一到秋冬季節，很多人的嘴唇不但顏色變差，而且容易變得干燥甚至起皮、干裂、出血。中醫專家提醒，除了外部護理外，還可以通過健脾來維護唇部健康，鐵棍山藥就是當前季節健脾的佳品。

　　秋冬季節，首先要注意唇部的日常護理，如涂潤唇膏，也可用其他油脂代替。二是注意嘴唇干裂時不要用舌頭去舔，這會加速干裂的發生。第三是戴口罩來保持嘴唇的溫度和濕度。

　　中醫認為“脾開竅于口，其華在唇”，是指嘴唇的色澤與脾有密切聯系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。因此，還可以通過健脾來擁有健康的唇色。

　　可以考慮以下食補方法：

　　一是適當食用動物肝臟，中醫講究以臟補臟。

　　二是適當食用鐵棍山藥，鐵棍山藥營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品。

　　三是適當食用黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。