- 觀點(diǎn)1： 喝豆?jié){能夠增加人體雌激素，女性經(jīng)常飲用豆?jié){可起到緩解衰老功效。黃豆中具有多量大豆異黃酮。喝豆?jié){能夠?yàn)槿梭w提供鈣，增強(qiáng)骨質(zhì)。黃豆中富含鈣。豆?jié){里面的有益成分，除了蛋白質(zhì)以外，還有很多微量元素，其中有一種成分大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，那就是大豆異黃酮。大豆異黃酮被人們稱之為植物雌激素，是因?yàn)樗慕Y(jié)構(gòu)跟我們?nèi)梭w內(nèi)的雌激素結(jié)構(gòu)有些類(lèi)似。
豆?jié){更適合有乳糖不耐受癥狀的朋友飲用，有乳糖耐受癥狀的朋友喝牛奶也不怎么能消化，可能還會(huì)引起腹痛腹脹惡心的情況，這時(shí)候喝些豆?jié){就是很好的選擇，再搭配一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的其他食物也能補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)。
常喝豆?jié){的女人能夠補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和水分，遠(yuǎn)離皮膚干燥，起皮或者是瘙癢，皺紋等現(xiàn)象。每天喝一杯豆?jié){，更有助于皮膚的光滑和保濕效果。豆?jié){中含有豐富的纖維，能夠?qū)θ梭w的糖分進(jìn)行有效的“篩選”，預(yù)防過(guò)量的糖分進(jìn)入人體。大家都知道很多糖尿病患者都需要忌口，但是，豆?jié){對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也可以飲用。
豆?jié){中的異黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有弱雌激素的活性，對(duì)于更年期婦女來(lái)說(shuō)，可以部分彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來(lái)的種種問(wèn)題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅情緒煩躁等。大豆蛋白有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)，作用的機(jī)制是多方面的。包括調(diào)節(jié)膽固醇水平，軟化血管壁，最終降低心血管不良事件的發(fā)生率。豆?jié){可以提供部分蛋白質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素，但還不足以為一個(gè)上午的勞動(dòng)提供充足能量，畢竟，它大部分是水。因此，喝豆?jié){的同時(shí)配上包子、小菜、餃子等，營(yíng)養(yǎng)更均衡。 - 觀點(diǎn)2： 豆?jié){富含非常多的蛋白質(zhì)經(jīng)常喝豆?jié){的話是非常有好處的，也可以起到美容養(yǎng)顏的作用，可以起到抗氧化的作用，女性喝豆?jié){對(duì)身體是非常有好處的，也可以增加一些雌性激素，皮膚會(huì)變得特別的好，也可以增強(qiáng)抵抗力。
- 觀點(diǎn)3： 經(jīng)常喝豆?jié){可以補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，治療婦科疾病，還可以補(bǔ)充一些植物蛋白和微量元素。
- 觀點(diǎn)4： 因?yàn)槎節(jié){里面含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃蛋白質(zhì)可以美白，還會(huì)讓皮膚非常好，非常的紅潤(rùn)。
- 觀點(diǎn)5： 因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且堅(jiān)持喝的話對(duì)人體非常好，可以降低膽固醇。
- 擴(kuò)展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準(zhǔn)備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現(xiàn)透明狀關(guān)火，關(guān)火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來(lái)。10.切...
- 擴(kuò)展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點(diǎn)還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點(diǎn)。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開(kāi)，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調(diào)好的湯料中加入適量的開(kāi)水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對(duì)半切開(kāi)，擺入碗中即可。
- 擴(kuò)展閱讀3：酸辣粉的紅湯怎么做好吃
- 詳情請(qǐng)查看視頻回答
- 擴(kuò)展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進(jìn)50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時(shí)候拿一個(gè)大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來(lái)打底；3、當(dāng)鍋里的水開(kāi)時(shí)把泡軟的粉條放進(jìn)鍋內(nèi)湯一下，大粉半...
- 擴(kuò)展閱讀5：做法，高湯酸辣粉怎么做好吃，高湯酸辣粉的家常做法
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準(zhǔn)備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現(xiàn)透明狀關(guān)火，關(guān)火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來(lái)。10.切...
- 擴(kuò)展閱讀6：酸辣粉湯底做法
- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過(guò)粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開(kāi)放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個(gè)做法最正宗1取一碗放入適量涼開(kāi)水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
- 擴(kuò)展閱讀7：怎樣做酸辣粉步驟 酸辣粉做法與步驟
- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發(fā)軟，鍋里加適量水燒開(kāi)，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過(guò)涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過(guò)冷水后瀝干。23用燙過(guò)木耳的開(kāi)水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
- 擴(kuò)展閱讀8：燕麥香蔥肉松卷面包的家常做法？
- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團(tuán)，再放入黃油揉至擴(kuò)展階段進(jìn)行第一次發(fā)酵。發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤(pán)差不多的長(zhǎng)方形，放進(jìn)烤盤(pán)二次發(fā)酵至兩倍大 步驟3 發(fā)酵好的面團(tuán)上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
- 擴(kuò)展閱讀9：肉松卷怎么做好吃，肉松卷的家常做法
- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團(tuán)，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調(diào)節(jié)量。先將面團(tuán)搓勻，到產(chǎn)生面筋，再開(kāi)始摔揉結(jié)合的手法，至接近擴(kuò)展階段。雞蛋液要留出少許用來(lái)刷表面。2.加入軟化的黃油繼續(xù)摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒(méi)必要到手套膜程度。然后放置...
- 擴(kuò)展閱讀10：香蔥肉松面包怎樣做，低脂又營(yíng)養(yǎng)，可以做飯后甜點(diǎn)吃呢？
- 第一步首先來(lái)揉面團(tuán)，將除無(wú)鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團(tuán)，這兒用手揉能夠，還可以用面包機(jī)。無(wú)鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團(tuán)揉光潔后再放入無(wú)鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開(kāi)展一發(fā)。在這里提議用電烤箱，設(shè)置穩(wěn)定的38度發(fā)醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時(shí)長(zhǎng)...
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