- 觀點1： 秋冬季早餐吃粥暖身又暖胃，紅豆花生桂圓粥香甜濃稠，簡單又營養
我這里連著幾天都在下雨，“一場秋雨一場寒”，這句一點不假，溫度下降了，最低溫度在20度左右，早晚都要穿上外套。有點涼意的早晨，我都喜歡做熱乎乎的早餐，冒著熱氣的食物擺放在面前，溫度會升高，驅散涼意。早餐吃一碗營養粥，吃幾口香甜濃稠的紅豆桂圓粥，身體都會感覺暖和，食物給人體帶來的滿足感會讓人心情愉悅精神狀態變好，元氣滿滿地開始新的一天。
早餐吃粥暖胃又暖心，一碗紅豆花生桂圓粥促進食欲又能補充體力，煲煮軟爛的紅豆花生桂圓粥容易消化和吸收。下雨的季節吃紅豆挺合適，紅豆有很好的祛濕功效，紅豆有清心養神、健脾的功效。花生被人們稱為“長生果”，花生所含有微量元素鈣特別高，像我這種年齡多吃鈣含量豐富的食物，可以預防骨質疏松。秋冬季節氣候干燥，皮膚容易干裂，花生中的維生素E，可以滋潤皮膚，花生還含有鋅元素，可以提高記憶力。桂圓是曬干的龍眼肉，桂圓可以提高睡眠質量，我經常會用紅棗和桂圓泡茶喝，用紅豆和花生煮粥，放一些桂圓會使得粥吃起來有香甜的味道。
【紅豆花生桂圓粥】
【食材】大米 1小杯（30克左右），紅豆、花生和桂圓 適量。
【做法】
第一步 準備好煮粥的食材，紅豆、花生和桂圓都取一小撮，如果有時間的話，紅豆提前浸泡4個小時再用來煮粥，我沒有浸泡紅豆。
第二步 我用了新多功能煮鍋贈送的小杯子裝滿一杯大米，把大米、紅豆、花生和桂圓清洗干凈，放入多功能煮鍋。或許會問什么多功能煮鍋。工作日吃粥我都會用電飯煲按好預約煮粥功能鍵，做一碗營養的早餐粥簡單又省事。別看我說了那么多紅豆花生桂圓粥的好處，我丈夫喜歡吃白粥或者皮蛋瘦肉粥，他不喜歡吃有紅豆、綠豆等雜糧粥。電飯煲煮粥有最少都有兩三碗粥，家里只有我和我丈夫兩個人，遇上他不愛吃的粥，我只好一個人多吃一碗。前段時間，我看到有迷你多功能煮鍋，容量是600毫升，它有煮、燉、花茶、預約等功能，我覺得多功能煮鍋很適合我家，老兩口的小家庭，不用煮那么多，大電飯煲煮多吃剩還會浪費。
第三步 按下多功能煮鍋的燉煮功能，煮的時間調為120分鐘。
第四步 煮好的紅豆花生桂圓粥香甜濃稠，如果喜歡吃甜一些，可以放少許紅棗或者紅糖。
提示：
這里所寫食材的分量就是一個人，如果家里人數比較多，要增加食材的分量，還是要用電飯煲、電燉鍋或者砂鍋等。 - 觀點2： 紅豆花生桂圓粥】
【食材】大米 1小杯（30克左右），紅豆、花生和桂圓 適量。
【做法】
第一步 準備好煮粥的食材，紅豆、花生和桂圓都取一小撮，如果有時間的話，紅豆提前浸泡4個小時再用來煮粥，我沒有浸泡紅豆。
第二步 我用了新多功能煮鍋贈送的小杯子裝滿一杯大米，把大米、紅豆、花生和桂圓清洗干凈，放入多功能煮鍋。或許會問什么多功能煮鍋。工作日吃粥我都會用電飯煲按好預約煮粥功能鍵，做一碗營養的早餐粥簡單又省事。別看我說了那么多紅豆花生桂圓粥的好處，我丈夫喜歡吃白粥或者皮蛋瘦肉粥，他不喜歡吃有紅豆、綠豆等雜糧粥。電飯煲煮粥有最少都有兩三碗粥，家里只有我和我丈夫兩個人，遇上他不愛吃的粥，我只好一個人多吃一碗。前段時間，我看到有迷你多功能煮鍋，容量是600毫升，它有煮、燉、花茶、預約等功能，我覺得多功能煮鍋很適合我家，老兩口的小家庭，不用煮那么多，大電飯煲煮多吃剩還會浪費。
第三步 按下多功能煮鍋的燉煮功能，煮的時間調為120分鐘。
第四步 煮好的紅豆花生桂圓粥香甜濃稠，如果喜歡吃甜一些，可以放少許紅棗或者紅糖。
——小貼士——
這里所寫食材的分量就是一個人，如果家里人數比較多，要增加食材的分量，還是要用電飯煲、電燉鍋或者砂鍋等。 - 觀點3： 補血湯里的食材沒有給出具體克數，我是一比一放的，大家可以根據自己的喜好添加食材，花生米一定要用紅皮花生米，更補血！想要快手一點可以把紅豆和花生米放冰箱冷藏浸泡過夜，早晨起來把所以食材用壓力鍋煮更省時！
- 觀點4： 可以。
主料：炒薏米10克、紅豆15克、紅棗5顆、桂圓適量、花生適量
輔料：水適量
1、準備好所需的食材。
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2、薏米和紅豆最好提前泡幾個小時。
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3、倒入電飯鍋，我用的食材比較少，是兩碗的量。水通常是食材的十倍量。
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4、通常都是前一天晚上預約上，盡量在早上4-5點做好，在電飯鍋內再悶1-2小時，這樣薏米和紅豆會更軟一下。早起就可以直接吃了。
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5、成品。
搜狗問問 - 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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