秋季是個豐收的季節，水果種類更是多的眼花繚亂。到了水果店，看到各色水果應有盡有的你是否不知道該如何選擇啊？特別是寶寶秋季吃啥水果更養生呢？快來看看有關水果的食療食譜推薦吧！

　　柚子皮熬水：消胃積食

　　材料：柚子皮

　　做法：將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

　　柚子皮燉湯：緩解感冒、咳嗽

　　材料：柚子皮、正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)、數瓶蜜糖

　　做法：燉湯服用

　　蘋果薯團：吸收腸毒素、止瀉

　　做法：將紅薯清洗干凈，去皮，切碎煮軟。再把蘋果去皮去核后也切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個個小團子即可。注意要吃加溫后的，謹防冷食物加重寶寶腹瀉。

　　柚子芒果西米露：健胃消食

　　材料：柚子、芒果、西米露

　　做法：芒果剝皮去核打成泥，再將柚子拆成絲。等西米露煮好后，加些鮮奶，待溫熱后把芒果泥和柚子肉加進去，攪拌均勻即可食用。

　　桔子拌豆腐：防感冒、助消化

　　材料：豆腐、桔子

　　做法：將豆腐放入水中煮一會兒，撈出，瀝去水分，壓成泥。把桔子剝去皮，去核，研碎，加入豆腐中攪拌均勻后即可食用。

　　楊桃酸奶沙拉：緩解咽喉腫痛、風熱咳嗽

　　材料：楊桃、酸奶

　　做法：將楊桃的外皮洗凈后，用刀把楊桃的莖削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在楊桃上即可食用。

　　蘋果蜜棗瘦肉湯：養陰潤肺，益胃，生津降噪

　　材料：蘋果，瘦肉，蜜棗少許

　　做法：蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，便可食用。

　　雪梨南杏湯：清肺熱、潤肺燥、有效預防咽喉炎

　　材料：雪梨2個，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個，豬肺約200克

　　做法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;豬肺洗凈切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時，便可食用。

　　小編Tips：在食用這些水果食療食物時，媽媽們要注意寶寶的接受能力，不能為了所謂的食療功效而盲目喂寶寶食用。如六個月之前寶寶還未添加輔食，那么這些水果食物就同樣不能吃。