秋季晝夜溫差較大，很多人飲食上不太注意食物的溫度，冷熱刺激給咽喉帶來傷害。而且現在的天氣處于夏末秋初，溫度較高，很多人還是會使用空調，常處在空調的地方對于耳鼻咽喉都是一種考驗，在這樣的環境中，很容易感染微生物引發咽喉炎、扁桃體炎等疾病。

　　此外，辦公室白領工作人員患上咽炎的數量有所增加，除辦公單位的空調影響外，長時間打電話、用嗓過度，老師長期接觸粉塵，應酬多時，吸煙喝酒刺激咽喉，長期加班熬夜導致免疫力下降、再加上近期正好是夏秋轉換，氣溫忽高忽低等原因都是導致辦公室白領人員易患咽喉疾病的重要原因。

　　1、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。

　　2、早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　3、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。

　　4、忌食煙、酒、姜、辣椒、芥末、蒜及一切辛辣。