀉等癥狀，最好別吃。在做涼拌菜的時候，應(yīng)該加入蒜泥和醋，既可以調(diào)味，也能起到殺菌的作用，而且還增進食欲。

一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會生成一種物質(zhì)。

薺菜古稱為薺，因為可以食用，后來就稱薺菜。又因它具有清香氣，故又稱為香善菜或香田薺。據(jù)《本草綱目》記載，“釋家取其莖作挑燈杖，可辟蚊、蛾，謂之護生草，云能護眾生也。

冬天吃棗子對于養(yǎng)生來說有著很多的好處，因為棗的營養(yǎng)價值在冬天是效果最大的。盡管如此，小編還是要提醒在吃棗時應(yīng)該要當(dāng)心一些禁忌，這樣才不會出現(xiàn)適得其反的結(jié)果。

冬季寒氣逼人，人體需要更多的熱量來維持身體新陳代謝以及生理活動，冬季也被稱為要養(yǎng)生的季節(jié)，那么在這個季節(jié)里，飲食上要怎么“養(yǎng)”？什么食物適合在冬季食用呢？

秋季是病菌繁殖的時節(jié)，只是我們注重一下養(yǎng)生，吃飯飲食都要注意一下，保養(yǎng)身體要從飲食開端，從最底子的抓起，要根絕廢物食物，養(yǎng)生不是說說罷了，要時刻注意飲食才是王道。

淡菜是中醫(yī)柔肝補腎的食療名菜，性味咸、溫，入肝、腎經(jīng)，營養(yǎng)佳、味鮮美，？有補肝腎溢精血、消癭瘤、止血、壯陽的功效。

大多數(shù)人認(rèn)為蘿卜是冬季蔬菜，但實際上，根據(jù)季節(jié)的不同也栽培有不同的蘿卜，比如春蘿卜、夏蘿卜和秋冬蘿卜，人們一年四季都可以享受蘿卜帶來的美味和營養(yǎng)。

秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

夏天越來越遠(yuǎn)，秋天來了，在這秋高氣爽的天氣里，最適合養(yǎng)生，但你們知道如何養(yǎng)生嗎？下面一起來跟小編一起來看看吧。