- 觀點(diǎn)1： 立秋以來(lái)，天氣逐漸變得干燥，早晚的溫差也是比較大的，人就容易沒(méi)精神，秋燥由容易傷肺，所以，對(duì)于平常的飲食，一定要多喝一些湯湯水水的，多喝水，多吃湯、羹、粥等。
今天小優(yōu)給大家?guī)?lái)的就是一些用破壁機(jī)做出來(lái)的秋季養(yǎng)生食譜，讓你輕松吃出健康和美麗。
家里有破壁機(jī)的一個(gè)好處就是，對(duì)于湯、粥、羹的制作是非常方便省事的，不僅適合大人喝，老人喝，更適合孩子喝！
如果沒(méi)有破壁機(jī)的朋友，有豆?jié){機(jī)或者高壓鍋也都可以做出來(lái)的，很多做法都是小優(yōu)參考食譜做出來(lái)的，并且食譜也都給大家整理好了，文末就可以獲取。
下面一起和小優(yōu)看看都有哪些食譜吧，內(nèi)容比較全面，所以文章有點(diǎn)長(zhǎng)，建議耐心看完。
小優(yōu)最喜歡的各種南瓜羹，不僅顏值高，而且口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富
我都是照著食譜做的，需要里面的食譜電子版可到文末領(lǐng)取
篇幅有限，詳細(xì)食譜文末獲取
現(xiàn)在的人熬夜多，不想變老變丑，建議可以這么喝
這些也都是小優(yōu)參考了食譜做出來(lái)的，需要詳細(xì)豆?jié){食譜可以翻到文末獲取
說(shuō)到破壁機(jī)的食譜怎么能少的了我們銀耳羹呢
女人真的要多喝這個(gè)，比什么面膜都好用。
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單放進(jìn)破壁機(jī)，25分鐘左右就能喝上膠原滿滿的銀耳羹
詳細(xì)的食譜搭配可到文末獲取
說(shuō)到這里怎么能少的了寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)米糊呢
這些也都是小優(yōu)參考了食譜做出來(lái)的，需要詳細(xì)米糊食譜可以翻到文末獲取
其實(shí)還有很多的破壁機(jī)食譜，等待大家去制作。
這里小優(yōu)把兩套食譜的電子版都分享給大家，你們也可以像我一下去找到適合自己的食譜哦~
第一套破壁機(jī)豆?jié){食譜
完整詳細(xì)版文末獲取
第二套破壁機(jī)食譜（豆?jié){、米糊、果汁、五谷汁、果蔬汁）
這套食譜一共精選了300道豆?jié){、米糊五谷汁以及300道果蔬汁，一起是600道食譜，口味多樣，搭配合集，營(yíng)養(yǎng)全面。
不管是家里有孩子老人，孕婦特殊人群，都能找到最適合的食譜，家里有破壁機(jī)就不要閑置了！
本篇文章的所有食譜
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- 觀點(diǎn)3： 方法/步驟
1/6分步閱讀
高濃魚(yú)湯食譜及做法：
1.破壁機(jī)中放入洗干凈并已經(jīng)剔除內(nèi)臟的鯽魚(yú)一條，豆腐半塊，香蔥兩段，再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調(diào)味品；
2.選擇破壁機(jī)上的“魚(yú)湯”功能，并按啟動(dòng)鍵；
3.約20分鐘左右，高濃魚(yú)湯就破壁完成啦，倒入碗里，再撒上香芹葉即可。
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鮮榨橙汁食譜及做法：
1.橙子洗干凈后去皮切成四瓣，百香味切開(kāi)，將汁液和橙汁一起放入破壁機(jī)中；
2.如果喜歡吃更甜口的，或者選擇的橙子不是特別成熟偏酸一點(diǎn)，可以在這一步中加入適量白砂糖調(diào)節(jié)口味；
3.選擇破壁機(jī)上的“果汁”功能，并按啟動(dòng)鍵；
4.約5-8分鐘左右鮮榨橙汁就做好啦，建議放冰箱冷藏后再喝，口感更佳。【摘要】
破壁機(jī)食譜大全及做法【提問(wèn)】
方法/步驟
1/6分步閱讀
高濃魚(yú)湯食譜及做法：
1.破壁機(jī)中放入洗干凈并已經(jīng)剔除內(nèi)臟的鯽魚(yú)一條，豆腐半塊，香蔥兩段，再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調(diào)味品；
2.選擇破壁機(jī)上的“魚(yú)湯”功能，并按啟動(dòng)鍵；
3.約20分鐘左右，高濃魚(yú)湯就破壁完成啦，倒入碗里，再撒上香芹葉即可。
2/6
鮮榨橙汁食譜及做法：
1.橙子洗干凈后去皮切成四瓣，百香味切開(kāi)，將汁液和橙汁一起放入破壁機(jī)中；
2.如果喜歡吃更甜口的，或者選擇的橙子不是特別成熟偏酸一點(diǎn)，可以在這一步中加入適量白砂糖調(diào)節(jié)口味；
3.選擇破壁機(jī)上的“果汁”功能，并按啟動(dòng)鍵；
4.約5-8分鐘左右鮮榨橙汁就做好啦，建議放冰箱冷藏后再喝，口感更佳。【回答】
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輕脂蔬菜汁食譜及做法：
1.將菠菜葉洗凈后和切好的牛油果一起放入破壁機(jī)中，如果有新鮮小綠豌豆的話也可以加入適量進(jìn)去，豐富蛋白營(yíng)養(yǎng)；
2.加入適量的清水，選擇破壁機(jī)上的“果汁”功能，并按啟動(dòng)鍵；
3.牛油果一定要去核放進(jìn)去，這樣破壁的時(shí)候速度更快，約等5-10分鐘左右，輕脂蔬菜汁就做好啦！
4.喝不慣這個(gè)味道的話建議可以加點(diǎn)純牛純或酸奶調(diào)節(jié)，看個(gè)人喜好。【回答】
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養(yǎng)生米糊食譜及做法：
1.將大米、小米、南瓜籽及少量的玉米細(xì)粒和白芝麻一起倒入破壁機(jī)中；
2.再加入適量清水，選擇破壁機(jī)上的“米糊”功能，并按啟動(dòng)鍵；
3.注意米糊可吃甜口也可吃咸口，待所有谷物破壁完成后，再倒到碗里，添加自己喜歡的調(diào)味品即可。【回答】
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紫薯芋泥粥食譜及做法：
1.紫薯洗干凈，去皮，切成丁塊狀，芋泥削皮洗凈，切成片狀；
2.將兩者食材一起放到破壁機(jī)中，再加入清水和適量蜂蜜；
3.選擇破壁機(jī)上的“米糊”功能，并按啟動(dòng)鍵；
4.等待約10-15分鐘，紫薯芋泥粥就做好啦，倒入碗里，再加適量純牛奶升級(jí)口感，更香濃好喝。【回答】
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香醇豆?jié){食譜及做法：
1.將大豆提前一晚上浸泡好，做之前再過(guò)水清水一遍；
2.把大豆和少量花生、核桃、芝麻一起放入破壁機(jī)中，再加入適量清水和白砂糖；
3.選擇破壁機(jī)上的“豆?jié){”功能，并按啟動(dòng)鍵，慢慢等待香醇的豆?jié){破壁并加熱完成就可以喝啦！【回答】 - 擴(kuò)展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準(zhǔn)備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現(xiàn)透明狀關(guān)火，關(guān)火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來(lái)。10.切...
- 擴(kuò)展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點(diǎn)還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點(diǎn)。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開(kāi)，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調(diào)好的湯料中加入適量的開(kāi)水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對(duì)半切開(kāi)，擺入碗中即可。
- 擴(kuò)展閱讀3：酸辣粉的紅湯怎么做好吃
- 詳情請(qǐng)查看視頻回答
- 擴(kuò)展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進(jìn)50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時(shí)候拿一個(gè)大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來(lái)打底；3、當(dāng)鍋里的水開(kāi)時(shí)把泡軟的粉條放進(jìn)鍋內(nèi)湯一下，大粉半...
- 擴(kuò)展閱讀5：做法，高湯酸辣粉怎么做好吃，高湯酸辣粉的家常做法
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準(zhǔn)備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現(xiàn)透明狀關(guān)火，關(guān)火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來(lái)。10.切...
- 擴(kuò)展閱讀6：酸辣粉湯底做法
- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過(guò)粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開(kāi)放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個(gè)做法最正宗1取一碗放入適量涼開(kāi)水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
- 擴(kuò)展閱讀7：怎樣做酸辣粉步驟 酸辣粉做法與步驟
- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發(fā)軟，鍋里加適量水燒開(kāi)，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過(guò)涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過(guò)冷水后瀝干。23用燙過(guò)木耳的開(kāi)水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
- 擴(kuò)展閱讀8：燕麥香蔥肉松卷面包的家常做法？
- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團(tuán)，再放入黃油揉至擴(kuò)展階段進(jìn)行第一次發(fā)酵。發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤(pán)差不多的長(zhǎng)方形，放進(jìn)烤盤(pán)二次發(fā)酵至兩倍大 步驟3 發(fā)酵好的面團(tuán)上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
- 擴(kuò)展閱讀9：肉松卷怎么做好吃，肉松卷的家常做法
- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團(tuán)，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調(diào)節(jié)量。先將面團(tuán)搓勻，到產(chǎn)生面筋，再開(kāi)始摔揉結(jié)合的手法，至接近擴(kuò)展階段。雞蛋液要留出少許用來(lái)刷表面。2.加入軟化的黃油繼續(xù)摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒(méi)必要到手套膜程度。然后放置...
- 擴(kuò)展閱讀10：香蔥肉松面包怎樣做，低脂又營(yíng)養(yǎng)，可以做飯后甜點(diǎn)吃呢？
- 第一步首先來(lái)揉面團(tuán)，將除無(wú)鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團(tuán)，這兒用手揉能夠，還可以用面包機(jī)。無(wú)鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團(tuán)揉光潔后再放入無(wú)鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開(kāi)展一發(fā)。在這里提議用電烤箱，設(shè)置穩(wěn)定的38度發(fā)醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時(shí)長(zhǎng)...
美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！